Как подготовиться к родам

Как подготовиться к родам 21.08.2014Подготовка к родам
В основном, если верить статистике, то мысли о предстоящих родах у беременных возникают уже после 30 недели. Конечно больше вопросов возникает у первородящих женщин. Наиболее часто задаваемые вопросы: как подготовиться к родам, когда надо ехать в роддом и что туда брать? Как правильно себя вести при родах? И как скоро роды должны начаться? Также столь важным вопросом будет и вопрос связанный с роддомом.

Как правильно выбрать роддом?

Когда идет подготовка к родам, то вопрос о роддоме в любом случае возникнет. Раньше женщина не могла самостоятельно выбирать врача и роддом, но сегодня такая возможность появилась. Поэтому прежде, чем сделать свой выбор надо определить для себя самые важные критерии. Конечно на сегодняшний день существует огромное количество роддомов, которые могут предложить современные услуги для легких родов. Изначально для того, чтобы сделать правильный выбор необходимо решить следующие вопросы:
  1. присутствие родного человека на родах;
  2. отдельная или совместная палата;
  3. замораживание крови из пуповины и много других.
После того, как будут выбраны требования, можно начать искать подходящий родильный дом. В большинстве случаев информацию о приличном роддоме можно найти в интернете на сайте заведения. Также можно почитать отзывы женщин, которые рожали и сделать выводы, как об условиях, так и о персонале. После того, как выбор роддома будет сделан, надо посмотреть на самом ли деле ваш выбор соответствует требованиям и познакомиться с врачом. С ним в дальнейшем можно будет обсудить все вопросы, которые возникнут по поводу проведения родов.

Когда нужно ехать в роддом, и какие вещи брать с собой?

Когда нужно ехать в роддомДальше подготовка к родам заключается в решении вопросов, когда надо ехать в роддом. Об этом можно узнать у акушерки или же у самого врача. На время прибытия может повлиять много причин. Например, способ родов, расстояние к роддому. Если же вы не договаривались ни с каким врачом или роддомом и во время беременности у вас не возникает жалоб, то скорее всего вы приедете на роды в «скорой помощи» уже тогда, когда будут начинаться схватки.

Если же речь пойдет о подготовке вещей, то в данном вопросе могут быть различия. Но самым важным, что должно быть при вас - это паспорт, обменная карта и направление в роддом или же договор, который был составлен заранее. Если роды будут проходить с например, мужем, то ему необходимо захватить также паспорт, результаты анализов и флюорографии.

Остальные же вещи могут соответствовать списку роддома. Об этом тоже было бы хорошо выяснить заранее. Кроме этого вы возможно захотите взять МР3-плеер, средства личной гигиены, книгу или что-то другое для того, чтобы занять себя чем-то в то время пока ваш малыш будет спать. Ну и конечно же не стоит забывать и о вещах для ребенка: подгузники, крем или масло для новорожденных, одежде, пеленках и остальном. Если же вы что-то забыли не надо сразу нервничать. Ведь все остальное можно будет привезти прямо в роддом.

Какие симптомы указывают на скорое рождение ребенка?

Если во время беременности не возникало никаких осложнений, то роды скорее всего начнутся в конце 39 недели. К этому времени организм уже будет готов к появлению ребенка на свет. За некоторое время до родов можно заметить некие приметы, которые говорят, что роды очень близко. Например, сильное давление матки на внутренние органы, незначительные кровянистые выделения, отходит слизистая пробка, уменьшение веса, появление диарее и аппетита. Когда же роды начинаются, то внизу живота появляется сильная боль, а схватки будут наступать все через меньшие промежутки времени. До начала схваток или уже после должны отойти воды.

Позы, как элемент подготовки к родам

  • Поза портного — в положении сидя нужно максимально скрестить ноги перед собой;
  • Поза портного

  • Поза бабочки — в положении сидя нужно соединить между собой пятки и максимально подтянуть их к промежности. В качестве крыльев бабочки будут выступать колени. Также стоит немного пошевелить крылышками;
  • Поза бабочки

  • Сидение на пятках — нужно встать на колени и соединить их, потом очень плавно садимся на назад на пятки и на протяжении некоторого времени нужно находиться в таком положении. С каждой новой тренировкой время пребывания в такой позе нужно немного увеличивать;
  • Сидение на пятках


  • Поза лягушки — нужно сесть на пятки, как это описывалось выше, раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
  • поза лягушки

Если вам надоело делать одну и ту же позу, то смените ее на иную или же делайте их все по очереди.

Упражнения которые помогут во время родов

На протяжении всей беременности нужно делать упражнения, которые помогут растянуть мышцы и связки промежности. Конечно же наиболее эффективными будут упражнения Кегеля, которые можно выполнять при помощи гимнастического мяча. Для этого нужно встать боком к спинке стула и упереться в нее руками, дальше нужно медленно отвести ногу в сторону, при этом стараться сделать это максимально высоко. Повторить упражнение нужно 6-10 раз на каждую ногу. Эффективным будет упражнение во время которого нужно подтягивать согнутую ногу к животу.

Некоторые женщины выбирают упражнение Плие: надо широко расставить ноги и медленно приседать. Постараться как можно дольше посидеть в таком положении, а потом так же медленно и подняться. Упражнение надо повторить 5-7 раз.

Подготовка шейки матки к родовому процессу

Примерно с 36 недели беременности все врачи рекомендуют заниматься сексом без презерватива, конечно если нет опасности. В сперме есть специальное вещество, которое очень быстро делает шейку матки мягкой и прекрасно готовит ее к родам.

Подготовка сосков к родам

Нужно ежедневно массировать соски, принимать контрастный душ, вытирать жестковатым махровым полотенцем и обязательно принимать воздушные ванны. Если у вас все нормально и нет повышенного тонуса матки, то можно оттягивать соски — это сделает их более вытянутыми и у вас не будет возникать проблем во время кормления.

Как психологически подготовить себя к родам?

Для того, чтобы избавится от панического страха предстоящего события надо как можно больше узнать о том, что же вас ожидает. Очень бы хорошо в этом помогли курсы, где преподается подготовка к родам. Это конечно не уменьшит болезненные ощущения во время родов, но быть более спокойной точно поможет.

Видео о подготовке к родам от Комаровского




ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Как кормить новорожденного

У пар, которые еще не имеют опыта обычно возникает огромное количество вопросов, которые касаются кормления ребенка

Монурал при беременности

Если в период беременности у вас появляются жалобы на дискомфорт в мочевыводящих путях, своего лечащего врача вам этим не удивить. Инфекции мочевыводящих путей связаны

ОРВИ у детей

Это большая группа заболеваний, которые вызывают РНК- и ДНК-содержащие вирусы.