ак правильно загорать на солнце

 ак правильно загорать на солнце 29.06.2014”ход за телом
 огда ждешь летнего отпуска вр€д ли задумываешьс€ о медицинских теори€х и о том, что загар ( а какой же отдых на море без загара!) – это лишь реакци€ нашей кожи на ультрафиолетовые лучи. ƒа, многие, собира€ сумку на море, вспоминают о специальных средствах от солнечного излучени€ и средствах после получени€ солнечного ожога. Ќо так ли они нужны? ћожет, достаточно просто соблюдать несколько простых правил загара, которые мы помним с детства? Ќапример, находитьс€ на пл€же и загорать только до 11 утра и после 16 вечера, об€зательно надевать головной убор и пр€тать от солнца носы. Ќо оказываетс€, этого мало. » сегодн€ дерматологи настаивают на использовании косметики с наибольшими степен€ми защиты от солнца. Ѕолее того, даже рекомендуют готовить кожу к загару.

«агорать правильно.  ому можно загорать на солнце?

Ќаверное, многие из нас помн€т то врем€, когда на летние каникулы все разъезжались не по "заграницам", а по деревн€м – к дедушкам и бабушкам. ÷елыми дн€ми с выгоревшими от солнца волосами дети носились по улице, впитыва€ солнечные лучи. ј возвраща€сь в город хвастались, у кого загар сильнее.

ќтправл€€сь на море, мы помнили основные правила: ходить в светлом головном уборе и не загорать в середине дн€, когда солнце в зените. ƒолгие годы нам вполне хватало этих нехитрых методов защиты от жаркого солнца. ј если случалось «обгореть», лечились прохладным кефиром или сметаной - наружно.

—ейчас, когда на потребител€ работают целые лаборатории и заводы, выпускающие косметику, правил безопасного загара стало гораздо больше. Ќу, например, сейчас рекомендуют перед поездкой на пл€ж пройти несколько сеансов загара в сол€рии. —читают, что это поможет защититьс€ от вредного воздействи€ солнечных лучей. ј дл€ тех, кто едет на мор€ в другие страны, вообще перед тем, как выходить на пл€ж, примерить на себ€ "их солнце". —начала загорать минут по п€ть, затем по дес€ть, и только когда прошла адаптаци€, загорать. Ќо оп€ть же, по правилам. —начала каждые полчаса наносить на себ€ крем против загара. ¬ зависимости от цвета и чувствительности кожи с максимальной степенью защиты (до 20) или с чуть меньшей (от 10 до 4). ¬ общем-то, если следовать всем рекомендаци€м, на дес€тидневный тур лучше брать с собой не меньше п€ти флаконов разных средств до и после загара. ќчевидно, все это имеет смысл, когда ты хочешь получить сногсшибательный шоколадный загар – всем на зависть, и при этом быть уверенной, что солнце теб€ на сожжет.

¬ любом случае, защитить от солнца наиболее чувствительные нос, плечи, грудь и ноги, особенно чуть выше колена, стоит. ƒа и загорать под пал€щим солнцем дольше часа не стоит. ¬о всем хороша мера. —ередина дн€ – не лучшее врем€ дл€ солнечных ванн, а вечер и утро – вполне. Ќе стоит думать, что наход€сь под тэном ты не загоришь – загоришь, но постепенно. Ѕыстрее всего загар пристает в воде или у воды. ѕоэтому в нужное врем€ в нужном месте ты без особых усилий превратишь свою кожу в золотистого цвета украшение. „то еще нужно...

«агорать осторожно. √руппа риска.

 огда-то бела€ кожа считалась признаком избранности и даже красоты. Ќо дл€ белокожих красавиц солнечный загар всегда превращаетс€ в проблему. »х кожа более чувствительна к ультрафиолетовым лучам. » если смуглую кожу солнце превращает в шоколадную, то бела€ кожа склонна к ожогам. » единственным результатом загара в этом случае станут красные ожоги. “аким люд€м советуют изо всех сил пал€щего солнца избегать. ј красивый оттенок, имитирующий загар, выбирать из средств дл€ автозагара.

¬полне оправданно дерматологи предостерегают от долгого пребывани€ под солнцем обладателей крупных родинок. ¬ этом случае, у них возрастает риск перерождени€ родинок в злокачественные образовани€.

 ак избежать солнечных ожогов?

¬о-первых, про€вл€ть здравый смысл и разумную осторожность. ¬о-вторых, подобрать крем дл€ защиты от солнца. —тепень защиты или фактор защиты, которые такой крем обеспечивает, обычно указывают на флаконе - от 4 до 30. „ем более чувствительна и не подготовлена к загару кожа, тем большее число должно быть на флаконе твоего средства. ѕо мере адаптации, крем можно заменить на другой, с меньшей степенью защиты. Ќанос€т его за полчаса до выхода на пл€ж. » еще: солнцезащитные кремы бывают водостойкие. ¬озможно, есть смысл поискать именно такой.

¬ернувшись домой, косметические средства, которые ты до этого использовала, нужно об€зательно смыть под душем. ј вместо них нанести какой-нибудь лосьон или увлажн€ющий крем. ќсобенно хорошо помогают составы с витамином ≈.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕервые дни после роддома

ќстались позади все волнени€, св€занные с родами, поздравлени€ с новорожденным, шумна€ выписка из роддома, и вы, наконец, остались наедине со своим новым членом семьи

„его хот€т мужчины

ћногие девушки ломают себе голову, что же хот€т мужчины?  то скажет, что мужчины хот€т только секс

Ћечение мастита при грудном вскармливании

ѕодавл€ющее большинство молодых мам сталкивалось с такой проблемой, как мастит. ћастит Ц воспаление молочной