Ѕананы при грудном вскармливании

Ѕананы при грудном вскармливании 26.05.2015√рудное вскармливание
ƒаже в наше врем€ молодых мам пугают байками о том, что диета женщины, котора€ кормит грудью, ограничена чуть ли не во всем, а бананы при грудном вскармливании и вовсе запрещены. “ак это или нет, €вл€ютс€ ли бананы запрещенным продуктом – разберемс€ в нашей сегодн€шней статье.

»так, о бананах:

  • Ѕанан – съедобный плод, пользующийс€ огромной попул€рностью во многих странах мира, выращиваетс€ в местах с жарким влажным климатом.
  • ¬ пищу употребл€ют десертные сорта бананов, которые содержат белки, незначительное количество жиров, они калорийны и насыщены углеводами. ¬ составе бананов есть кальций, аскорбинова€ кислота, калий, фосфор, железо, витамины ¬1 и ¬2, бета-каротин.
  • Ѕананы идут на изготовление детского питани€, джемов, кексов, суррогатного кофе, мороженого.
  • —одержащиес€ в банане вещества помогают корм€щей матери быстро восстановить силы, привести в норму работу пищеварительной и нервной системы.

≈сли до беременности женщина употребл€ла в пищу бананы, то нет смысла и потом отказыватьс€ от этого плода. ≈стественно, их количество должно быть умеренным, в первый мес€ц жизни малыша употребление бананов нужно ограничить. Ѕанан – фрукт гипоаллергенный, но он способен повли€ть на характер стула ребенка.

„ем полезны бананы при грудном вскармливании?

Ѕананы при грудном вскармливании €вл€ютс€ отличным десертом и перекусом между основными приемами пищи. ”глеводы, содержащиес€ в банане, усваиваютс€ не так мгновенно, как например, те, которые содержатс€ в конфетах, и помогут длительное врем€ обеспечивать нормальный уровень сахара.

Ёто означает, что банан как продукт может дать возможность женщине чувствовать энергию и бодрость без резких скачков самочувстви€, как при употреблении других сладостей.

Ѕанан содержит то же количество питательных веществ, сколько одна тарелка молочной овс€ной каши. «ато банан не требует приготовлени€, его можно съесть в любом месте.

„ем полезны бананы при грудном вскармливании—одержащиес€ в банане полезные вещества дают материнскому организму стабильную устойчивость к стрессам, помогают сконцентрировать внимание и улучшить пам€ть. “риптофан нормализует сон и продуцирует серотонин, который еще называют гормоном удовольстви€. Ёто имеет большое значение дл€ корм€щей матери, так как не все женщины способны быстро прийти в норму и привыкнуть к новому распор€дку дн€, а от настроени€ зависит спокойствие малыша и остальных домочадцев.

—еротонин способен нормализовать аппетит и не даст возможности перенасытить желудок едой, что позволит корм€щей матери удерживать нормальный вес.

≈сть ли особенности или ограничени€ при употреблении бананов в период √¬?

≈сли корм€ща€ мать, еще вынашива€ малыша, употребл€ла бананы, то она не об€зана сокращать съедаемое количество и после рождени€ ребенка, ведь малыш познакомилс€ с этим фруктом, еще будучи в животике у мамы. ≈динственное, нужно в первый мес€ц его жизни употребл€ть не более одного банана в сутки, чтобы не навредить еще несовершенной пищеварительной системе. ѕосле каждого приема нужно тщательно следить за реакцией детского организма на съеденное.

Ќекоторые младенцы не перенос€т крахмал, реагиру€ на содержащие его продукты изменением стула и общим беспокойством. «начит, употребление бананов стоит ограничить или подождать некоторое врем€, и снова попробовать банан, но уже в меньшем количестве.

ѕри повторении негативной реакции употребление банана следует прекратить на мес€ц и снова вводить в рацион, постепенно увеличива€ дозу, чтобы организм малыша успел к привыкнуть к продукту.

 акое действие оказывают бананы на пищеварительную систему?

ѕектин, содержащийс€ в банане, оказывает полезное вли€ние на работу кишечника. ќн €вл€етс€ отличным адсорбентом, и выводит токсины. ѕектин включают в состав противодиарейных препаратов, так как он имеет свойство регулировать количество жидкости в организме. –асстройства пищеварени€ можно нормализовать, употребл€€ спелый банан.

ѕри нормальной функции пищеварительной системы у мамы и малыша банан не оказывает никакого вли€ни€ работу кишечника. ќднако замечено его послабл€ющее действие, особенно при употреблении недозрелых бананов, которые содержат небольшое количество пектина и много крахмала.

Ѕольшое количество крахмала способствует повышению газообразовани€ и разм€гчению стула, при внимательном употреблении можно это качество успешно использовать при запорах.

Ѕанан во многих странах €вл€етс€ одним из первых продуктов прикорма, но наши педиатры советуют начинать прикорм с «родных» продуктов, в частности, не таких сладких овощей, а банан предлагаетс€ вводить с 8-мес€чного возраста ребенка.

ќднако если малыш страдает расстройством стула и плохо набирает необходимый вес, то педиатры могут советовать употребление рисовой каши в качестве прикорма, с некоторым количеством разм€гченного спелого банана.




„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

19-€ недел€ беременности

“еперь ребенок реагирует на окрики и громкий голос. ќн вздрагивает и поворачивает голову на звук. ѕонимаешь, насколько важна в это врем€ гармонична€ обстановка в семье.

–еальные роды видео

¬идео родов в подробност€х рассказывает врач акушер, принимающий роды. ¬ данном видео о родах все подробно показано и не упущен не один момент перед тем как ребенок по€вилс€ на свет.

Ѕесплодие у женщин

¬ случае, если женщина не может забеременеть во врем€ целого года, при условии посто€нных половых отношений без