Что обязательно взять с собой на роды: список от акушера-гинеколога

Меня зовут Оксана, я акушер-гинеколог и мама двух замечательных сорванцов. На сайт «Империя Мам» я пришла, чтобы простым, почти задушевным языком отвечать на самые тревожные женские вопросы. Сегодня мы без паники и лишних советов из интернета разберем, что действительно нужно на роды. Уверена, вы уже начитались противоречивых списков и теперь не знаете, хватать ли три чемодана или можно обойтись дамской сумочкой. Открою секрет: роды — не экспедиция в бескрайнюю тайгу, а радостное событие, где главное — вы, ваше спокойствие и правильно собранные (а не гигантские) сумки. Давайте пройдёмся по каждой мелочи, и я объясню, почему одни вещи бесценны, а другие останутся мёртвым грузом.

1. Документы: без них даже лучшая акушерка не поможет

Когда начинаются схватки или отходят воды, голова может пойти кругом. Именно поэтому документы лучше собрать заранее и хранить в отдельной прозрачной папке на самом видном месте. Никаких «я положу их в косметичку, чтобы не забыть». В приёмном покое вас встретят именно по бумагам, и любая заминка добавит нервов. Положите в эту папку:

• Паспорт. Оригинал, не ксерокопия. Проверьте, не истекает ли срок действия — иногда это случается в самый неожиданный момент.
• Полис ОМС или ДМС. Тот самый зелёный пластик или бумажный бланк, если у вас полис старого образца. Для платных родов — договор и все приложения.
• Обменная карта беременной. Без неё вас, скорее всего, направят в обсервационное отделение, даже если вы абсолютно здоровы. Пожалуйста, носите её с собой с 30-й недели повсюду, а дома держите в папке для роддома.
• Родовой сертификат. Его выдают в женской консультации примерно на 30-й неделе. Даже если забыли, роддом всё равно примет — но лучше предъявить сразу, чтобы избежать бумажной волокиты.
• СНИЛС. Пенсионное свидетельство просят не всегда, но лучше пусть будет спокойно лежать в кармашке.
• Результаты дополнительных обследований. Если делали УЗИ, КТГ или другие исследования не в женской консультации, возьмите заключения. Лишняя информация врачу не помешает.

Все документы сложите в папку-конверт с кнопкой и подпишите: «Роды». Можно положить туда же записную книжку с номерами врача, страховой компании и родных — телефон может разрядиться, а бумажка не подведёт.

2. Сумка в предродовое и родовое отделение: ваш островок спокойствия

В большинстве роддомов сейчас разрешают брать с собой сумку прямо в родильный зал, но её содержимое должно быть максимально продуманным. Спросите на приёме у своего врача или на сайте роддома, разрешены ли тканевые сумки или требуются только прозрачные пакеты. Я советую собирать два пакета: один «на схватки», второй «послеродовой», чтобы не копаться в огромном бауле между потугами. Итак, что мы положим в пакет для предродовой палаты и родового зала:

• Моющиеся тапочки. Лучше резиновые с рельефной подошвой — они не скользят, их легко мыть. Никаких пушистых домашних тапочек: гигиена прежде всего.
• Ночная рубашка или длинная футболка, в которой вы планируете рожать. Она должна быть свободной, из натуральной ткани, без множества пуговиц и кружев. Часто роддомы выдают свои одноразовые рубашки, но в своей привычной вещи рожать уютнее. Имейте в виду — она может испачкаться, так что берите ту, которую не жалко.
• Халат. Короткий и лёгкий, если в палате тепло. В нём вы будете ходить в душ или в туалет.
• Компрессионные чулки. Настоятельно рекомендую, особенно если есть варикозное расширение вен или предстоит кесарево сечение. Они снижают риск тромбоза. Уточните степень компрессии у своего флеболога. Надеваются утром в день родов и остаются на ногах до разрешения врача.
• Вода без газа. Маленькая бутылочка с узким горлышком — чтобы было удобно пить, не проливая, в любой позе. Иногда разрешают добавить дольку лимона или купить лёд в пакетиках, чтобы смачивать губы (спросите заранее).
• Лёгкий перекус. Галетное печенье, сухофрукты, батончики из сублимированных ягод — то, что не портится и не имеет резкого запаха. Во время схваток кусок в горло не полезет, но многим помогает маленькая сладость между потугами, когда силы на исходе.
• Телефон и зарядное устройство с длинным проводом. Power bank тоже не помешает — розеток в родильном зале может не оказаться или они будут расположены неудобно. Наушники — чтобы слушать музыку, мантры, шум прибоя или голос мужа, если он рядом. Только без проводов, которые путаются.
• Гигиеническая помада или бальзам для губ. Во время дыхания через рот губы сохнут сильно, а это дополнительный дискомфорт.
• Влажные салфетки (без спирта). Для рук, лица и интимной гигиены. Даже если рядом есть душ, протереть лицо или руки между схватками бывает спасением.
• Пеленки одноразовые. Возьмите пару штук — могут попросить постелить на кресло или кушетку. В послеродовом отделении они тоже пригодятся.

Если вы планируете партнёрские роды, вашему спутнику понадобится сменная чистая обувь и одежда, которую не жалко, а также паспорт и результаты флюорографии (срок — не больше года). Уточните список в своём роддоме, иногда требуют отдельный пакет с бахилами, маской и шапочкой.

3. Вещи для мамы после родов: комфорт в послеродовой палате

Вот здесь начинаются настоящие мамские хитрости. В послеродовом отделении вы проведёте от трёх до пяти дней, и нужно, чтобы это время прошло в относительном уюте, а не в борьбе с неудобными вещами. Собирайте сразу, словно вы едете в спа-отель, но с учётом того, что грудь станет очень чувствительной, а движения — осторожными. Прибавьте к этому частые походы в душ и необходимость быстро переодеться после неожиданных «фонтанчиков» молока.

• Послеродовые прокладки. Берите много — целую упаковку, а лучше две. В первые дни лохии обильные, обычные «критикл дэй» не справятся. Я советую мягкие, без сеточки и без отдушек, дышащие. Размер XL или специальные урологические — то, что надо.
• Одноразовые трусы-сеточка. Продаются в аптеке, очень удобны: пропускают воздух, не давят на живот и не жалко выбросить. Берите штук 5-7.
• Хлопковые бюстгальтеры для кормления. Лучше два, чтобы один был на вас, второй сушился после стирки. Мягкие, без жёстких косточек, с удобной застёжкой спереди. Размер выбирайте с запасом — молоко приходит, и бюст может вырасти на размер-два за считаные часы.
• Вкладыши в бюстгальтер. Одноразовые или многоразовые хлопковые. Спасут от мокрых пятен на одежде, когда молоко начнёт подтекать при плаче малыша (или любого чужого младенца).
• Ночные рубашки с вырезом для кормления. Две штуки: пока одна сохнет после стирки, вы в другой. Рубашка должна быть свободной, из натуральной ткани, с застёжками, которые можно расстегнуть одной рукой.
• Халат. Тёплый, но не махровый, чтобы ворсинки не прилипали к младенцу. Лучше флисовый или гладкий хлопковый.
• Компрессионные чулки. Те же, что использовались в родах, или новые, если врач рекомендует носить дальше. После операции кесарева сечения их обычно оставляют на несколько дней.
• Тапочки для душа. Те же резиновые из первого пакета. Не убирайте их далеко.
• Средства гигиены. Зубная щётка, паста, расчёска, резинка для волос, шампунь и гель в небольших флаконах (лучше без резких запахов, чтобы не перебивать родной мамин запах для младенца), увлажняющий крем для лица и рук, дезодорант без отдушек.
• Полотенца. Одно для тела, одно для рук или лица. Лучше из микрофибры — быстро сохнут и занимают мало места.
• Беруши. В послеродовых палатах часто лежат по несколько мам, и малыши по очереди подают голос. Если вы чутко спите, беруши помогут отдохнуть, когда медсестра качает чужого крикуна.
• Питательный перекус. Сушёное мясо, орехи, гематоген, батончики из злаков — в первые дни после родов есть хочется часто, но времени на столовую может не быть. Главное — ничего, вызывающего брожение (капуста, виноград), потому что малышу через молоко это ни к чему.
• Пакеты для грязного белья. Пара штук. Родные смогут забирать их при передачах.

4. Что нужно для малыша на первые дни

Младенец рождается с минималистичными потребностями: есть, спать, быть в тепле и чистоте. Наша задача — обеспечить всё это без перегрузки сумок. В роддоме часто выдают пелёнки и распашонки казённые, но свои вещи приятнее и мягче. Уточните, разрешают ли в вашем роддоме приносить свою одежду — сейчас с этим всё более лояльно.

• Подгузники. Одна большая пачка для новорождённых (2-5 кг) или две маленькие. В день уходит по 6-8 штук, а вы пробудете в роддоме минимум три дня. Не берите гигантскую упаковку — всё равно родные могут довезти ещё при необходимости.
• Влажные салфетки для новорождённых. Без отдушек, гипоаллергенные. Лучше взять мягкую упаковку с лёгким открыванием, чтобы одной рукой можно было достать салфетку, пока второй придерживаешь кроху.
• Одноразовые впитывающие пелёнки. Подкладывать под малыша при смене подгузника, чтобы не испачкать пеленальный столик. Двух-трёх штук на каждый день будет достаточно.
• Хлопковые пелёнки. Штуки 5-6. Ими можно накрыть младенца, постелить в кроватку, использовать вместо лёгкого одеяльца. Они универсальны.
• Одежда: боди с длинным рукавом и застёжками спереди или на плече — так проще одевать, не тревожа шейку. Распашонки и ползунки (если вы любите раздельные комплекты) — по 3-4 штуки. Носочки хлопковые — две-три пары. Чепчик или лёгкая шапочка — в любом роддоме просят надеть малышу шапочку после купания.
• Комплект на выписку. Отдельно сложите в пакет и передайте мужу или родным накануне: зимой — тёплый комбинезон-конверт и шапка-шлем; летом — лёгкий конверт-уголок или плед, хлопчатобумажный чепчик. Плюс нарядный боди или слип. Не забудьте носочки и царапки, если рукава открыты.
• Детское мыло (жидкое с дозатором). Для подмывания в палате. Крем под подгузник, без цинка и резких отдушек, чтобы не нарушить нежную микрофлору.
• Ножницы с закруглёнными концами или пилочка. Дети иногда рождаются с длинными ноготками и могут поцарапать себе лицо. Спросите разрешения у медсестры — часто они сами подрезают ноготки.

5. «Тревожный чемоданчик» для партнёра и дополнительные мелочи, о которых часто забывают

Даже если партнёрские роды не планируются, современный роддом всё равно подразумевает возможность передач и коротких визитов (в постковидное время правила смягчились). А значит, у папы или бабушки должен быть быстрый доступ к вещам, которые могут неожиданно понадобиться — и мы их собираем в отдельный пакет дома. Но и для самой мамы есть скрытые жемчужины, делающие пребывание в роддоме почти человеческим.

• Подушка для кормления. Своя, знакомая. В больничных подушках нет ничего плохого, но форма и мягкость «родной» подушки спасут спину и руки, когда вы учитесь прикладывать кроху к груди.
• Бутылочка-термос для горячего чая. В послеродовом отделении питьё дают по расписанию, а жажда мучает часто, особенно пока лактация устанавливается. Термос с некрепким сладким чаем или просто кипятком будет кстати.
• Массажный мячик-ёжик. Не смейтесь! Во время схваток, если разрешат, его можно катать по пояснице — отвлекает и расслабляет. После родов — мять в руках, чтобы снять напряжение.
• Своя наволочка. Запах дома успокаивает лучше любых аутотренингов.
• Ручка и блокнот. Записывать время кормлений, вопросы к врачу, а может, первую улыбку малыша, чтобы не забыть эту дату.

6. Частые ошибки: что оставить дома

Я видела сумки, с которыми мамы приезжали рожать, и они напоминали багаж для кругосветного плавания. Поверьте, в послеродовой палате нет места для лишнего, а медсёстры не оценят парфюмерную лавку на тумбочке. Чтобы облегчить вашу ношу, вот откровенный список того, что не нужно класть в сумку для роддома:

• Декоративная косметика и духи. В родзале никто не ждёт макияжа, а ароматы могут раздражать дыхательные пути малыша и вашу же чувствительную кожу. Максимум — гигиеническая помада.
• Молокоотсос. Только если у вас нет объективных показаний (плановое кесарево, разлука с ребёнком). В роддоме молоко только приходит, грудь учится работать, и ранний необдуманный отсос может спровоцировать гиперлактацию и лактостаз. Обычно медперсонал помогает с ручным сцеживанием при необходимости.
• Бандаж послеродовой. Назначается врачом по показаниям. Носить его просто «для красоты» без осмотра хирурга или акушера может быть вредно — мышцы должны прийти в тонус естественным путём, а при кесаревом сечении бандаж вовсе не всегда разрешён в первые дни.
• Скоропортящиеся продукты. Творожки, йогурты с истекающим сроком, домашние котлетки — это всё испортится на жаре или в больничном холодильнике, к которому у вас может не быть доступа. Сушёное, галетное, орехи — наш максимум.
• Украшения, кольца, серёжки. Их попросят снять ещё в приёмном покое из соображений безопасности. Всё ценное может потеряться или помешать во время манипуляций.
• Книги и планшеты с тяжёлым контентом. Честно, в палате вы будете либо спать, либо кормить, либо смотреть на своего малыша. Лёгкий смартфон с интернетом — да, чтобы черкнуть родным пару строк. Остальное подождёт дома.

Часто задаваемые вопросы

Когда начинать собирать сумку в роддом?

Я рекомендую управиться до 34-36 недель. С этого срока роды могут начаться в любой момент, и вам будет не до складывания ползунков. Поставьте готовые пакеты на видное место и скажите домашним, где они лежат. Если вы склонны к преждевременным родам — собирайте ещё раньше, после 30 недель.

Можно ли взять в роддом еду для себя?

Разрешены сухие, непахнущие и долгохранящиеся продукты: галетное печенье, сухари, сушки, злаковые батончики, сухофрукты, пастила, мармелад. Остальное обеспечат в столовой. Категорически нельзя консервацию, копчёности, орехи с медовой оболочкой, еду, вызывающую газообразование. Приносить с собой скоропортящееся не стоит — холодильник общего пользования часто переполнен.

Какие прокладки брать — послеродовые или обычные ночные?

Исключительно послеродовые или урологические с высокой впитываемостью. Они сделаны из дышащих материалов без сеточки, которая может травмировать швы. Ночные прокладки не рассчитаны на такой объём и могут протекать, к тому же их верхний слой иногда прилипает к швам — поверьте, это лишние мучения.

Нужны ли в роддоме соска и бутылочка?

Без крайней необходимости — нет. Если вы планируете грудное вскармливание, докорм из бутылочки в первые дни может сбить захват груди и вызвать «путаницу сосков». Врачи сами назначат смесь и покажут, как докармливать из ложечки или шприца, если потребуется. Пустышка — спорный момент: в некоторых роддомах их запрещают, чтобы не мешать становлению лактации, поэтому лучше уточнить заранее.

Что надеть на выписку, если погода непредсказуема?

Одевайтесь слоями. Например, красивое платье свободного кроя или удобные брюки и туника, в которых вы не будете стеснены в груди. Сверху — кардиган или жакет. Ребёнка оденьте в конверт-трансформер, который можно утеплить или облегчить, отстегнув подкладку. Для вас обязательно предусмотрите обувь без каблука и на размер больше, если отёчность ещё не спала после родов.

Несколько слов на прощание

Когда я сама ждала первого малыша, списки в интернете сводили меня с ума, и в итоге я набрала в роддом столько, что муж потом три ходки делал, чтобы вынести ненужное. Поэтому мой главный совет — не гонитесь за идеальным набором. Природа мудра: ваше тело знает, что делать, а врачи рядом, чтобы помочь. Самое ценное, что вы берёте с собой на роды — это вы сами: ваши силы, терпение, любовь к будущему человечку. А документы и тапочки лишь уютная оболочка этого чуда. Перепроверьте документы, положите в сумку родной плед, не забудьте зарядку для телефона и смело отправляйтесь встречать свою кроху.

Лёгких вам родов и первых тёплых минут с малышом. Ваша «Империя Мам».