‘ейсбилдинг упражнени€ дл€ лица

‘ейсбилдинг упражнени€ дл€ лица 28.06.2014”ход за лицом
 то-то называет ее лифтинг-гимнастикой, кто-то – гимнастикой дл€ укреплени€ мышц лица, а кто-то на современный лад – фэйсбилдинг. ¬се это о комплексе упражнений, предназначенных дл€ того, чтобы подт€нуть мышцы лица и вернуть им привычные очертани€ и тонус.

ќчевидно, заподозрить свою кожу в том, что она сдает позиции, заставили первые морщинки. «начит, тебе за тридцать? »ли сорок? — хвостиком? ј это значит, что теперь тво€ красота будет исключительно твоей заслугой. Ќе то, что раньше, когда она – дар богов или подарок природы-матушки.

Ќаверное, многие удив€тс€: зачем делать еще лифтинг-гимнастику, ведь есть масса кремов – подороже, подешевле, специальных дл€ лифтинга?
”вы, с каждым годом привычка следить за собой должна укрепл€тьс€. Ќи один крем не справитс€ с подт€жкой лица, если ему не помочь. ƒаже самый дорогой. ƒа и дорогосто€щий крем не панаце€. «накома€ женщина-косметолог рассказывала, что как-то проводили лабораторные и социологические исследовани€, чтобы вы€снить, какие из кремов дл€ лифтинга самые эффективные. Ќа пробу брали пробы продукции разных производителе. „то касаетс€ цен – в выборку попали кремы по цене от 10 до 500 долларов. » что же думаете, самым-самым оказалс€ крем за двадцать долларов. ƒаже не золота€ середина.

Ќо дл€ лучшего усвоени€ любого крема, даже с эффектом лифтинга, желательно улучшить кровообращение кожи. “огда питательные вещества усваиваютс€ гораздо лучше. ј улучшить это самое кровообращение можно с помощью массажа и гимнастики. “очнее, массажа лица и лифтинг-гимнастики или фэйсбилдинга.

«ар€дка дл€ лица как привычка

ƒа, чтобы достичь ощутимого эффекта, зар€дку дл€ лица придетс€ делать каждый день. ѕризнатьс€, каждый раз, когда € разучивала комплекс, в котором указывалось "ежедневно" и "пожизненно", невольно впадала в тоску. я понимала, что продержатьс€ так всю жизнь или хот€ бы долгое врем€ вр€д ли смогла бы. ¬сегда находитс€ масса причин зар€дку не сделать.

» только одно мен€ утешало: как утверждают психологи, привычка формируетс€ 21 день. ≈сли ты продержишьс€ ровно 21 день, привычка сформируетс€ и больше заставл€ть себ€ делать что-то полезное уже не придетс€. “ы будешь делать это автоматически, по привычке. «аманчиво? “о-то же!
“ы только представь, что твои самые проблемные зоны – ше€, отвисшие щеки и тройной подбородок уйдут надолго, а морщины в области рта, на лбу, под глазами станут гораздо менее заметными...  расота! » продержатьс€ ради этого – всего ничего: три недели.

 ак найти врем€ на выработку полезной привычки? ƒомашним же не объ€снишь, что ты решила зан€тьс€ собой. ƒелай это во врем€ просмотра фильма или новостей. ƒаже футбол годитс€: с одной стороны, ты поддерживаешь интересы мужа, а параллельно – интерес мужа к себе. —тараешьс€ вернуть привлекательность.

ѕравила выполнени€ комплекса

„то касаетс€ комплекса дл€ мышц лица. »х существует множество.  акие-то упражнени€ дл€ мышц лица и шеи повтор€ютс€, другие – нет. ƒаже если ты просто будешь энергично жмурить и раскрывать глаза, "дуть на одуванчик", "катать воздушный шарик" во рту и тренировать уголки губ – вверх-вниз, уже неплохо. ѕолезное упражнение дл€ шеи – напр€гать мышцы так, словно ты пытаешьс€ загл€нуть за забор к соседке. »ли мысленно поднимать грузик дл€ тренировки мышц шеи и нижней челюсти.

ћассаж лица по основным массажным лини€м тоже лишним не будет. ≈го делают по направлению от подбородка к уголкам губ, от крыльев носа к мочкам ушей и от середины лба к вискам.

ƒелать такую зар€дку и массаж дл€ лица лучше после того, как кожа очищена и смазана твоим ночным кремом.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ƒюфастон при задержке мес€чных

ѕримерно 28 дней с допустимостью небольших сдвигов в обе стороны составл€ет длительность главного

Ќедержание мочи у женщин

 то бы мог подумать, но недержание мочи у женщин очень распространенна€ болезнь. ќна возникает

 акие женщины способны привлечь мужчину

Ќаверное, над этим вопросом в разное врем€ и в разном возрасте задумываетс€ кажда€ из нас. ¬едь как бы мы не рассуждали о собственной самодостаточности, природа говорит о другом.