Что делать, чтобы не голодать?

Страницы: 1
Что делать, чтобы не голодать?
 
#1
0
03.01.15 21:45
Я очень хочу похудеть, и понемногу начала.На диетах не сижу, просто ограничила себя в еде и когда успиваю то качаю прес. Но очень большая проблема я так голодаю, что иногда нервирует. Помогите, может есть какие то чаи или препараты от ощущения голода.
PS Я еще кормлю грудью.
 
 
 
#2
0
03.01.15 21:47
Светлана, определитесь с приоритетами. Или кормите грудью, или интенсивно сбрасывайте вес. Как по мне, то первое - безоговорочный приоритет. Употребляйте пищу каждые 3:00 в течение дня. Это может быть 5 раз или даже 7 в день. Размер одной порции не более вашей горсти. Пейте достаточное количество жидкости.  Обязательно выполняйте физические упражнения. Высыпайтесь. Поддерживайте позитивный настрой.
 
 
 
#3
0
03.01.15 21:50
Наталья,Воду пью часто. спасибо за совет.
Мне кажется, что помогает, когда интенсивно подвигаться, сделать небольшую физическую нагрузку. По моим ощущениям, это помогает высвобождать энергию, которая помогает организму.  
 
 
 
#4
0
03.01.15 21:51
У меня та же проблема, раньше я и ночью ела, чтобы молока хватало, а теперь по ночам очень есть хочется, в эти моменты я просто ложусь спать на живот ;)
 
 
 
#5
0
04.03.15 9:33
я после вторых родов поправилась очень сильно (до беременности 47 кг, поле 70 кг) это еще и грудью кормила, но потом нашла решение без диет, по программе естественное снижение веса, сейчас я вешу уже 61 кг, и это за 2 месяца. Если интересно можете посмотреть мне это очень помогло, и я буду продолжать такую систему и здоровью полезно и без вреда
 
 
 
#6
0
02.10.16 9:43
Я набрала около 6 кг. Сбросила их легко. Просто отказалась на время от всех мучных изделий, от жирной пищи. Но все остальное я ела нормально, не ограничивала себя и не переедала, так, чтобы потом тяжесть была. За месяц вернулась в норму.
 
 
 
Страницы: 1