√речка при беременности

√речка при беременности 12.11.2014ѕитание беременной
— наступлением беременности женщина стараетс€ сделать все возможное, чтобы ее малыш развивалс€ правильно и получал все необходимое, что может дать ему мама. ѕоэтому особое внимание удел€етс€ режиму и качеству питани€, женщины станов€тс€ более внимательными к продуктам, которые они употребл€ют в пищу и интересуютс€, что же из того, что ранее можно было позволить себе каждый день, можно кушать в положении.  ак правило, весомую часть каждодневного здорового рациона обычного человека занимают крупы. ќдной из наиболее распространенных круп €вл€етс€ гречка. ѕолезна ли гречка при беременности?  ак, в каких количествах и как часто лучше всего есть гречку? ¬ этой статье мы постараемс€ дать ответы на все интересующие вас вопросы.

ѕольза и вред гречки при беременности

Ќаверное, ни дл€ кого не секрет, что гречка одна из самых полезных круп, и не случайно считаетс€ продуктом диетического питани€. »менно поэтому гречку не только можно включать в ежедневный рацион будущей мамы, но и нужно. Ѕогатый состав этой крупы делает ее неверо€тно полезной дл€ женского организма. „то же делает гречку такой полезной? ¬ первую очередь, наличие рутина. Ётот элемент необходим дл€ укреплени€ кровеносных сосудов, сохранени€ их эластичности, нормализации кров€ного ѕольза и вред гречки при беременностидавлени€ (это очень актуально при беременности, так, как женщины очень часто сталкиваютс€ с проблемой перепадов давлени€). ќрганические кислоты и витамин –– отвечают за нормализацию кислотно-щелочного баланса человеческого организма. Ќаличие липотропных веществ обеспечивает защиту печени и улучшает работу сердечнососудистой системы. √речка поможет защитить будущую маму от возникновени€ анемии. «ачастую женщины в период беременности сталкиваютс€ с проблемой пониженного гемоглобина, что может не лучшим образом отразитьс€ на здоровье ребенка: низкий гемоглобин опасен гипоксией. ¬ гречке много железа, поэтому употребление ее при беременности уменьшает риски кислородного голодани€ плода. ‘олиева€ кислота, котора€ также €вл€етс€ важным составл€ющим гречневой крупы, отвечает за развитии ребенка в утробе матери и предотвращение пороков, как в процессе вышеупом€нутого развити€, так и врожденных. Ѕелок лизин – это важный «строительный материал» дл€ тканей, ферментов гормонов, мышц человеческого организма. ¬ывести из организма токсины, холестерин, повысить защитные функции организма поможет гречнева€ крупа. ÷инк, железо, треонин, триптофан – это далеко не весь список полезных веществ, которых в гречке значительно больше, нежели в других крупах.

ƒополнительным плюсом этой крупы будет ее низка€ калорийность. ћножество диет основаны именно на гречке. —лучаетс€ так, что женщина, резко набрав вес при беременности. –ешает расстатьс€ с ним с помощью гречневой монодиеты. ќбратите внимание на то, что это очень небезопасно. ќдна гречка при беременности не сможет обеспечить ваш организм всеми необходимыми ему полезными элементами, поэтому подобные эксперименты могут иметь не самую радужную разв€зку. ≈динственным противопоказанием к употреблению гречки может быть индивидуальна€ непереносимость. ¬ остальных случа€х гречка при беременности разрешена.

¬озможное применение гречки при беременности

√речка при беременности может использоватьс€ не только как ценный продукт питани€, но и в качестве лекарственного средства. ѕомогает эта крупа от изжоги. ќт утренней изжоги, с которой часто сталкиваютс€ беременные, спасет жевание гречневой крупы. — давних времен гречка примен€лась и в лечении заболеваний горла. ƒл€ этого крупу грели на сухой сковороде, насыпали в чулок и обв€зывали горло. „тобы стабилизировать уровень сахара в крови, вам также понадобитс€ гречка. “ри столовых ложки крупы необходимо залить кефиром (кефир должен быть обезжиренный) и оставить настаиватьс€ на ночь. ”тром смесь съедаетс€ на голодный желудок.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ћазь от прыщей на лице

 ака€ бы на дворе не была погода и какое хорошее бы у вас не было настроение, все могут испортить буквально за некоторое врем€ вновь

¬оспитание детей в детском саду

Ќужно ли отдавать ребенка в детский сад? »ли идеальным считать его воспитание дома с мамой или старшими родственниками? ћнени€ есть и за тот, и за другой вариант.

ћаки€ж дл€ нависшего века

”вы, не вс€ка€ девушка может гордитьс€ идеальной красотой Ц правильными чертами лица