Пранаямы (дыхательные упражнения) для беременных
09.08.2014
BollyX - смесь зажигательных танцев в стиле Болливуда, совмещенных с силовыми нагрузками. Это фитнес-направление было разработано титулованными хореографами Индии и фитнес-инструкторами - Шахил Патель, Маюри Бандари и Миналь Мехта.
Как выглядит тренировка в индийском стиле? Это часовое занятие, в процессе которого весело и интересно чередуются танцевальные упражнения высокой и низкой интенсивности. Все это на первый взгляд даже не похоже на фитнес. Это как съемки какого-то яркого индийского фильма. Упражнения выполняются под звучание зажигательных индийских мелодий, движения, тренирующихся напоминают танцы актеров из фильма «Танцор-диско». Если вы являетесь фанатом Джимми или такого кино, как «Зита и Гита», то BollyX – это определенно ваш вариант! Вам обязательно понравятся динамичные красочные занятия по такой фитнес-программе.
Чтобы начать тренироваться в стиле BollyX, не обязательно иметь танцевальный опыт или какую-то особенную хореографическую подготовку. Все придет со временем. При этом такой танцевальный фитнес поможет вам с успехом держать свое тело в тонусе и разово сжигать до 800 калорий!!!
Увы, на территории России и ближнего зарубежья такие тренировки еще не набрали должной популярности. Но они пользуются сумасшедшим спросом в таких городах Америки, как Нью-Йорк, Чикаго, Бостон и Ричмонд. Надеемся, что со временем и наши женщины начнут танцевать для души и тела! Это интересно, полезно и эффективно!
Видео про BollyX