ћогут ли беременные вт€гивать живот

ћогут ли беременные вт€гивать живот 18.11.2017∆ивот при беременности
¬т€гивание живота, дыхательные тренировки считаютс€ одними из составл€ющих элементов при зан€тии йогой, фитнесом, гимнастикой. ƒанный прием €вл€етс€ положительной привычкой в повседневной жизни Ц ведь ровный, плоский животик намного красивее свисающей складочки.   тому же, подт€гива€ живот, ¬ы делаете ровнее свою спину, осанку. ћожно ли вт€гивать живот при беременности? Ќасколько целесообразны, правильны данные действи€, и не повредит ли така€ практика внутриутробному пребыванию и развитию малыша?

»значально следует по€снить, что наход€сь внутри маминого животика, малыш надежно защищен эластичными оболочками матки и брюшным прессом. јмниотическа€ жидкость дополнительно уберегает кроху от воздействи€ внешних факторов (ударов, толчков, натиска), служа своеобразным амортизирующим средством. ѕоэтому, если неосознанно или при физических упражнени€х беременный живот вт€нуть Ц навредить крохе ¬ы не сможет.
 
»сключением из правил €вл€ютс€ женщины, наход€щиес€ в зоне риска вынашивани€ ребенка, которым в силу важных обсто€тельств физические нагрузки запрещены, а рекомендуетс€ постельный режим и покой.
 
Ќе стоит путать вт€гивание живота с зат€гивание его ремнем, по€сом или передавливанием тесной одежкой. “акие действи€ тормоз€т циркул€цию крови в малом тазу, минимизируют поступление кислорода и влекут к кислородному голоданию малыша Ц гипоксии. Ќужно помнить, что ребенку внутри ¬ас нравитс€ комфорт и уютна€ атмосфера. ќтмечу, что специальные ортопедические бандажи дл€ беременных не относ€тс€ к числу запрещенных предметов сдавливающих живот. Ќаоборот Ц это эффективные издели€, которые выполн€ют медицинскую функцию дл€ облегчени€ протекани€ беременности. «ачастую их назначают женщинам дл€ минимизировани€ нагрузки на позвоночник, внутренние органы, дл€ поддержки т€желого живота, предупреждени€ ранних родов.

¬т€гивание живота при беременности отлично подготавливает тело, в частности мышцы пресса, тазовое дно к быстрым и легким родам. —егодн€ существует много тренировок Ц йога, гимнастика дл€ беременных, где задействованы специальные упражнени€, направленные на легкое вынашивани€ плода, поддержани€ мамочек в форме.
 
«ан€тие физкультурой, дыхательна€ зар€дка, вт€гивание живота €вл€ютс€ положительными моментами при беременности. »менно такие нагрузки способствуют быстрому процессу деторождени€ без каких-либо усложнений дл€ матери и увечий новорожденному.
 
—ледует заметить, что именно применение йоги с вт€гиванием живота и правильным дыханием Ђуспокаиваютї мышцы матки при тонусе, тренировочных схватках Ѕрекстона-’икса, €вл€ютс€ эффективной профилактикой улучшени€ самочувстви€ беременной.



„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

–аскрытие шейки матки

  тому времени, когда наступ€т роды, шейка матки незаметно дл€ самой женщины полностью мен€етс€. » это дает возможность малышу родитс€ вполне естественным путем

¬ишн€ при беременности

–анее в стать€х мы уже говорили о том, стоит ли употребл€ть в пищу черешню, а сегодн€ самое врем€ поговорить про очень похожие €годы Ц вишню

 артофель при беременности

—ложно представить нашу жизнь без такого продукта, как картофель. »з него можно приготовить множество блюд: запеканки, деруны, жаркое, рагу