Сгущенка при беременности

Практически весь период беременности построен на тотальных запретах. Иногда вы даже думаете о том, что если бы знали, что вас ожидает за эти девять месяцев, то повременили бы с такими жесткими испытаниями. Конечно, выносить и родить здорового ребенка – задача не из легких.

Тут не на руку будущей маме играют и экология, и хронические заболевания, да и постоянные стрессовые ситуации, от которых некуда деваться, ввиду современного ритма жизни, то и дело не дают покоя. А тут еще и врачи настоятельно рекомендуют правильно питаться, много спать и не нервничать. Но как тут не нервничать, если утром муж ведет старшего ребенка в школу с развязанными шнурками, на работе шеф требует до конца месяца сдать проект и не слишком радуется перспективе остаться без вашей поддержки даже на короткий срок, а заботливые родители то и дело назойливо напоминают о том, как должна вести себя приличная беременная женщина. Вы конечно не инвалид, и уж тем более, не северный медведь, чтоб на девять месяцев впасть в спячку и изолироваться от общества, но поберечь собственное здоровье все-таки стоит. И в первую очередь начинать стоит с распорядка дня и режима питания.

Ложитесь далеко за полночь? В течение дня съедаете один бутерброд? Оправдываете усталость ранним токсикозом? Вашему организму сейчас действительно нелегко, ведь он работает за двоих (конечно, не так как вы за весь отдел, но все же) и ожидает от вас понимания и поддержки. Если с режимом дня вам еще удается как-то совладать, то режим питания вызывает множество вопросов.

Примером, как жить с гормональной перестройкой, запретом на сладости и огромной тягой к последним? В первую очередь, всему можно найти альтернативу. И термоядерный батончик с кучей химикатов можно заменить чем-то более натуральным. Например, сгущенкой. Кстати, а сгущенка при беременности разрешена? Сейчас об этом и поговорим.

Полезна ли сгущенка при беременности

Не есть сладкого девять месяцев и еще неизвестно сколько в период грудного вскармливания сможет далеко не каждая. Да и незачем. Ведь будущей маме необходимы питательные вещества, которые, кстати, вполне можно почерпнуть и из сладостей. Главное, чтобы сладости были полезными. Естественно, далеко не всем можно радовать себя сладким при беременности. Если вы склонны к ожирению или стремительно набрали вес за время беременности, сладкое придется ограничить или исключить совсем.

Также обстоят дела и с людьми, страдающими сахарным диабетом. Что касается сгущенки, то строгих противопоказаний к ее употреблению при беременности нет, ведь, по сути, в ней нет ничего искусственного. Тем не менее, большинство докторов советуют не увлекаться, ввиду ее калорийности. Также не рекомендуется сгущенка при проблемах с пищеварением, так как может стать причиной повышенного газообразования. По этой же причине продукт строго противопоказан кормящим мамам. Возможна индивидуальная непереносимость сгущенки.

Сгущенка при беременности хороша в умеренных количествах, как мы уже выяснили, поэтому ешьте смело, но мало. Можете добавлять в чай.

Открыв железную банку со сгущенкой, старайтесь не оставлять ее на открытом воздухе и не храните в металле, продукт будет окисляться. Оптимальным вариантом остается переливание в стеклянную баночку. И не забывайте, любой продукт в рацион беременной женщины нужно вводить постепенно, наблюдая за реакцией организма. Ведь после наступления беременности она может быть совершенно другой. Берегите себя, питайтесь правильно, и пускай ваши малыши рождаются крепкими и здоровыми.