Фейсбилдинг упражнения для лица

Фейсбилдинг упражнения для лица 28.06.2014Уход за лицом
Кто-то называет ее лифтинг-гимнастикой, кто-то – гимнастикой для укрепления мышц лица, а кто-то на современный лад – фэйсбилдинг. Все это о комплексе упражнений, предназначенных для того, чтобы подтянуть мышцы лица и вернуть им привычные очертания и тонус.

Очевидно, заподозрить свою кожу в том, что она сдает позиции, заставили первые морщинки. Значит, тебе за тридцать? Или сорок? С хвостиком? А это значит, что теперь твоя красота будет исключительно твоей заслугой. Не то, что раньше, когда она – дар богов или подарок природы-матушки.

Наверное, многие удивятся: зачем делать еще лифтинг-гимнастику, ведь есть масса кремов – подороже, подешевле, специальных для лифтинга?
Увы, с каждым годом привычка следить за собой должна укрепляться. Ни один крем не справится с подтяжкой лица, если ему не помочь. Даже самый дорогой. Да и дорогостоящий крем не панацея. Знакомая женщина-косметолог рассказывала, что как-то проводили лабораторные и социологические исследования, чтобы выяснить, какие из кремов для лифтинга самые эффективные. На пробу брали пробы продукции разных производителе. Что касается цен – в выборку попали кремы по цене от 10 до 500 долларов. И что же думаете, самым-самым оказался крем за двадцать долларов. Даже не золотая середина.

Но для лучшего усвоения любого крема, даже с эффектом лифтинга, желательно улучшить кровообращение кожи. Тогда питательные вещества усваиваются гораздо лучше. А улучшить это самое кровообращение можно с помощью массажа и гимнастики. Точнее, массажа лица и лифтинг-гимнастики или фэйсбилдинга.

Зарядка для лица как привычка

Да, чтобы достичь ощутимого эффекта, зарядку для лица придется делать каждый день. Признаться, каждый раз, когда я разучивала комплекс, в котором указывалось "ежедневно" и "пожизненно", невольно впадала в тоску. Я понимала, что продержаться так всю жизнь или хотя бы долгое время вряд ли смогла бы. Всегда находится масса причин зарядку не сделать.

И только одно меня утешало: как утверждают психологи, привычка формируется 21 день. Если ты продержишься ровно 21 день, привычка сформируется и больше заставлять себя делать что-то полезное уже не придется. Ты будешь делать это автоматически, по привычке. Заманчиво? То-то же!
Ты только представь, что твои самые проблемные зоны – шея, отвисшие щеки и тройной подбородок уйдут надолго, а морщины в области рта, на лбу, под глазами станут гораздо менее заметными... Красота! И продержаться ради этого – всего ничего: три недели.

Как найти время на выработку полезной привычки? Домашним же не объяснишь, что ты решила заняться собой. Делай это во время просмотра фильма или новостей. Даже футбол годится: с одной стороны, ты поддерживаешь интересы мужа, а параллельно – интерес мужа к себе. Стараешься вернуть привлекательность.

Правила выполнения комплекса

Что касается комплекса для мышц лица. Их существует множество. Какие-то упражнения для мышц лица и шеи повторяются, другие – нет. Даже если ты просто будешь энергично жмурить и раскрывать глаза, "дуть на одуванчик", "катать воздушный шарик" во рту и тренировать уголки губ – вверх-вниз, уже неплохо. Полезное упражнение для шеи – напрягать мышцы так, словно ты пытаешься заглянуть за забор к соседке. Или мысленно поднимать грузик для тренировки мышц шеи и нижней челюсти.

Массаж лица по основным массажным линиям тоже лишним не будет. Его делают по направлению от подбородка к уголкам губ, от крыльев носа к мочкам ушей и от середины лба к вискам.

Делать такую зарядку и массаж для лица лучше после того, как кожа очищена и смазана твоим ночным кремом.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Как проявляются перинатальные поражения ЦНС?

Проявление перинатального поражения ЦНС будет полностью зависеть от тяжести заболевания, которое вызвало данную

Как заставить мужчину жениться

Продолжительные отношения с молодым человеком рано или поздно подводят девушку к вопросу: когда же, наконец

Все о накладных волосах

Уж кому-кому, а нам, женщинам частенько приходится выбирать между красотой и практичностью. Нет, конечно же, первое и второе можно вполне совместить, и это будет высший пилотаж.