ак предотвратить раст€жки во врем€ беременности

 ак предотвратить раст€жки во врем€ беременности 02.12.2017–аст€жки при беременности
»збавитьс€ от стрий, уже по€вившихс€, задача не из легких, стоит задуматьс€ о том, как избежать раст€жек при беременности до их возникновени€. —тремительный набор веса и гормональные перестройки организма ведут к раст€гиванию кожи. Ѕедра, живот и грудь особенно подвержены возникновению стрий, тело не успевает за происход€щими изменени€ми и замен€ет разорвавшиес€ волокна соединительной или рубцовой тканью. “олько по€вившиес€ шрамы имеют красный, а порой бардовый оттенок. — течением времени рубцы приобретают белесый цвет и станов€тс€ чуть менее заметными.
 

„то помогает от раст€жек во врем€ беременности

¬ период вынашивани€, организм женщины, тратит большую часть своих ресурсов на поддержание новой жизни. ѕоэтому боротьс€ с раст€жками во врем€ беременности необходимо комплексно. ѕрежде всего, начать с насыщени€ каждой клетки витаминами и микроэлементами. ѕостаратьс€ максимально разнообразить рацион питани€. —ледует обогатить ежедневное меню клетчаткой, полиненасыщенными кислотами, пить много жидкости.
 
»збавитьс€ от раст€жек поможет массаж всего тела, но повышенное внимание удел€етс€ бедрам, животу и груди.  ак минимум один раз в день, после душа, необходимо интенсивно растиратьс€ массажной рукавичкой или щеткой с добавлением эфирных масел. “акие действи€ улучшают кровообращение, приток крови питает и улучшает состо€ние кожных покровов.
 
ѕосле массажа всегда увлажн€ть кожу кремами или лосьонами, так как именно в этот момент поры максимально расширены и способны впитывать большое количество полезных веществ, что хорошо помогает предотвратить по€вление стрий. ѕри отсутствии увлажн€ющего средства достаточно воспользоватьс€ оливковым маслом, которое интенсивно питает и не оставл€ет жирных следов.

¬ борьбе с раст€жками можно примен€ть бандаж или носить специальное поддерживающее белье, чтобы свести к минимуму силу прит€жени€.

”хаживание за кожей начинаетс€ на самой ранней стадии вынашивани€. ≈жедневные прогулки должны войти в привычку, с целью насытить организм кислородом и поддержать тонус мышц. «ан€ти€ йогой, фитнесом или посещение бассейна замен€т полноценные спортивные тренировки.
 

 орректировка питани€

„тобы не было раст€жек, во врем€ беременности следует скорректировать свое питание. —оздать благопри€тные услови€ изнутри дл€ сохранени€ эластичности и прочности кожи. ¬ рационе должны присутствовать:

  • белое м€со, которое содержит протеин и сохран€ет коллаген;
  • рыба, лучше жирных сортов (лосось, форель) или рыбий жир, т.к. в составе присутствуют омега 3 и 6 кислоты, поддерживающие эластичность;
  • свежие овощи и фрукты с большим количеством витамина —, дл€ синтезировани€ коллагена;
  • молочные и кисломолочные продукты €вл€ютс€ источником кальци€;
  • каши, не только улучшают обмен веществ, но и обеспечивают организм калием;
  • оливковое масло, орехи и семечки, богатые витамином ≈, укрепл€ет кожу и делает упругой.
ѕрофилактика также включает в себ€ ограничени€ по потреблению сладких блюд, чтобы волокна коллагена не были жесткими.
 
Ѕольшое количество жидкости делает кожу более эластичной и прочной, но при беременности, особенно на последних сроках, с употреблением воды необходимо быть осторожней, потому что это может привести к отечным реакци€м.
 

 осметические средства по уходу за кожей

ѕредупредить раст€жки можно с помощью применени€ различных кремов, лосьонов или гелей. ѕри покупке необходимо обращать внимание на инструкцию, так как не все косметические средства подход€т во врем€ беременности. “олько натуральные ингредиенты должны присутствовать в составе, чтобы не навредить растущему организму внутри утробы.
 
ќт раст€жек во врем€ беременности помогает крем с интенсивным увлажнением. ѕри этом пользоватьс€ средством следует на регул€рной основе, наносить ежедневно утром и вечером на проблемные участки (грудь, живот, бедра).
 
Ќаиболее эффективными косметическими средствами считаютс€ те, в состав которых входит витамин ≈, жирные кислоты, зародыши пшеницы. “аким образом, кожа становитьс€ не только увлажненной, но и значительно м€гче, эластичнее, она способна быстро регенерироватьс€ под воздействием быстрого роста живота на втором триместре.
 

ѕредупреждение раст€жек при беременности народными методами

ѕользу€сь народными средствами, чтобы избежать раст€жек при беременности, можно быть уверенной в натуральности компонентов. ¬ домашних услови€х существует возможность использовать скрабы дл€ тела с целью отшелушивани€ отмерших клеток. ќни станут более эффективными, если примен€ть на распаренной коже, а после увлажнить специальным кремом.

„тобы предотвратить по€вление стрий с помощью скраба, необходимо смешать молотый кофе со сметаной, или другим кисломолочным продуктом, и оливковым маслом. ¬о врем€ водных процедур в душе нанести смесь на тело и массировать около 5-ти минут. »спользовать такие средства следует не более 1-2 раз в неделю.

ƒейственным средством считаетс€ скраб на основе соли или сахара, который тщательно, и в тоже врем€ м€гко, снимает ороговевший слой с поверхности кожи.
 
»ногда по€вление стрий невозможно предупредить, если фактор риска св€зан с генетической предрасположенностью. Ќо использование профилактических мер, значительно снизит веро€тность возникновени€ раст€жени€ кожных покровов.



„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕервые слова ребенка

ѕервое слово малыша - насто€щее событие в жизни семьи. ¬се ждут, что именно скажет ребенок: Ђмамаї, Ђпапаї, или, возможно, что-то совсем неожиданное. ƒалее пойдут словосочетани€

Ўевеление плода перед родами

Ќачина€ из 28 недели беременности врачи добавл€ют к списку важных показателей при осмотре шевеление ребенка. — этого же срока врач настаивает, чтобы мама следила

„ай при беременности

 огда женщина вынашивает малыша, рацион ее питани€ в корне пересматриваетс€. »ные продукты