Гимнастика для лица и шеи от Кэрол Маджио от морщин

Гимнастика для лица и шеи от Кэрол Маджио от морщин 30.06.2014Уход за лицом
Совершенно очевидно, что с возрастом практически все мышцы тела тренировки. Не исключение и мышцы лица. Многие женщины слышали или знают о специальных комплексах такой лифтинг-гимнастики. Они помогают сохранить овал лица и хотя бы слегка разгладить некоторые морщинки. В общем, если утром ты с ужасом взираешь на свое отражение в зеркале, пора действовать.

Гимнастика для лица, как и любая другая, гарантирует эффект только если ее делать регулярно. В идеале – утром и вечером. Зато если удастся выработать у себя такую привычку – выделять ежедневно по 15 минут утром и вечером для тренировки лицевых мышц, уже через месяц кожа заметно подтянется, а мимические морщинки станут гораздо менее заметны. Утверждают, что благодаря гимнастике женщинам удается выглядеть лет на десять моложе. И все это - без пластических операций и мезотерапии.
Так что, вместо того, чтобы завидовать телезвездам, которые могут себе позволить не одну пластическую операцию, займись собой.

В центре внимания лицо и шея

Хотя красота понимает под собой и осанку, и ухоженность, и личное обаяние, все же в первую очередь обращают внимание на лицо и шею. Именно они (и еще руки) выдают возраст женщины. А кожа без ухода и нагрузок на мышцы лица стареет гораздо быстрее. Поэтому лет с тридцати, а то и раньше мероприятия по уходу за кожей должны стать более интенсивными и непременно регулярными.

Что важно знать, помимо упражнений комплекса? Еще два правила: перед такой зарядкой желательно снять макияж, поэтому делают зарядку, как правило, утром и вечером. Второе – перед этим желательно смазать кожу кремом для лица, в том числе и веки – естественно, кремом для век.

Гимнастика для лица, автор Кэрол Маджио

Эта дама владеет собственной клиникой и такой комплекс предлагает всем своим пациенткам. Несмотря на внешнюю простоту, такой комплекс помог самой Кэрол Маджио избавиться от мимических морщин и в свои 46 лет выглядеть лет на десять моложе.

Хотя вариантов гимнастики для лица существует очень много, комплекс Кэрол привлекает тем, что в нем всего пять упражнений. Их легко запомнить и легко сделать. В то время как мне попадались некоторые вариации тех же упражнений с описанием на полстраницы. Итак, для лба: положить ладонь на лоб и подвигат мышцами лба и бровями.

Второе для век: указательными и средними пальцами сделать значок "V" и положить их на внешний и внутренний уголки глаз, в таком положении сделать зарядку для глаз - направить взгляд вверх, потом вниз. Повторить десять раз. Третье для губ и мышц щек: широко открыть рот, но так, чтобы губы были плотно прижаты к зубам. В таком положении несколько секунд глубоко подышать. И четвертое для мышц шеи: закинуть голову с открытым ртом назад, потянуть подбородок вверх, глубоко дышать несколько секунд.

Дыхание во время упражнений должно быть ровным и глубоким. Каждое повторяют секунд по двадцать, и так до десяти заходов. В целом весь комплекс занимает около 15 минут.

Визуализация

И еще один простой и незамысловатый, но все же не лишний совет. Говорят: все, что мы можем представить в своем воображение реально осуществить в жизни. Поэтому не ленись перед сном хотя бы несколько минут в воображении представлять себя такой, какой ты хотела бы быть. В самых мельчайших деталях. Если делать это регулярно, мозг сам будет контролировать твои поступки и желания, чтобы осуществить тот план, который ты ему нарисовала.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Техника расслабления при родах

Каждый день, иногда мимо своей воли нам приходится испытывать ощущение напряженности. И иногда не только в нервном аспекте нашей жизни, но и в физическом. А это очень

Ринит беременных

Насморк явление, которое настигает внезапно, и зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Часто будущие матери путают возникшую симптоматику с началом инфекционного заболевания или с аллергией.

Сухой шампунь – зачем он нужен?

Довольно часто, когда мы с утра собираемся на работу, то можем обнаружить. Что нет горячей воды или и вовсе никакой нет. Греть воду нет времени, ведь на счету каждая