ак пережить развод с мужем

 ак пережить развод с мужем 27.02.2015ѕсихологи€ отношений

≈сть ли жизнь после развода?

–азвод с мужем дл€ многих женщин заканчиваетс€ зат€жной депрессией.  ажетс€, что пережить разрыв длительных отношений, с человеком которого ты любила, и строила планы на всю жизнь, невозможно.   разводу нельз€ подготовитьс€, ведь никто из нас, когда св€зывает жизнь с человеком, не думает о разводе.

¬ этой статье мы приведем вам несколько советов, как пережить развод с мужем, и не впадать в депрессию.

ќчень важно осознать, что это, все же случилось, и не строить иллюзии, о том что может быть, все решитс€ как нибудь, само собой. “акой настрой и ожидание неизвестно чего, может на долгое врем€ загнать теб€ в депрессивное состо€ние, в бессмысленное бездействие.

—кажи себе: ƒа, это случилось, но € смогу справитьс€ с этим, € сильна€, жизнь продолжаетс€.

  • Ќе держи эмоции в себе.
    ≈сли тебе плохо, и в душе все просто «кипит», не нужно сдерживать эмоции в себе, выпусти их наружу. ѕоплачь, можешь покричать, разбить что-нибудь (лучше, то что пренадлежало твоему бывшему), все что угодно, лишь бы впустить пар. ƒисбаланс внутреннего эмоционального состо€ни€ и внешних про€влений может привести к нервному срыву, не допусти этого.

  • “резво оцени ситуацию.
    ¬звесь все плюсы и минусы вашей совместной жизни с мужем. ¬спомни самую страшную ссору, дл€ того что бы пон€ть — эти отношени€ должны были закончитс€, и хорошо, что это случилось именно сейчас. Ќе зацикливайс€ на каждой мелочи, котора€ была между тобой и мужем в прошлом. ƒумать: «а вот, если бы €, или он», «то тогда, может быть» - это бесполезно, прошлого не вернешь.

  • »зменив себ€ - ты изменишь, все что теб€ окружает.
     око до Ўанель как-то сказала: «≈сли женщина мен€ет причЄску, значит, скоро она изменит жизнь». —ходи в салон красоты, помен€й прическу, цвет волос, хот€ бы узор на маникюре, - почувствуй себ€ красивой. ѕоддайс€ своим женским прихот€м, купи новую, красивую вещь.
    »збавьс€ от вещей которые напоминают о муже, зачем тебе лишнее воспоминани€ о нем, а лучше сделай перестановку, добавь в интерьер какую-то мелочь, чтобы твой дом соответствовал только тебе, а не твоей прежней жизни с мужем.

  • Ќе избегай общени€ с людьми.
     оммуникаци€ с людьми, помогает нам справитьс€ с депрессией. ќбщайс€ с близкими тебе людьми. Ќе стоит «мусолить» свои чувства, при каждой встречи с подругой, это тебе не поможет справитьс€ с ситуацией. Ћучше послушай чем живут окружающие теб€ люди.

  • «абудь о месте.
    Ќе трать свое врем€ на постройку коварных планов мести, это может повлечь за собой глубокое депрессивное состо€ние. ѕойми, что ты — человек самодостаточный, не нужно поднимать свою самооценку за счет других.

  • ѕостарайс€ не зав€зывать новых отношений на фоне развода.
    »скать замену сразу после развода не рекомендоватьс€, такие отношени€ не приведут ни к чему хорошему. Ќельз€ построить что-то новое на шатком фундаменте старых св€зей. —тоит переоценить прошлый опыт. ќбщение с противоположным полом после развода — можно и нужно, но не пытайс€ сразу зав€зать новые, серозные отношени€. ќни могут быстро разрушитьс€.

 ак справитьс€ с разводом во врем€ беременности

ѕсихика у беременной женщины — вещь хрупка€. ѕотому, нужно приложить все возможные усили€, что бы справитьс€ с разводом и депрессией. «адумайтесь, ведь вы станете мамой, опорой дл€ другого человека, который нуждаетс€ в вас. ќчень важно избегать каких либо стрессов. ѕереключите все свое внимание с бывшего мужа на малыша который родитьс€, ваше психическое состо€ние очень вли€ет на развитие плода.

–азвод после 40 — как справитьс€?

≈сли вы прожили лет 20 — 30 в браке, справитьс€ разрывом, очень сложно. ѕопробуйте переключитьс€, на детей, но не забываете о себе. Ќайдите себе новое зан€тие, то чем вы всегда хотели зан€тьс€, но все как-то времен не хватало. ”дивл€йте себе побольше внимани€, ведь дети уже большие, и это отличный повод полностью отдастс€ себе.

Ќе ставьте крест на личную жизнь. ¬озможно вы найдете дл€ себ€ человека который станет дл€ вас опорой. ∆ивите насто€щем и стройте планы на будущие.

Ћюбите и цените себ€. ѕомните, что вы кузнец своего счасть€.  ажда€ непри€тна€ ситуаци€ это возможность переоценить жизнь, и изменить ее к лучшему.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ак пон€ть что ты беременна

≈сли женщина ведет регул€рную половую жизнь, тогда она не раз волновалась при любой задержке, и отстранении

Ѕыстрые роды

Ѕыстрые роды, хорошо это, или плохо? –оды Ч это самый сложный момент в жизни женщины

Ѕорова€ матка при бесплодии

«анима€сь фитотерапией при лечении бесплоди€, ¬ы об€зательно встретитесь с таким лекарством как ЂЅорова€ маткаї.