Что же такое апатия?
Многие психологи и мыслители дали этому значению довольно простое объяснение. Апатия – это временное отрешение от мира, от всех мирских страстей, от радости, можно, сказать уход от действительности. Апатия может быть, как и индивидуальным явлением у человека, но может быть и серьезным психическим расстройством. Апатия возникает после сильного стрессового потрясения, или после долгой и изнурительной умственной деятельности, или после продолжительного стресса. Это чувство характеризуется отсутствием интереса ко всему происходящему, подавленным состоянием. Человек перестает чувствовать любые эмоции, как и положительные, так и отрицательные. Человек находится в прострации, как будто в вакууме.Как бороться с апатией?
Если вы заметили в себе чувство апатии, нужно найти в себе силы, чтобы её побороть. Конечно, это будет тяжело, так как вы, просто не будете хотеть, и не будете видеть смысл, чтобы что-то менять. Но, человек – это очень умное существо, и с большой силой воли.- Для начала подумайте, что вызвало у вас апатию, найдите ту главную причину, из-за которой вы потеряли вкус к жизни. Если вы сможете её найти, то справится с ней, вам будет намного проще.
- Не спешите начинать что-то делать, возьмите небольшую паузу, отдохните, избавьте себя от серьезных дел и забот.
- Дальше, начинайте возвращаться к активной жизни. Нужно поставить цели, которые вы обязательно должны достичь. Это не всегда должно быть что-то глобальное, но все равно, вы должны найти цель, ради которой вам захочется жить и радоваться.
- Побороть апатию можно спортом. Запишитесь в спортзал, найдите комплекс упражнений, с которым можно заниматься дома, бегайте по утрам. Вот увидите, вы постепенно начнете сбрасывать с себя апатию. В это время нужно доставлять в свой организм много полезных витаминов, ежьте полезную пищу, фрукты, пейте только воду или соки.
- Кстати, шоколад и зеленый чай - это прекрасные помощники при борьбе с апатией. Не нужно отказывать себе в удовольствии, нужно брать, то, что хочешь, главное выйти из этого состояния отрешенности.
Следуйте этим советам, находите свои выходы из этого состояния. Вы должны найти в себе силы, чтобы бороться с апатией. Если, вдруг, вы чувствуете себя слабым, попросите помощи у своих друзей и близких. Они смогут вас вернуть к нормальной жизни. Не забывайте, что апатия может вызвать очень серьезные проблемы, что связаны с психикой. Не нужно поддаваться апатии, ведь оглянитесь вокруг, среди всего этого шума и технологий, есть прекрасное солнце, яркая природа, пение птиц и шум реки. Просто почувствуйте это. Так, что действуйте, избавляйтесь от апатии.