ѕечень при грудном вскармливании

ѕечень при грудном вскармливании 07.07.2015√рудное вскармливание
ѕечень – вид субпродукта, имеющий ценные биологические свойства. Ётот продукт деликатесный, не уступающий по количеству белка гов€дине и выгодно отличающийс€ в сторону качества. √лавной ценностью печени €вл€етс€ содержание железопротеидов, ее белок включает ферритин, который способствует насыщению организма человека гемоглобином и другими элементами, незаменимыми дл€ кроветворени€.

–азрешена ли печень корм€щим мамам?

∆енщины, которые корм€т грудью, с особой тщательностью след€т за своим рационом питани€, что, безусловно, заслуживает одобрени€. ќднако диета при √¬ не должна быть слишком строгой, чтобы малыш с материнским молоком смог получать все необходимые дл€ развити€ вещества. ѕоэтому печень при грудном вскармливании - подход€щий продукт, который способен обогатить материнское молоко всем необходимым.

ѕечень имеет совсем немного жира, зато богата витаминами группы ¬, а также ј, ƒ, ≈,  , имеет в составе магний, железо, цинк, йод, фосфор, кальций, калий, натрий.

—оветы диетологов

ѕечень при грудном вскармливании разрешаетс€ употребл€ть корм€щей матери уже в первые недели после рождени€ ребенка, но включать в питание ее понемногу, и внимательно отслеживать реакцию крохи - как перенесут его пищеварительна€ и иммунна€ системы новый продукт. ”потребл€ть печень правильнее всего в отварном или тушеном виде.

можно ли печень при грудном вскармливанииѕечень – продукт скоропорт€щийс€, поэтому перед употреблением необходимо ее тщательно осмотреть. ѕриготовленна€ печень будет вкусной и нежной, если ее предварительно вымочить в молоке и недолго потушить. ƒлительна€ термическа€ обработка делает печень жесткой. ќт жареной печени при кормлении грудью лучше отказатьс€.

ѕечень трески, так же как и свина€, содержат большое количество жира, их употребление следует ограничить, пока ребенку не исполнитс€ три мес€ца, а его пищеварительна€ система сможет вырабатывать достаточное количество ферментов дл€ переваривани€.

ћалыш в качестве прикорма с 10-мес€цев уже может употребл€ть в пищу печень, протертую с молоком, особенно при низком гемоглобине.

√ов€жь€ печень необходима корм€щим матер€м, она содержит массу витаминов, микро и макроэлементов, особенно легкоусваиваемого железа. ≈динственное но: печень содержит и большое количество холестерина, что нужно учитывать тем, кто имеет высокий уровень холестерина в крови – употребл€ема€ в пищу печень может дать толчок к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

¬кусное блюдо можно приготовить, выбрав хороший кусок печени темного цвета, без белых п€тен, гладкий, очистив его от пленки и желчных протоков.

 урина€ печень также должна быть включена в меню корм€щей матери. ѕомимо витаминов и других микро- и макроэлементов, курина€ печенка содержит фолиевую кислоту, необходимую беременным, корм€щим матер€м и дет€м.

ƒиетологи советуют всем включать в свое меню куриную печень, ведь этот продукт - низкокалорийный, улучшает работу пищеварени€, помогает усваивать железо и вырабатывать вещества, необходимые дл€ кроветворени€. ’олин, который тоже наличествует в куриной печенке, помогает улучшить пам€ть и стимулирует мозговую активность. ”потребление куриной печени хот€ бы раз в две недели помогает восстанавливать нормальное функционирование организма. Ётими же качествами обладает и печень индейки.

Ѕлюда из печени – вкусные и полезные, они быстро готов€тс€, что немаловажно дл€ молодой мамы, посто€нно чувствующей нехватку времени. ≈сли на этот продукт нет аллергической реакции, то печень при грудном вскармливании об€зательно должна присутствовать в рационе женщины.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ўиповник при грудном вскармливании

ћногим из нас приходилось видеть красивые цветущие кусты шиповника, к осени покрывающиес€

„то значит правильна€ осанка дл€ ребенка

ќпорно-двигательна€ система ребенка начинает формироватьс€ еще с грудного возраста. ѕотому важным моментом в жизни крохи становитс€ визит к ортопеду.

√адани€ в домашних услови€х со свечами

  гадани€м люди относ€тс€ по разному: кто-то считает не лишним знать, что будет, чтобы уметь правильно поступить в той или иной ситуации; кто-то Ч считает, что гадать вообще нельз€