ћассаж после родов

ћассаж после родов 17.03.2015ѕосле родов
∆енщина за всю беременность и роды потратила очень много сил и, чтобы скорее восстановитьс€, молодой матери требуетс€ не одна забота близких, но и помощь специалистов.  онечно, все новоиспеченные мамочки посещают хот€ бы раз после родов гинеколога, однако к услугам массажиста прибегают немногие. » это пон€тно: все свободное врем€ занимают новые об€занности по отношению к ребенку, усталость и еще неусто€вшийс€ режим дн€ не дает времени зан€тьс€ собой.

» все же не стоит совсем забывать о собственном здоровье: массаж после родов быстрее приводит женский организм в норму, ускор€ет восстановительные процессы и улучшает общее самочувствие.

 огда после родов можно делать массаж

ћассаж после родов следует начинать только по прошествии двух-трех недель после рождени€ ребенка, в случае, если роды прошли благополучно, и только после консультации врача, если роды были с осложнени€ми.

ћассаж повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. ћассаж позвол€ет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает сн€ть усталость в других мышцах. ѕара минут массажа воздействуют на организм более благотворно, чем полчаса отдыха. ј ведь экономи€ времени и сил дл€ молодой матери очень важны.

ћассаж положительно вли€ет на суставы, улучша€ его кровоснабжение и тем самым укрепл€€ его. Ётот эффект полезен дл€ позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзыватьс€ болезненными состо€ни€ми. ћассаж устран€ет эту проблему полностью.
¬оздействие массажа благотворно вли€ет и на решение проблемы излишнего веса, усилива€ обмен веществ и сжигани€ жиры.

 огда после родов можно делать массажћассаж помогает улучшить состо€ние кожи, очища€ ее от отмерших частичек эпидермиса и других частиц, забивших поры кожи, улучша€ потовыделение.  ровообращение и лимфообращение активизируетс€, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально дл€ раст€нутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.

 ожа имеет множество нервных окончаний, поэтому нервна€ система чувствует благотворное вли€ние массажа. ћассаж способен успокоить и расслабить.
ѕод воздействием массажа начинаетс€ усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кров€ных клеток. ¬ момент физической усталости в мышцах накапливаетс€ молочна€ кислота, вызыва€ боль и привод€ к общей усталости, а массажные процедуры положительно повли€ют на уставшие мышцы.

 огда массаж после родов особенно полезен

  • Ѕоли в позвоночнике и по€снице;
  • —осто€ние тревожности;
  • Ћишний вес.

ѕеред началом массажных сеансов необходимо получить консультацию у врача, чтобы не навредить себе в случае противопоказаний:

  • ѕовышение температуры тела и ќ–«;
  •  ровотечение;
  • Ѕолезни кровеносной системы;
  • ¬оспалительные процессы;
  •  ожные заболевани€;
  • ¬арикоз и тромбозы;
  •  ожные про€влени€ аллергии;
  • ќтклонени€ в психике, перевозбуздимость;
  • —ердечно-сосудистые заболевани€;
  • »ные болезни внутренних органов;
  • ѕроблемы в работе пищеварительного тракта.

ћассаж следует проводить курсами, по дес€ть сеансов. ¬рем€ одной процедуры – не более часа.
”же через пару процедур пациентка заметит улучшени€ в своем самочувствии, а боли пропадут к 3-4 сеансу. ≈сли болезненность, наоборот, усиливаетс€, массажные процедуры стоит отложить и обратитьс€ к врачу.

ћассаж после родов имеет свои особенности:

  1. ќсобое внимание сосредоточено в зоне брюшной полости;
  2. ћассаж провод€т спуст€ полтора часа после еды, с пустым кишечником и мочевым пузырем;
  3.  руговые поглаживани€ благотворно воздействуют на матку и работу кишечника;
  4. ”дел€етс€ внимание косым мышцам живота, поглаживани€ провод€т от нижних ребер и до костей таза;
  5. ѕр€мые мышцы поглаживают в двух направлени€х, снима€ напр€жение в этом месте.
  6. ѕроцедуру массажа завершают легкими поглаживани€ми, женщина принимает удобное положение тела и отдыхает около 20 минут под покрывалом.

¬ окончание беседы о массаже добавим, что эта процедура не только возвращает хорошее самочувствие, но и дарит массу при€тных ощущений и душевное равновесие.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

„то делать с новорожденным ребенком

 онечно же каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким, радовал своим полноценным развитием и набирал нормальный вес

ѕризнаки беременности достоверные, веро€тные, сомнительные

¬рачи дел€т признаки на три группы: сомнительные, веро€тные и достоверные симптомы.

ѕервые дни после родов

„асто молода€ мама думает, что сразу после по€влени€ на свет малыша ее организм вернетс€ в прежнее состо€ние, но это заблуждение. ¬переди Ц этап восстановлени€