Разгрузочные дни на воде

Разгрузочные дни на воде 06.08.2014Здоровое питание
Как утверждают специалисты, дефицит воды в организме порождает многие болезни — от запоров до аллергии. Причем ни чай, ни кофе, ни соки, ни сладкие напитки не могут заменить целебные свойства обыкновенной природной воды. Ведь именно она участвует во многих химических процессах в организме.

Вообще воде можно было бы петь оды, потому что она и очищает, и питает, и лечит, и успокаивает. Словом, является для нас незаменимым источником жизненной энергии.
Наверное, вы удивитесь, но некоторые считают, что лучший способ разгрузить и очистить организм от шлаков и лишнего веса — провести его на одной воде. Конечно, так называемая водяная диета на приемлема для длительного использования. Но хотя бы раз-два в неделю такие очистительные процедуры любому организму не повредят. Как правило, в результате такого разгрузочного дня вы естественным образом сбросите от полкилограмма до килограмма веса.

Шанк Пракшалана — вариант очистительных процедур

Какую же воду стоит использовать? Если вам нужно хорошенько почистить свой организм, можно воспользоваться популярным методом индийских йогов — Шанк Пракшалана. Разводят два-три литра воды со столовой ложкой соли на каждый литр. А затем выпиваем первый стакан подсоленной воды, делаем поочередно четыре специальных упражнения на скручивание тела. Они помогают направлять эту воду в самые отдаленные отделы кишечного тракта. Все загрязнения, бляшки и даже колонии глистов вместе с водой выходят естественным путем. Главное, чтобы после каждого выпитого стакана вы делали по порядку указанные четыре упражнения. Они действуют по принципу сообщающихся сосудов: повернулись, этот отдел передавили, вода продвинулась в другой и так далее. А подсоленной вода должна быть, чтобы не впитываться в кишечнике. Когда потроха почищены до такой степени, что вода выходит чистой, нужно выпить стакан обычной пресной воды и через короткое время позывы в туалет прекратятся.

Правда, после такой экстремальной чистки в течение дня нужно пощадить свой желудок и ограничиться чем-нибудь деликатным, наподобие овсяной каши, пюре или травяных чаев с сухариком.

Водная диета

Водная диета Цель такой диеты не столько сбросить вес, сколько очистить организм. А чистое нутро лучше справляется со своими обязанностями, поэтому энергии после такого разгрузочного дня появляется больше.

Опять же, когда вы пьете достаточное количество воды, даже морщинки разглаживаются, суставы становятся более подвижными, решаются как бы сами собой проблемы с кишечником и т. д. Какую же воду выбирает для такой диеты? Желательно живую воду. Это значит, что она не должна быть кипяченой, достаточно если она будет очищена, а лучше — если ее набрать в колодце или источнике.

Утверждают, что когда мы правильно поголодали, тем самым простимулировали выработку белков. Поэтому на состоянии кожи это сразу заметно.

Как правильно провести разгрузку

За день до такого разгрузочного дня лучше съесть что-то легкое, как бы подготавливая организм к следующему дню. И выходить из голодания, даже если это был всего лишь день, тоже нужно осторожно и деликатно. Подойдут овощи, некоторые фрукты (пожалуй, кроме цитрусовых), каши.

За день желательно выпить не меньше трех литров воды. Пить ее нужно каждые полчаса-сорок минут. А вот заменять воду чаем или соком в этот день нежелательно. И еще один интересный феномен: чем больше вы пьете воды, тем больше хочется. И происходит это не потому, что в воде что-то содержится, а потому что организм чувствует, что достаточное потребление воды ему крайне необходимо.

Так, устраивая разгрузочно-водные дни хотя бы раз в неделю, вы сможете за месяц сбросить больше двух килограммов — просто потому что улучшается обмен веществ в вашем организме.

Осторожней с нагрузками в дни разгрузок

А вот привычные физические нагрузки в этот день нежелательны. Организму потребуются силы на то, чтобы освободиться от шлаков. А это серьезные энергетические затраты! Так что рецепт: нагрузки + спорт забудьте, как неприемлемый. Потому что в результате вместо похудения вы можете получить обратный эффект.

Видео водная диета от врача диетолога


Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Если мужчина не хочет жениться

Создание семьи – шаг очень ответственный, и чтобы его сделать необходимо взаимное желание

Пиво при грудном вскармливании

Разрешается ли кормящим мамам употреблять пиво при грудном вскармливании? Удивительно, но даже при

Витамины для укрепления ногтей

Лишь немногие могут предположить, что по состоянию наших ногтей можно определить и общее состояние нашего здоровья. Оценивать можно как физическое

Популярные сообщества

08.12.2016 18:31:31 Будущие мамочки
Тема: Беременность
06.12.2016 16:20:06 Истории беременности и родов
Тема: Роды
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
Каталог сообществ