Нектарин при беременности

Нектарин при беременности 16.11.2014Питание беременной
Очень многие из нас любят такие экзотические фрукты, как персики. Но далеко не всем доставляет удовольствие их волосатая кожица, поэтому большинство предпочитают ее попросту счищать, а самые ленивые и вовсе отказываются от этого продукта. Благо, есть нектарин, ведь его не нужно чистить, да и по вкусовым качествам он не многим уступает персикам. А как насчет нектарина при беременности? Можно ли употреблять такую экзотику находясь в интересном положении, или это может негативно отразиться на развитии вашего крохи? Будем разбираться.

Коротко об истории нектаринов

Не знаю, будет ли это для вас новостью, но нектарины бывают разных сортов. Этих сортов чуть меньше сотни. Ароматный цветочный запах нектариновых деревьев притягивает пчел, и вы не поверите, но есть нектариновый мед, и это не шутка. С шестнадцатого века информация об этих плодовых деревьях сохранилась в литературе. Китайцы считают нектариновые деревья символом долголетия, а в Америке выведением этого фрукта занимались индейцы. К нам он дошел с сильным запозданием, аж в девятнадцатом веке. Прошлый век ознаменовался выращиванием крупных нектаринов весом до двухсот граммов. Крупноплодные сливы – так называли нектарины, предполагая, что они появились от скрещивания персиков и слив. Тем не менее, многие ученые считают, что нектарин является результатом скрещивания абрикосы и сливы.

Польза и вред нектарина при беременности

Что необходимо знать ответственной будущей мамочке про нектарин? Стоит ли есть нектарин при беременности?
Нектарин богат витаминами. В его состав входит внушительная доза витамина С, который попросту необходим ослабленному иммунитету будущей мамы. В добавок, витамин с положительно влияет на процессы усвоения железа, следовательно, предотвращает возможное появление анемии.

можно ли беременным кушать нектаринВитамин А, который также содержится в этом привлекательном экзотическом фрукте, хорошо влияет на зрение и препятствует негативному влиянию свободных радикалов из окружающей среды на организм женщины. Калий следит за здоровьем сердца, контролируя сокращение сердечной мышцы и перепады давления. Магний, кальций, фолиевая кислота, витамин к и сера также не оставили без внимания этот замечательный фрукт. В нектарине содержится исключительно сахар натурального происхождения, поэтому будущая мамочка может смело употреблять нектарии вместо десерта. Беременным разрешено употреблять в день по половине стакана сока нектарина, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Но слишком увлекаться не стоит.

Существуют противопоказания к употреблению нектаринов. В первую очередь, это сахарный диабет и аллергические реакции. Слишком сладкие нектарины могут повлиять на женщин, сталкивающихся с проблемой быстрого набора веса, поэтому злоупотреблять сладкой вкусностью может быть опасно.

Возможное использование нектарина при беременности

Зачастую беременные женщины сталкиваются с проблемой повышенного давления. Чтобы стабилизировать его, необходимо съедать один-два нектарина за двадцать-тридцать минут до основной еды. Сок нектарина, выпитый натощак, может помочь справиться с запорами.

Нектарин оказывает тонизирующее влияние на кожу, разглаживает мелкие морщинки, улучшает цвет лица, поэтому его можно использовать для масок. Возьмите мякоть нектарина, смешайте ее с одной столовой ложкой крахмала и половиной чайной ложки тыквенного масла. Маска наносится минут на пять, затем смывается теплой водой. Если делать ее дважды в неделю, в скором времени вы заметите, как ваша кожа омолодилась.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Виды градусников для измерения

Для того, чтобы человеку правильно поставить диагноз или же обнаружить какие-то проблемы в организме нужно измерить температуру тела.

Ванночка для новорожденных

Сегодня можно найти самые разные ванночки для купания новорожденных детей. Кроме этого к ним продается огромное

Пранаямы (дыхательные упражнения) для беременных

Общаясь с молодыми мамами, мы часто слышим, что курсов подготовки к родам или йогу для беременных они

Популярные сообщества

01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
17.11.2016 16:47:48 Ведение графиков базальной температуры
Тема: Беременность
08.11.2016 15:58:00 Группа для мам новорожденных деток
Тема: Мой ребенок
Каталог сообществ