Советы родителям перед зачатием ребенка
- Будущие отец и мать должны быть здоровы. Разумеется, здоровье – это относительное понятие. Кто-то из родителей может иметь заболевание, которое передается по наследству. Но сейчас речь пойдет не об этом. А о болезнях, которые можно и нужно вылечить прежде, чем зачинать ребенка.
Женщине, прежде всего, следует сосредоточиться на состоянии детородных органов. У акушера-гинеколога необходимо проверить состояние матки и маточных труб, убедиться, что там нет каких-либо уплотнений, сужений или других патологий. А самым лучшим вариантом перед зачатием малыша будет прохождение полного медицинского обследования. Впрочем, это лучше всего сделать это обоим супругам, ведь существует множество заболеваний, которые никак себя не проявляют в организме, однако могу существенно навредить здоровью будущего малыша. - Если будущая мама страдает избыточным весом, то его предпочтительно сбросить. Это не касается тех будущих мамочек, которые обременены всего лишь парой-тройкой лишних килограммов.
Если вам свойственна чрезмерная худоба, то нужно немного поправиться. Следует помнить, что у чересчур худых или у слишком полных женщин существенно нарушена выработка определенных гормонов, влияющих на оплодотворение.
Следует также отказаться от контрацептивных средств. Впрочем, примерно, пару месяцев надо предохраняться при помощи презервативов. Зачем? Дело в том, что любые оральные контрацептивы применяются для того, чтобы предотвращать созревание яйцеклетки, то есть, чтобы она не была способна оплодотворяться. Поэтому, прекращая принимать эти препараты, вы даете время детородным органам восстановиться. - Следует отказаться от курения, употребления алкоголя и, конечно, наркотиков. Причем отказаться от вредных привычек нужно за несколько месяцев до зачатия. Организм должен полностью восстановиться и подготовиться к этому процессу. Если вы не в силах полностью бросить пагубные пристрастия, то хотя бы сведите их к минимуму. Это касается не только будущей мамочки, но и отца семейства, который тоже будет принимать непосредственное участие в деле зачатия.
- Необходимо привести себя в нормальную физическую форму. Это не значит усиленно заниматься в тренажерном зале и изнурять себя до изнеможения. Можно просто делать по утрам зарядку, ходить пешком, несколько дней в неделю посещать бассейн и т. д.
Начните следить за своим питанием. Оно должно быть исключительно здоровым. Пересмотрите список продуктов, которые вы систематически потребляете. В вашем рационе должно быть много зелени, свежих овощей и фруктов. Вам сейчас очень нужны витамины. Причем, если мужчина думает, что это касается только женщины, он глубоко заблуждается. Прежде чем приступать к зачатию ребенка, придется кардинально пересмотреть рацион обоим супругам. - Фолиевая кислота – это один из самых важных и эффективных витаминов, который должен поступать в организм женщины перед беременностью. Эта кислота содержится в хлебе с отрубями, в кашах, в зеленых овощах и многих других продуктах. Помимо этого, фолиевая кислота продается в аптеках. Будет отлично, если вы начнете ее принимать за некоторое время до запланированного зачатия.
- Очень важно в этот период не волноваться, не нервничать, избегать всяческих стрессов. Женщина, находящаяся в постоянном нервном напряжении, не сможет без сложностей переносить беременность. Разумеется, иногда абсолютно невозможно избежать стрессовых ситуаций, но если вы не можете их изменить, то хотя бы поменяйте отношение к ним.