Витамины для ногтей

Наш организм не может нормально функционировать без нормального питания, без нужного количества витаминов, микроэлементов. Это же относится и непосредственно к нашим ногтям. Наверное вам приходилось иногда слышать выражение о том, что по состоянию ногтей можно понять и то, насколько здоровый ваш организм. Если ваши ногти ломаются и имеют не привлекательный вид. То скорее всего это говорит о недостатке витаминов организме. К тому же на состояние ногтей влияют самые разные вещества, с которыми мы сталкиваемся выполняя работу по дома, нанося лаки или используя плохую жидкость для снятия лака. Если вы пользуетесь укрепляющими средствами, то помните что таким образом вы не сможете решить проблему, а только на время ее замаскируете, чтобы не видели окружающие. Ногти очень недолго будут красивыми и здоровыми на вид, но чтобы понять что от средства подобного характера очень мало пользы достаточно прочитать то, из чего оно сделано. Длинный список непонятных химических элементов наверняка только сделает хуже вашему ногтю. В большинстве случаев вы увидите в составе ацетон, формальдегид, камфару и толуол, которые при длительном или же слишком частом использовании не самым лучшим образом сказываются на вашем организме. Например, если вы будете дышать очень часто ацетоном, то вскоре у вас могут появиться проблемы с нервной системой. Также вместо того, чтобы делать ногти крепкими данный средства будут сушить ноготь и забирать из него влагу, из-за чего ногтевая пластина станет еще более ломкой, потеряет свой цвет и начнет расслаиваться. Также стоит помнить, что ногти нуждаются в отдыхе от лаков, какими бы они дорогими и качественными не были. Им необходимо некоторое время на восстановление и на то, чтобы насытиться кислородом и влагой, которые сквозь лак не могут попасть во внутрь ногтя.

Как правильно подобрать витамины для ногтей?

В каком бы запущенном состоянии не находились ногти, их всегда можно вернуть к жизни. Главное, чтобы вы правильно питались и следовали нескольким очень простым правилам по уходу за ними. Теперь стоит поговорить о том, как же правильно подобрать витамины для ваших ногтей. В рационе у вас должны быть обязательно белки, витамины и минералы. И желательно, чтобы их количество было близким к норме. В зависимости от того, какого витамина не будет хватать вашему организму, такая проблема и и возникнет с ногтями. Для того, чтобы ногти хорошо росли необходимый витамин А. Поэтому не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и кофе, которые очень сильно снижают количество данного витамина в организме. Тонкими ногти становятся тогда, когда им не хватает витамина В. Поэтому для пополнения его запасов стоит употреблять фрукты и ягоды в которых имеется высокий уровень фолиевой кислоты. Если у ногтей неровная поверхность и на ней очень сильно заметны полоски, то можно предположить, что вам нужно есть цитрусовые для того, чтобы получить достаточное количество витамина С. Когда ногтям катастрофически не хватает цинка и кальция, то на них могут появиться белые точки. Витамин же Е также влияет на рост ногтей, ведь от его количества будет зависеть насколько хорошо происходит кровообращение в ногте. Кроме этого витамин Е выступает в организме, как антиоксидант.

Чтобы ваши ногти не страдали от недостатка витаминов старайтесь употреблять как можно больше фруктов и овощей. Откажитесь от вредной пищи, которая только уменьшает их количество или мешает витаминам нормально усвоиться организмом. Если вы уверены, что вы не в состоянии самостоятельно пополнить все запасы полезных веществ, то купите витаминный комплекс. Выбирайте витамины только проверенной марки и не берите самые дешевые ведь, как правило,, такие витамины или сделаны на основе химических элементов или же вообще из неизвестно чего. Поэтому лучше немного переплатить, но быть уверенным в том, что такие витамины действительно принесут только пользу вам и вашим ногтям.