„то делать, когда скучно

„то делать, когда скучно 06.03.2015ѕсихологи€ отношений
ћногие психологи и медики утверждают, что от скуки может возникнуть множество психологических проблем и болезней. ¬озможно, вам это покажетс€ смешным, но это и правда так. „еловек, который ничего не делает, не получает новых впечатлений, не чувствует новых эмоций, просто атрофируетс€ и впадает в т€желую депрессию. ¬от даже проследите за собой, что порой, вам стает грустно, вам хочетс€ плакать или просто пропадает желание что-либо делать, вот просто ни с чего. Ёто первые признаки депрессии, вызванные скукой. —ейчас многие подумали, да кака€ скука, если € целыми дн€ми работаю, убираю или готовлю. “ак-то да, вы целыми дн€ми зан€ты, но вы проделываете всю свою работу посто€нно одинаково или каждый день, занимаетс€ монотонными делами. ј нашему организму, нашей душе и сердцу нужны €ркие и новые впечатлени€.  онечно, не каждый может позволить себе разъезжать по странам или ходить каждый день на разные меропри€ти€ или встречи. Ќо, кроме этого есть много зан€тый, которые можно делать дома.

ƒавайте рассмотрим несколько советов, которые помогут разогнать вашу скуку.

  1. ≈сли у вас дома больша€ библиотека, то это просто замечательно. Ќичего, если вдруг, в уже все перечитали. ¬ любом случае, у вас найдетс€ сама€ любима€ и вам захочетс€ перечитать еЄ снова. ј бывает и такое, что вроде читал книгу, а совершенно забыл еЄ содержание. “ак, что доставайте книгу и углубл€йтесь в волшебный мир историй.
  2. ѕроведи уборку в своих шкафах. ”веренна, вы найдете много давно забытых вещей, которые сейчас стали в моде. ¬озможно, у вас завал€лись старые вещи или они на вас уже малы, то соберите их и выкиньте, или отдайте в комиссионку, или в детский дом. » приберете, и сделаете хорошее дело.
  3. ≈сли вы умеете рисовать, то не думайте, а творите. Ёто замечательный способ отвлечьс€ и получить удовольствие. ≈сли же вы не мастер в этом деле, то всегда можно что-то срисовать, и отдохнете и почувствуете себ€ художником.
  4. ≈щЄ один хороший способ побороть скуку Ц это фильмы. ћожет у вас завал€лс€ список фильмов, которые вы никак не посмотрите, то это самое врем€ сделать. ≈щЄ лучше, если фильм будет с вашим любимым актером или актрисой, тут вы и помечтаете и отдохнете морально.
  5. ¬озможно, вы будущий повар? “о тогда бегите на кухню и приготовьте что-то особенное. √отовка очень хорошо отвлекает от всех забот и проблем.
  6. «аведите себе дневник. Ћюди, когда пишут, то не думает ни о чем постороннем. ѕишите в свой дневник, что у вас накопилось или просто, как вы провели день.
  7. —оветую прикупить себе домой караоке. Ёто лучший способ сбросить с себ€ оковы депрессии. »ногда, советуют петь, когда вы очень злой, вы своим пением избавл€етесь от всего негатива.
  8. ¬озможно, вы давно хотели научитьс€ играть на музыкальном инструменте. ѕодумайте, может у вас есть хороший друг музыкант? ≈сли есть, то немедленно зовите и учитесь.
  9. ≈сли вы натура усидчива€, то можете поискать в »нтернете, как делать различные фигурки с бумаги, стекла, бисера или пластилина. » себ€ займете делом, и украсите квартиру.
  10. ћожет вы за€длый геймер? “о, компьютерные игры займут у вас целый день точно.
  11. —делайте себе день дл€ спа-процедур. ћожете приготовить маску дл€ лица или дл€ волос, сделайте себе маникюр, полежите в ванной.
  12. «аймитесь зар€дкой. ¬о-первых, отвлечетесь, во-вторых, подт€ните свою фигуру.
  13. ≈сли вам повезло и у вас есть автомобиль, то пора сделать там уборку.

Ёто небольшой список советов, но он поможет вам хоть на некоторое врем€ убить скуку. «анимайтесь полезными делами, развивайтесь и наполн€йте себ€ хорошими эмоци€ми и впечатлени€ми.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

„то же написать парню, чтобы на его лице по€вилась улыбка

—уществует стереотип, что парни менее эмоциональны, чем девушки. ќни меньше говор€т слова нежности

Ѕеременность при грудном вскармливании

¬аш малыш подрастает, лактаци€ налажена, и он продолжает питатьс€ маминым молочком. ќднако бывает так, что нова€ беременность

ѕервые дни после роддома

ќстались позади все волнени€, св€занные с родами, поздравлени€ с новорожденным, шумна€ выписка из роддома, и вы, наконец, остались наедине со своим новым членом семьи