Головная боль при беременности

Все, кто хоть раз сталкивался с сильной головной болью, хорошо знают, насколько тяжело она переносится. Падает работоспособность, пропадает аппетит, уходит интерес к окружающему миру.

После ряда исследований ученые определили, что женщины склонны к головной боли гораздо больше, нежели мужчины, в связи с различными факторами. Не обходит эта участь и дам в положении – головные боли могут завладеть вами на любом сроке беременности.

Таблетки от головной боли при беременности можно ли?

Первая мысль, которая посещает вас при появлении головной боли, это облегчить свои страдания с помощью спазмолитиков. Мы привыкли к тому, что одна таблетка может устранить сразу несколько проблем.

Но такие методы приемлемы лишь в повседневно жизни. Совсем другое – период беременности. Тут надо тысячу раз подумать, прежде чем принять что-либо. Не говоря уже об острой необходимости согласования этого чего-то с вашим лечащим врачом. Но не спешите отчаиваться.

К счастью существуют и другие способы борьбы с головными болями во время беременности. Необходимо лишь выбрать подходящий именно вам.

Как избавиться от головной боли при беременности: лечение

Лечение головной боли при беременности в первую очередь зависит от области головы, которая беспокоит. После эмоционального напряжения, стресса, недосыпания или продолжительной умственной работы, может возникнуть височная боль.

Чтобы снять спазм, попробуйте сделать прохладный компресс на шею. Если разболелись лобные доли, положите на лицо, предварительно смоченное в теплой воде, полотенце или сделайте компресс вокруг носа и глаз. Можно попробовать контрастные компрессы.

Для достижения максимального эффекта необходимо полностью успокоиться и расслабиться, по возможности прилечь.

Не забывайте о том, что лечение головной боли при беременности в обязательном порядке включает в себя прогулки по свежему воздуху, ведь для нормального функционирования организма мозгу просто необходим кислород. Хорошо расслабляет и приводит в чувства массаж: точечный массаж головы, массаж спины, ступней, ладоней.

Между большим и указательным пальцами ваших рук находятся болевые точки, которые необходимо тщательно массировать при сильных головных болях. Также массируйте виски, можете использовать для этого немного бальзама или массажного масла – главное, чтоб вас не раздражал запах.

Эфирные масла отличные помощники в борьбе с мигренями. Выбирайте цитрусовые, кардамон, римскую ромашку, мяту. Если у вас гипотония, приобретите вербену, апельсин, грейпфрут, при гипертонии – лимон, лаванду, иланг-иланг.

Не забывайте о том, что далеко не все эфирные масла можно использовать при беременности, а при наличии индивидуальной непереносимости и аллергических реакций о них вообще лучше забыть.

Контрастный душ также способен снять спазм сосудов и убрать головную боль. Впрочем, он не обязательно должен быть контрастным – вы можете выбрать для себя любую комфортную вам температуру.

Еще один способ – это капустные листы. Туго привяжите их косынкой ко лбу, желательно, чтоб они были из холодильника. Можно просто использовать тугие повязки, многим помогает.

Если головные боли – результат гипотонии, необходимо пересмотреть свой рацион. Возможно нужно употреблять больше пищи, пить крепкий и сладкий чай. Есть нужно регулярно и небольшими порциями – это способствует поддержанию уровня сахара в крови.

Определенный вид продуктов также может провоцировать головную боль. Среди провокаторов цитрусовые, кофе, шоколад, орехи. Соленое, жаренное, жирное и пища с консервантами – вообще табу. Пейте достаточное количество жидкости в течении дня. Это должна быть чистая вода или настои из трав: шиповника, ромашки, мяты.

Если рацион питания отрегулирован, вы пребываете в олимпийском спокойствии, не злоупотребляете физической активностью, пьете много жидкости, а головная боль все не уходит – это повод обратиться за советом к врачу. Возможно, он пропишет вам курс лечения.