Фалафель из нута
Ингредиенты
сахарная тыква - 1 шт.
вода - 0,5 л.
мускатный орех, корица - добавить в воду по вкусу
Пряное тыквенное пюре: как приготовить
Рецепт пряного тыквенного пюре для детей действительно прост в приготовлении и очень универсален. Чтобы сделать домашнее пюре из тыквы с нуля потребуется немного времени.
Шаг 1
Разрежьте тыкву на несколько частей и очистите от семян
Шаг 2
Форму для закипания наполняем водой примерно на 5 саниметров, и по вкусу добавляем мускатный орех и корицу. Половинки тыквы уже без семечек, укладываем кожурой вверх
Шаг 3
Ложем форму с тыквой в духовку и выпекаем при температуре 200-200 градусов около часа.
Шаг 4
После приготовления, выскребаем мякоть тыквы и перетираем в пюре.
