ак подготовитьс€ к родам

 ак подготовитьс€ к родам 21.08.2014ѕодготовка к родам
¬ основном, если верить статистике, то мысли о предсто€щих родах у беременных возникают уже после 30 недели.  онечно больше вопросов возникает у первород€щих женщин. Ќаиболее часто задаваемые вопросы: как подготовитьс€ к родам, когда надо ехать в роддом и что туда брать?  ак правильно себ€ вести при родах? » как скоро роды должны начатьс€? “акже столь важным вопросом будет и вопрос св€занный с роддомом.

 ак правильно выбрать роддом?

 огда идет подготовка к родам, то вопрос о роддоме в любом случае возникнет. –аньше женщина не могла самосто€тельно выбирать врача и роддом, но сегодн€ така€ возможность по€вилась. ѕоэтому прежде, чем сделать свой выбор надо определить дл€ себ€ самые важные критерии.  онечно на сегодн€шний день существует огромное количество роддомов, которые могут предложить современные услуги дл€ легких родов. »значально дл€ того, чтобы сделать правильный выбор необходимо решить следующие вопросы:
  1. присутствие родного человека на родах;
  2. отдельна€ или совместна€ палата;
  3. замораживание крови из пуповины и много других.
ѕосле того, как будут выбраны требовани€, можно начать искать подход€щий родильный дом. ¬ большинстве случаев информацию о приличном роддоме можно найти в интернете на сайте заведени€. “акже можно почитать отзывы женщин, которые рожали и сделать выводы, как об услови€х, так и о персонале. ѕосле того, как выбор роддома будет сделан, надо посмотреть на самом ли деле ваш выбор соответствует требовани€м и познакомитьс€ с врачом. — ним в дальнейшем можно будет обсудить все вопросы, которые возникнут по поводу проведени€ родов.

 огда нужно ехать в роддом, и какие вещи брать с собой?

 огда нужно ехать в роддомƒальше подготовка к родам заключаетс€ в решении вопросов, когда надо ехать в роддом. ќб этом можно узнать у акушерки или же у самого врача. Ќа врем€ прибыти€ может повли€ть много причин. Ќапример, способ родов, рассто€ние к роддому. ≈сли же вы не договаривались ни с каким врачом или роддомом и во врем€ беременности у вас не возникает жалоб, то скорее всего вы приедете на роды в Ђскорой помощиї уже тогда, когда будут начинатьс€ схватки.

≈сли же речь пойдет о подготовке вещей, то в данном вопросе могут быть различи€. Ќо самым важным, что должно быть при вас - это паспорт, обменна€ карта и направление в роддом или же договор, который был составлен заранее. ≈сли роды будут проходить с например, мужем, то ему необходимо захватить также паспорт, результаты анализов и флюорографии.

ќстальные же вещи могут соответствовать списку роддома. ќб этом тоже было бы хорошо вы€снить заранее.  роме этого вы возможно захотите вз€ть ћ–3-плеер, средства личной гигиены, книгу или что-то другое дл€ того, чтобы зан€ть себ€ чем-то в то врем€ пока ваш малыш будет спать. Ќу и конечно же не стоит забывать и о вещах дл€ ребенка: подгузники, крем или масло дл€ новорожденных, одежде, пеленках и остальном. ≈сли же вы что-то забыли не надо сразу нервничать. ¬едь все остальное можно будет привезти пр€мо в роддом.

 акие симптомы указывают на скорое рождение ребенка?

≈сли во врем€ беременности не возникало никаких осложнений, то роды скорее всего начнутс€ в конце 39 недели.   этому времени организм уже будет готов к по€влению ребенка на свет. «а некоторое врем€ до родов можно заметить некие приметы, которые говор€т, что роды очень близко. Ќапример, сильное давление матки на внутренние органы, незначительные кров€нистые выделени€, отходит слизиста€ пробка, уменьшение веса, по€вление диарее и аппетита.  огда же роды начинаютс€, то внизу живота по€вл€етс€ сильна€ боль, а схватки будут наступать все через меньшие промежутки времени. ƒо начала схваток или уже после должны отойти воды.

ѕозы, как элемент подготовки к родам

  • ѕоза портного Ч в положении сид€ нужно максимально скрестить ноги перед собой;
  • ѕоза портного

  • ѕоза бабочки Ч в положении сид€ нужно соединить между собой п€тки и максимально подт€нуть их к промежности. ¬ качестве крыльев бабочки будут выступать колени. “акже стоит немного пошевелить крылышками;
  • ѕоза бабочки

  • —идение на п€тках Ч нужно встать на колени и соединить их, потом очень плавно садимс€ на назад на п€тки и на прот€жении некоторого времени нужно находитьс€ в таком положении. — каждой новой тренировкой врем€ пребывани€ в такой позе нужно немного увеличивать;
  • —идение на п€тках


  • ѕоза л€гушки Ч нужно сесть на п€тки, как это описывалось выше, раздвинуть ноги и сесть на пол между п€тками.
  • поза л€гушки

≈сли вам надоело делать одну и ту же позу, то смените ее на иную или же делайте их все по очереди.

”пражнени€ которые помогут во врем€ родов

Ќа прот€жении всей беременности нужно делать упражнени€, которые помогут раст€нуть мышцы и св€зки промежности.  онечно же наиболее эффективными будут упражнени€  егел€, которые можно выполн€ть при помощи гимнастического м€ча. ƒл€ этого нужно встать боком к спинке стула и уперетьс€ в нее руками, дальше нужно медленно отвести ногу в сторону, при этом старатьс€ сделать это максимально высоко. ѕовторить упражнение нужно 6-10 раз на каждую ногу. Ёффективным будет упражнение во врем€ которого нужно подт€гивать согнутую ногу к животу.

Ќекоторые женщины выбирают упражнение ѕлие: надо широко расставить ноги и медленно приседать. ѕостаратьс€ как можно дольше посидеть в таком положении, а потом так же медленно и подн€тьс€. ”пражнение надо повторить 5-7 раз.

ѕодготовка шейки матки к родовому процессу

ѕримерно с 36 недели беременности все врачи рекомендуют заниматьс€ сексом без презерватива, конечно если нет опасности. ¬ сперме есть специальное вещество, которое очень быстро делает шейку матки м€гкой и прекрасно готовит ее к родам.

ѕодготовка сосков к родам

Ќужно ежедневно массировать соски, принимать контрастный душ, вытирать жестковатым махровым полотенцем и об€зательно принимать воздушные ванны. ≈сли у вас все нормально и нет повышенного тонуса матки, то можно отт€гивать соски Ч это сделает их более выт€нутыми и у вас не будет возникать проблем во врем€ кормлени€.

 ак психологически подготовить себ€ к родам?

ƒл€ того, чтобы избавитс€ от панического страха предсто€щего событи€ надо как можно больше узнать о том, что же вас ожидает. ќчень бы хорошо в этом помогли курсы, где преподаетс€ подготовка к родам. Ёто конечно не уменьшит болезненные ощущени€ во врем€ родов, но быть более спокойной точно поможет.

¬идео о подготовке к родам от  омаровского




¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

∆елтое тело при беременности

 аждый мес€ц в женском организме происход€т циклические процессы, благодар€ которым €йцеклетка созревает

Ўалфей при беременности

Ўалфей издревле считаетс€ лекарством универсальным. —овокупность благотворных действий шалфе€

¬иферон при беременности

«а долгий период длинною в дев€ть мес€цев ваш организм может огорчить вас различными изменени€ми, зачастую не в лучшую сторону. —в€зано это с резким понижением