1. Надо принять твердое решение. Если вы осознаете, что у вас есть зависимость от игр, то надо принять решение о том, что вы больше не будете в них играть. Вам пора выходить из виртуального мира в реальный. Прийти к такому решению можно совершенно внезапно во время игры, а можно лишь через несколько дней, месяцев или лет. Но как бы там ни было после того, как вы примите решение нужно все свое время посвятить воплощению своего решения в жизнь. Если это очень сложное для вас задание, то представьте, что это очередной уровень в вашей игре и все станет намного проще.
2. Дисциплина и еще раз дисциплина. Не стоит доказывать себе, что если вы сыграете еще разок и то недолго, то это никак не отразится на вашем лечении. Это очень похоже на то, когда бросаешь курить и у тебя постоянно идет последняя сигарета, которая как ты думаешь никак не отразится на том, что ты бросаешь курить. Стоит быть более жестким к себе и никаких последних полчасика. Если же вы сорвались, то накажите себя и это наказание должно вам запомниться, чтобы в следующий раз не было последнего раза.
3. Новая жизнь — реальная. Вместо того, чтобы днями просиживать за бесполезной игрой займитесь чем-то, что тоже будет приносить вам удовольствие — реальной работой. Или же найдите для себя новое увлечение. Например, научитесь играть на каком-то музыкальном инструменте или же выучите пару-тройку иностранных языков, что явно не будет лишним.
Очень хорошо, если у вас есть возможность отправиться в путешествие. Пускай вы не поедете в далекие страны, но чтобы отвлечься будет достаточно путешествия по городам вашей страны.
4.Восстановление потерянного: социальная жизнь и семья. Пора задуматься о том, где же делись все ваши друзья, работа и семья в то время пока вы пытались побороть вс6ех монстров. Конечно некоторые удивляются, что в реальной жизни друзей очень мало, особенно если сравнить с тем количеством партнеров, что у вас было в игре. Поэтому стоит вернуть то, что было утеряно и запомните, что единственное, что сможет вам помешать — это бездействие и прежняя жизнь в виртуальном мире.
5. Все игры на свалку, они вам больше не нужны. Со временем вы начнете замечать, что желание играть у вас практически пропало. И это будет прекрасный момент, чтобы навсегда избавиться от всех ваших игр. Конечно иногда это желание может на некоторое время возвратится, но стоит лишь его перебороть и вы заметите, что оно очень скоро пропадает. Это поможет вам окончательно справиться с зависимостью, ведь вы научились контролировать свои желания.
Когда вы смогли закончить этот тяжелый уровень, то можно смело переходить на следующий. Ведь жизнь в отличии от виртуального мира полна приключений и прекрасных желаний. Поэтому не стоит останавливаться на достигнутом и вперед к своим мечтам!
Что делать, если ничего не помогло?
Если вы сделали все возможное, а результат по прежнему нет, то в таком случае единственным выходом для вас будет обращение к специалисту-психологу. Тогда к игроку будет применен курс психотерапии, который был неоднократно проверен и имел успех при лечении других зависимых людей.Но все же стоит изначально помнить, что нет ничего плохого в играх. Вот только все должно быть в меру и тогда это будет приносить удовольствие. Любое, чем человек злоупотребляет (это касается не только игр) будет плохо отображаться на его жизни.
