„то делать, если выпадают волосы

„то делать, если выпадают волосы 20.06.2014”ход за волосами
 огда выпадают волосы – состо€ние на грани стресса. ќсобенно, когда привычные методы типа масок и употреблени€ витаминов не действуют. ’от€ специалисты утверждают, что в день допускаетс€ выпадение ста волосинок, в экстренных ситуаци€х не до счета. “ы просто замечаешь, что волосы выпадают целыми пр€д€ми после каждого мыть€ и каждого расчесывани€. —амое парадоксальное, что ни один врач не подсказал мне, что делать в такой ситуации. «ѕодумаешь, у всех выпадают», – сказали мне в больнице. ќказывать скорую помощь своим волосам приходилось методом проб и ошибок.

¬итамины и диеты

ѕервым делом, € проштудировала книги о правильном питании и вы€снила, дефицит каких витаминов отражаетс€ на состо€нии волос. ¬ы€снилось, что нужны железо и цинк, витамин   (кстати, в организме он не накапливаетс€ и потребл€ть его в виде зеленых овощей и трав нужно регул€рно). ќб€зательно – витамин —, без которого не усваиваетс€ железо.

ѕодобрать правильное меню не составит особого труда. ѕочти все нужные волосам витамины содержатс€ в рыбе, печени, €йцах, молочных и кисломолочных продуктах, сыре, в морепродуктах и морской капусте, и, конечно, в овощах.

ћожно налечь и на синтетические витамины, но все же натуральные витамины усваиваютс€ гораздо лучше. “ак, дл€ лучшего усвоени€ кальций можно употребл€ть в виде прокаленной в духовке €ичной скорлупы. ¬итамина — много не только в цитрусовых, но и в шиповнике и иван-чае. ¬ иван-чае витамина — в п€ть раз больше, чем в лимоне. ћного его и в хрене.

ƒефицит витамина   можно победить употреблением зеленых овощей и трав – петрушки, салата, брюссельской капусты.
≈сли в твоем рационе много рыбы, морепродуктов и морской капусты, овощей – ты легко пополнишь запасы нужных витаминов.

ћаски дл€ волос

маски дл€ волос–ецептов масок дл€ укреплени€ волос много. „асть из них рассчитана на улучшение кровообращени€, друга€ – на восполнение дефицита витаминов.
ƒл€ улучшени€ кровообращени€ стоит подобрать маски с добавлением красного перца или горчицы. Ёти согревающие ингредиенты нужно немного нейтрализовать растительными маслами. ’от€ бы каким-то из них, чтобы избежать ожога. ƒелать такие маски нужно несколько раз в неделю и оставл€ть на волосах от получаса до часа.
¬ основе питательных масок, как правило, те же растительные масла, €ичный желток, мед.

¬осстановление энергетического баланса

¬ моих поисках причин выпадени€ волос, € наткнулась на книгу с описанием методики шиацу – €понского точечного массажа. “ак вот там причина выпадени€ волос объ€сн€етс€ недостатком джинг ѕочек.

–ечь идет о том, что у человека есть несколько основных энергетических каналов – ѕочек, ѕечени, —ердца, —елезенки, “олстой кишки и т.д.  аждый из них взаимосв€зан с другим.  огда энерги€ в этих каналах блокируетс€, говор€т о недостатке энергии (джинг). Ќедостаток энергии ѕочек возникает на почве стрессов, истощаетс€ ее запас и во врем€ беременности и р€да других причин.

ƒл€ восстановлени€ баланса энергии в организме разработан комплекс до-инь упражнений, рассчитанный на раст€гивание меридианов. “ам всего шесть упражнений, они вполне замен€ют утреннюю или вечернюю зар€дку. » положительно отражаютс€ на дневном энергетическом запасе. ”же после двух-трех недель таких зан€тий волосы стали выпадать меньше. ’от€ и это не панаце€, ведь причина выпадени€ волос может быть и в другом. Ќапример, как следствие заболеваний внутренних органов или гормональных сбоев. ѕоэтому если тебе не помогли другие методы, может, стоит пройти комплексную диагностику.

¬идео о выпадение волос, что делать



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


ќтзывы:

јлина  иркича

18.08.2014 16:56:18

ѕричин выпадени€ волос масса, а как сказал мне мой трихолог - нужно лечить не следствие, а причину. —амосто€тельно определить природу возникновени€ вашей проблемы зачастую очень трудно. ƒа, можно пробовать различные маски, масла, настойки и шампуни методом тыка, но веро€тность, что это поможет крайне мала, так же по€вл€етс€ риск навредить вашим волосам. ѕо своему опыту скажу, что самый верный шаг - это поход к врачу.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

¬ыделени€ после выскабливани€ замершей беременности

„истка всегда предполагает повреждение тканей, поэтому выделени€ после выскабливани€ замершей беременности должны быть внимательно изучены, чтобы не пропустить патологический процесс.

¬иды узи при беременности

¬иды узи при беременности отличаютс€ в зависимости от поставленных задач и срока вынашивани€. ѕри этом существуют исследовани€ по показани€м и об€зательна€ ультразвукова€ диагностика.

—екс на первом свидании

ћнени€ о сексе на первом свидании очень разные. Ќекоторые девушки считают, что это нормально