јпати€, что делать

јпати€, что делать 11.03.2015ѕсихологи€ отношений
¬ мире современных технологий и в мире, где каждую секунду может помен€тьс€ истори€. „еловеку очень т€жело остатьс€ добрым, спокойным и просто не задумыватьс€, не о чем, наслаждатьс€ жизнью. „еловек Ц это эмоциональное и чувствительное существо, и все, что происходит в его жизни, в мире вокруг него, будоражит его и заставл€ет нервничать и переживать. —ейчас из 100 человек, возможно, только один позитивный и счастливый.  аждый третий переживает депрессии, стрессы, его окутывают страхи и тревоги. Ёто больша€ плата за все эти машины, высотные здани€ и нанотехнологии. „еловек потер€л свою человечность и св€зь с природой, его разум просто устал от всего этого шума, и испытывает все эмоциональные болезни. Ќо, ко всему этому ещЄ прибавл€етс€ апати€.  огда человек ощущает апатию, то мир просто перестает иметь хоть малейшее значение дл€ него. Ќо, не спешите унывать, все это исправимо, и мир не так плох, как кажетс€. ќн прекрасен, нужно только выйти из своей скорлупы.

„то же такое апати€?

ћногие психологи и мыслители дали этому значению довольно простое объ€снение. јпати€ Ц это временное отрешение от мира, от всех мирских страстей, от радости, можно, сказать уход от действительности. јпати€ может быть, как и индивидуальным €влением у человека, но может быть и серьезным психическим расстройством. јпати€ возникает после сильного стрессового потр€сени€, или после долгой и изнурительной умственной де€тельности, или после продолжительного стресса. Ёто чувство характеризуетс€ отсутствием интереса ко всему происход€щему, подавленным состо€нием. „еловек перестает чувствовать любые эмоции, как и положительные, так и отрицательные. „еловек находитс€ в прострации, как будто в вакууме.

 ак боротьс€ с апатией?

≈сли вы заметили в себе чувство апатии, нужно найти в себе силы, чтобы еЄ побороть.  онечно, это будет т€жело, так как вы, просто не будете хотеть, и не будете видеть смысл, чтобы что-то мен€ть. Ќо, человек Ц это очень умное существо, и с большой силой воли.

  • ƒл€ начала подумайте, что вызвало у вас апатию, найдите ту главную причину, из-за которой вы потер€ли вкус к жизни. ≈сли вы сможете еЄ найти, то справитс€ с ней, вам будет намного проще.
  • Ќе спешите начинать что-то делать, возьмите небольшую паузу, отдохните, избавьте себ€ от серьезных дел и забот.
  • ƒальше, начинайте возвращатьс€ к активной жизни. Ќужно поставить цели, которые вы об€зательно должны достичь. Ёто не всегда должно быть что-то глобальное, но все равно, вы должны найти цель, ради которой вам захочетс€ жить и радоватьс€.
  • ѕобороть апатию можно спортом. «апишитесь в спортзал, найдите комплекс упражнений, с которым можно заниматьс€ дома, бегайте по утрам. ¬от увидите, вы постепенно начнете сбрасывать с себ€ апатию. ¬ это врем€ нужно доставл€ть в свой организм много полезных витаминов, ежьте полезную пищу, фрукты, пейте только воду или соки.
  •  стати, шоколад и зеленый чай - это прекрасные помощники при борьбе с апатией. Ќе нужно отказывать себе в удовольствии, нужно брать, то, что хочешь, главное выйти из этого состо€ни€ отрешенности.

—ледуйте этим советам, находите свои выходы из этого состо€ни€. ¬ы должны найти в себе силы, чтобы боротьс€ с апатией. ≈сли, вдруг, вы чувствуете себ€ слабым, попросите помощи у своих друзей и близких. ќни смогут вас вернуть к нормальной жизни. Ќе забывайте, что апати€ может вызвать очень серьезные проблемы, что св€заны с психикой. Ќе нужно поддаватьс€ апатии, ведь огл€нитесь вокруг, среди всего этого шума и технологий, есть прекрасное солнце, €рка€ природа, пение птиц и шум реки. ѕросто почувствуйте это. “ак, что действуйте, избавл€йтесь от апатии.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

¬итамины: ј, —, ≈ дл€ кожи лица

Ќаша кожа Ч тоже орган самый большой по размерам.  роме того, что кожа защищает весь организм, так она еще

Ѕесплодие у женщин

¬ случае, если женщина не может забеременеть во врем€ целого года, при условии посто€нных половых отношений без

—екс на первом свидании

ћнени€ о сексе на первом свидании очень разные. Ќекоторые девушки считают, что это нормально