Что делать, если выпадают волосы

Что делать, если выпадают волосы 20.06.2014Уход за волосами
Когда выпадают волосы – состояние на грани стресса. Особенно, когда привычные методы типа масок и употребления витаминов не действуют. Хотя специалисты утверждают, что в день допускается выпадение ста волосинок, в экстренных ситуациях не до счета. Ты просто замечаешь, что волосы выпадают целыми прядями после каждого мытья и каждого расчесывания. Самое парадоксальное, что ни один врач не подсказал мне, что делать в такой ситуации. «Подумаешь, у всех выпадают», – сказали мне в больнице. Оказывать скорую помощь своим волосам приходилось методом проб и ошибок.

Витамины и диеты

Первым делом, я проштудировала книги о правильном питании и выяснила, дефицит каких витаминов отражается на состоянии волос. Выяснилось, что нужны железо и цинк, витамин К (кстати, в организме он не накапливается и потреблять его в виде зеленых овощей и трав нужно регулярно). Обязательно – витамин С, без которого не усваивается железо.

Подобрать правильное меню не составит особого труда. Почти все нужные волосам витамины содержатся в рыбе, печени, яйцах, молочных и кисломолочных продуктах, сыре, в морепродуктах и морской капусте, и, конечно, в овощах.

Можно налечь и на синтетические витамины, но все же натуральные витамины усваиваются гораздо лучше. Так, для лучшего усвоения кальций можно употреблять в виде прокаленной в духовке яичной скорлупы. Витамина С много не только в цитрусовых, но и в шиповнике и иван-чае. В иван-чае витамина С в пять раз больше, чем в лимоне. Много его и в хрене.

Дефицит витамина К можно победить употреблением зеленых овощей и трав – петрушки, салата, брюссельской капусты.
Если в твоем рационе много рыбы, морепродуктов и морской капусты, овощей – ты легко пополнишь запасы нужных витаминов.

Маски для волос

маски для волосРецептов масок для укрепления волос много. Часть из них рассчитана на улучшение кровообращения, другая – на восполнение дефицита витаминов.
Для улучшения кровообращения стоит подобрать маски с добавлением красного перца или горчицы. Эти согревающие ингредиенты нужно немного нейтрализовать растительными маслами. Хотя бы каким-то из них, чтобы избежать ожога. Делать такие маски нужно несколько раз в неделю и оставлять на волосах от получаса до часа.
В основе питательных масок, как правило, те же растительные масла, яичный желток, мед.

Восстановление энергетического баланса

В моих поисках причин выпадения волос, я наткнулась на книгу с описанием методики шиацу – японского точечного массажа. Так вот там причина выпадения волос объясняется недостатком джинг Почек.

Речь идет о том, что у человека есть несколько основных энергетических каналов – Почек, Печени, Сердца, Селезенки, Толстой кишки и т.д. Каждый из них взаимосвязан с другим. Когда энергия в этих каналах блокируется, говорят о недостатке энергии (джинг). Недостаток энергии Почек возникает на почве стрессов, истощается ее запас и во время беременности и ряда других причин.

Для восстановления баланса энергии в организме разработан комплекс до-инь упражнений, рассчитанный на растягивание меридианов. Там всего шесть упражнений, они вполне заменяют утреннюю или вечернюю зарядку. И положительно отражаются на дневном энергетическом запасе. Уже после двух-трех недель таких занятий волосы стали выпадать меньше. Хотя и это не панацея, ведь причина выпадения волос может быть и в другом. Например, как следствие заболеваний внутренних органов или гормональных сбоев. Поэтому если тебе не помогли другие методы, может, стоит пройти комплексную диагностику.

Видео о выпадение волос, что делать



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Отзывы:

Алина Киркича

18.08.2014 16:56:18

Причин выпадения волос масса, а как сказал мне мой трихолог - нужно лечить не следствие, а причину. Самостоятельно определить природу возникновения вашей проблемы зачастую очень трудно. Да, можно пробовать различные маски, масла, настойки и шампуни методом тыка, но вероятность, что это поможет крайне мала, так же появляется риск навредить вашим волосам. По своему опыту скажу, что самый верный шаг - это поход к врачу.


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Лактофильтрум от прыщей

Когда на лице появляются прыщи, то конечно это не смертельно, но все же вместе с прыщами появляются

Стимуляция овуляции народными средствами

Среди методов борьбы с бесплодием – стимуляция овуляции один из базовых. Отчасти потому, что сегодня все чаще даже при видимости здорового цикла, часто констатируют циклы без овуляции

Контрацепция после родов

После того, как женщина родила ребенка, ей просто необходимо полностью восстановить силы. А для этого надо максимально оберегаться, чтобы не наступила новая беременность