√имнастика дл€ лица и шеи от  эрол ћаджио от морщин

√имнастика дл€ лица и шеи от  эрол ћаджио от морщин 30.06.2014”ход за лицом
—овершенно очевидно, что с возрастом практически все мышцы тела тренировки. Ќе исключение и мышцы лица. ћногие женщины слышали или знают о специальных комплексах такой лифтинг-гимнастики. ќни помогают сохранить овал лица и хот€ бы слегка разгладить некоторые морщинки. ¬ общем, если утром ты с ужасом взираешь на свое отражение в зеркале, пора действовать.

√имнастика дл€ лица, как и люба€ друга€, гарантирует эффект только если ее делать регул€рно. ¬ идеале – утром и вечером. «ато если удастс€ выработать у себ€ такую привычку – выдел€ть ежедневно по 15 минут утром и вечером дл€ тренировки лицевых мышц, уже через мес€ц кожа заметно подт€нетс€, а мимические морщинки станут гораздо менее заметны. ”тверждают, что благодар€ гимнастике женщинам удаетс€ выгл€деть лет на дес€ть моложе. » все это - без пластических операций и мезотерапии.
“ак что, вместо того, чтобы завидовать телезвездам, которые могут себе позволить не одну пластическую операцию, займись собой.

¬ центре внимани€ лицо и ше€

’от€ красота понимает под собой и осанку, и ухоженность, и личное оба€ние, все же в первую очередь обращают внимание на лицо и шею. »менно они (и еще руки) выдают возраст женщины. ј кожа без ухода и нагрузок на мышцы лица стареет гораздо быстрее. ѕоэтому лет с тридцати, а то и раньше меропри€ти€ по уходу за кожей должны стать более интенсивными и непременно регул€рными.

„то важно знать, помимо упражнений комплекса? ≈ще два правила: перед такой зар€дкой желательно сн€ть маки€ж, поэтому делают зар€дку, как правило, утром и вечером. ¬торое – перед этим желательно смазать кожу кремом дл€ лица, в том числе и веки – естественно, кремом дл€ век.

√имнастика дл€ лица, автор  эрол ћаджио

Ёта дама владеет собственной клиникой и такой комплекс предлагает всем своим пациенткам. Ќесмотр€ на внешнюю простоту, такой комплекс помог самой  эрол ћаджио избавитьс€ от мимических морщин и в свои 46 лет выгл€деть лет на дес€ть моложе.

’от€ вариантов гимнастики дл€ лица существует очень много, комплекс  эрол привлекает тем, что в нем всего п€ть упражнений. »х легко запомнить и легко сделать. ¬ то врем€ как мне попадались некоторые вариации тех же упражнений с описанием на полстраницы. »так, дл€ лба: положить ладонь на лоб и подвигат мышцами лба и бров€ми.

¬торое дл€ век: указательными и средними пальцами сделать значок "V" и положить их на внешний и внутренний уголки глаз, в таком положении сделать зар€дку дл€ глаз - направить взгл€д вверх, потом вниз. ѕовторить дес€ть раз. “ретье дл€ губ и мышц щек: широко открыть рот, но так, чтобы губы были плотно прижаты к зубам. ¬ таком положении несколько секунд глубоко подышать. » четвертое дл€ мышц шеи: закинуть голову с открытым ртом назад, пот€нуть подбородок вверх, глубоко дышать несколько секунд.

ƒыхание во врем€ упражнений должно быть ровным и глубоким.  аждое повтор€ют секунд по двадцать, и так до дес€ти заходов. ¬ целом весь комплекс занимает около 15 минут.

¬изуализаци€

» еще один простой и незамысловатый, но все же не лишний совет. √овор€т: все, что мы можем представить в своем воображение реально осуществить в жизни. ѕоэтому не ленись перед сном хот€ бы несколько минут в воображении представл€ть себ€ такой, какой ты хотела бы быть. ¬ самых мельчайших детал€х. ≈сли делать это регул€рно, мозг сам будет контролировать твои поступки и желани€, чтобы осуществить тот план, который ты ему нарисовала.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ƒиатез у новорожденных

≈сли ребенок полностью здоровый, то он очень быстро адаптируетс€ к окружающей среде. Ќо довольно часто у новорожденного

Ѕесплодие у женщин

¬ случае, если женщина не может забеременеть во врем€ целого года, при условии посто€нных половых отношений без

ћолочница у женщин - лечение

„то такое кандидоз, знает, наверное, кажда€ женщина, а 30% процентов женщин страдают