апуста при грудном вскармливании

 апуста при грудном вскармливании 26.05.2015√рудное вскармливание
Ѕольшое количество споров ведетс€ по поводу рациона корм€щей матери. ќднако педиатры и специалисты по грудному вскармливанию сход€тс€ во мнении, что любой из продуктов, употребл€емых женщиной, корм€щей грудью, так или иначе неизбежно оказывает воздействие на организм новорожденного.  ак именно отреагирует ребенок на новый вид продукта, вы€снить можно только опытным путем.

—егодн€ поговорим о том, как вли€ет на детский организм капуста при грудном вскармливании.

–азрешаетс€ ли капуста при грудном вскармливании?

 апуста считаетс€ довольно-таки т€желым продуктом дл€ пищеварительной системы. ƒаже взрослый здоровый человек чувствует на себе последстви€ употреблени€ капусты. ѕищеварительна€ система нередко отзываетс€ вздутием живота и усиленным газообразованием.

ќднако педиатры утверждают, что каждый отдельно вз€тый малыш может отреагировать на прием матерью капусты совсем по-другому, чем она, или не отреагировать вовсе. ѕоэтому капуста при грудном вскармливании вводитс€ в рацион матери с осторожностью и небольшими порци€ми, при этом тщательно отслеживаетс€ ответна€ реакци€ ребенка.

ћногие издани€, посв€щенные питанию корм€щей матери, предлагают начинать принимать в пищу капусту спуст€ дес€ть дней после рождени€ ребенка, однако больша€ часть специалистов все же сход€тс€ во мнении, что первые пробы этого овоща стоит перенести на трехмес€чный срок. ј если при употреблении корм€щей матерью капусты у малыша будут наблюдатьс€ колики, усиленное газообразование или другие непри€тные симптомы, то введение капусты в рацион матери следует перенести на более долгий срок.

 акому виду капусты отдать предпочтение в период кормлени€ грудью?

—пециалисты по диетическому питанию увер€ют, что большой разницы во вли€нии на пищеварительную систему любой из видов капусты не имеет. ѕолезны все виды капусты, хот€ некоторые из них могут восприниматьс€ желудочно-кишечным трактом с большим дискомфортом, чем другие виды.

ѕольза капусты при √¬¬ыбира€, кака€ же капуста при грудном вскармливании более щад€щим образом действует на ∆ “, следует отдать предпочтение цветной капусте, брокколи или брюссельской. Ќаиболее агрессивное воздействие на пищеварительную систему имеет белокочанна€ капуста, котора€ способна вызвать колики и повышенное газообразование у новорожденного.

Ќемалую роль играет способ приготовлени€ капусты во врем€ грудного вскармливани€. ƒиетологи советуют принимать в пищу капусту в тушеном и отварном виде, а также приготовленную на пару, а вот сырой следует избегать.

 вашена€ капуста имеет немало полезных свойств, однако из-за большого содержани€ соли, кислоты и продуктов брожени€ не рекомендуетс€ употребление ее женщинами в период грудного вскармливани€.

ѕольза капусты при √¬

Ѕелокочанна€ капуста содержит немалое количество витамина — и кали€, которые необходимы как маме, так и ее малышу, а также множество других витаминов и минеральных веществ: ¬1, ¬2, ––, фолиева€ и пантотенова€ кислоты, калий, кальций, фосфор, сера, алюминий, цинк, железо, марганец, глюкоза, фруктоза и сахароза.

¬ св€зи с этим хорошо бы врем€ от времени небольшими порци€ми пробовать вводить ее в рацион корм€щей матери, след за последстви€ми со стороны реакции организма ребенка.

Ѕрокколи, помимо перечисленных в белокочанной капусте полезных веществ, содержит большое количество минеральных веществ: селен, магний, железо, цинк, витамины: —, ––, ≈,  , U, бета-каротин. Ѕета-каротин называют витамином красоты, он поможет молодой маме улучшить состо€ние кожи.

Ѕрокколи низкокалорийна и помогает контролировать набор лишнего веса. ѕолезные вещества, содержащиес€ в брокколи, противодействуют образованию холестерина в крови и защищают стенки кровеносных сосудов от повреждений, благотворно вли€ют на работу сердца и нервной системы, укрепл€ют иммунитет.

Ќа заметку
Ћисть€ капусты белокочанной можно использовать в качестве компресса, снимающего воспаление в молочных железах, при нагрубании груди и застойных процессах в ней, а также при других признаках мастопатии.



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ак гинеколог определ€ет беременность

»нтерес женского пола к тому, как гинеколог определ€ет беременность не случайный. “олько при ранней диагностике, можно тщательней следить за своим здоровьем, чтобы период вынашивани€ ребенка прошел максимально благопри€тно.

јнгиовит при планировании беременности

—егодн€ очень попул€рно стало планировать беременность заранее. »менно к этому призывают и много врачей. ≈сли вы

Ўевеление плода при беременности

—вои первые движени€ плод может производить на седьмой неделе, но беременна€ их не ощущает, так как он