Из-за чего начинают грызть ногти?
В большинстве случаев причиной возникновения данной привычки становится какое-нибудь очень сильное переживание. Поэтому если психолог замечает, что человек грызет ногти, то он сразу может сказать то, что он неуравновешенный, очень неуверенный в себе, довольно часто у него могут возникать неврозы. Привычка вызывается тем,
что человек постоянно живет в стрессе, он сильно устает и не имеет возможности полноценно отдохнуть. Также будет влиять нервное напряжение, которое и выходит из двух предыдущих обстоятельств. Если вы заметили эту ужасную привычку у себя, то у нас есть для вас несколько отличных советов, как забыть об обгрызенных ногтях или заусеницах.
Как избавиться от привычки грызть ногти: несколько действенных советов
- Стоит навсегда забыть о стрессах или если нет такой возможности, то просто уменьшить их количество до минимума. Как говорилось выше привычка грызть ногти в большинстве случаев возникает на нервной почве. Поэтому не стоит переживать по пустякам, принимайте успокоительные и витамины, которые будут укреплять вашу нервную систему. Для того, чтобы отвлечься от ногтей постарайтесь ежедневно уделять немного времени какому-нибудь любимому занятию (грызть ногти — не считается). Очень хорошо если вы включите в свой график прогулки в парке или же занятия спортом, танцами, аэробикой и так далее.
Если у вас нет возможности не нервничать, то тогда вам стоит поучиться полноценно расслабляться. Помощниками в этом деле могут стать массаж, ароматерапия, отдых за любимой книжкой с чашкой травяного чая. Многие женщины сегодня пользуются современным методом успокоения, который стал весьма популярным: йогой. Занятия должны быть регулярными и через некоторое время вы заметите, что стали меньше нервничать и раздражаться. - Этот способ избавления от данной привычки очень древний и весьма действенный. Достаточно намазать ногти горчицей, красным перцем, йодом или другим противным на вкус средством. Конечно сегодня было бы странно ходить с подобными веществами на ногтях, но современная медицина и фармакология позаботилась и об этом. В аптеке можно купить специальный раствор, который не будет иметь цвета и запаха, но вкус у него будет очень сильный и горький. После нескольких нанесений его на ногти вы навсегда забудете, что значит грызть их.
- Замените ногти овощами и фруктами и вместо ногтей грызите полезное и питательное. Также можно просто пожевать зубочистку, ведь довольно часто в важные для нас моменты, пальцы сами лезут нам в рот. Поэтому нужно всегда при себе иметь что-то такое, что можно пожевать или погрызть.
- Сделайте маникюр в очень дорогом салоне и тогда вам будет просто жалко съесть такую дорогую красоту и со временем вы отвыкнете грызть ногти.
