—оставл€ем меню дл€ ребенка

—оставл€ем меню дл€ ребенка 27.07.2014ƒети до 1 года
ѕопробуем спланировать и составить меню дл€ ребенка. ¬ годовалом возрасте ребенок должен употребл€ть пищу не менее 5 раз в сутки. ѕереход на взрослую пищу должен быть постепенным.

ѕроснувшись, после утренних процедур, в качестве завтрака можно использовать молочную кашу. ¬ кашу можно добавл€ть, как овощи, так и различные фрукты. ћанна€ каша €вл€етс€ наиболее подход€щим вариантом, но также можно использовать и рисовую кашу с молоком, или, гречневую кашу, так же, разбавленную молоком. ќчень питательным и полезным получаетс€ каша с добавлением сухофруктов (можно использовать сушеные бананы, €блоки и груши).

—о временем ребенок сам определит свои любимые блюда. Ёто могут быть молочные продукты с высоким содержанием кальци€. Ќо, часто бывает так, что ребенок выбирает продукты с высоким содержанием сахара. ѕомните о том, что чем больше сахара вы используете дл€ питани€ вашего ребенка, тем активнее он будет себ€ вести. ѕоэтому, в утреннюю кашу не надо добавл€ть сахара. ≈сли возникают сложности, и ребенок отказываетс€, есть кашу без сахара, лучше использовать варенье. „астое употребление сладкого может отвергнуть у ребенка желание потребл€ть фрукты. ‘рукты, помимо фруктозы, придающей большинству фруктов сладковатый привкус, имеют в себе р€д витаминов. яблоки полны железа, морковь содержит жизненно-необходимый витамин ј, апельсины содержат витамин — и т.д. ¬итаминов не должно быть слишком много, посто€нно употребл€ть фрукты в большом количестве нельз€. Ќо отсутствие витаминов может привести к ухудшению иммунной системы, а в маленьком возрасте организм ребенка растет. ѕоэтому, старайтесь использовать минимум сахара дл€ питани€ ребенка. «десь же следует избегать такой пищи, как сладкие пирожные, торты и кексы, конфеты, шоколад. ¬ качестве центрального источника сахара дл€ ребенка лучше всего использовать мороженое и молочный шоколад.

меню дл€ ребенка до года¬ качестве пить€ дл€ ребенка после завтрака следует использовать компот. Ќаиболее полезным €вл€етс€ компот из сухофруктов, таких как €блоки и чернослив. Ќо, можно использовать и компоты из других фруктов: вишн€, слива, груша, и т.д.

ќбед следует планировать исход€ из м€сных продуктов. ¬ рационе ребенка об€зательно должно быть м€со, но, в небольшом количество. »з м€са можно сделать филе. ћ€со можно использовать как добавку к гарниру. ƒл€ питани€ ребенка следует использовать м€со, как можно с меньшим содержанием жира. «десь будет уместна гов€дина, курица или индейка. ƒл€ питани€ ребенка старайтесь избегать полуфабрикатов, и готового м€са, копченостей и слишком соленого м€са. »сключите колбасные продукты. ћ€со следует отварить и измельчив, добавить в пищу. Ёто может быть, как овощной суп, так и макароны с тушенкой, картофель. Ќе следует давать ребенку обжаренное м€со. ћ€со так же можно подавать в виде фарша.

«автрак и обед €вл€ютс€ основным и наиболее полным питанием. ¬ остальном, вечером, перед сном и при необходимости, в ночное врем€, ребенку можно подавать: готовые блины или пирожки (с м€сом, вареньем, рисом или картофелем), отварные €йца, овощные салаты. –ассмотрим питание в виде калорийности суточного потреблени€. «автрак начинаетс€ с потреблени€ 25% суточной нормы потреблени€ калорий. ќбед должен содержать от 35% до 40%. ќставшиес€ 50% должны быть разбиты на несколько небольших промежутков приема пищи. ”жин так же может содержать 25% калорий от суточной нормы.

”дел€йте достаточное внимание и следите за продуктами. ѕрежде, чем подавать ребенку пищу, об€зательно попробуйте ее сами. ќна не должна быть холодной или слишком теплой. “о, что вам может показатьс€ теплым, дл€ ребенка может оказатьс€ гор€чим, поэтому, если вы чувствуете, что пища слегка гор€ча€, то подождите, пока она остынет.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ѕазальна€ температура при внематочной беременности

ќдно только упоминание о внематочной беременности вызывает чувство страха и безысходности даже у самой

ѕрически и стрижки дл€ пр€моугольного лица

ћногие голливудские звезды имеют пр€моугольную форму лица. Ќо они совершенно не расстраиваютс€ по данному поводу, ведь есть несколько простых способов чтобы

ѕосле родов идут выделени€?

¬о врем€ последнего периода родов женщина рожает послед, а это значит, что роды на этом закончены.