Бессонница у младенцев
Структура сна в течении всей жизни подвержена изменениям. Бессонница классифицируется специалистами как расстройство сна. Причиной такого недуга может стать любой фактор – от переутомления до вирусных инфекционных заболеваний. Очень часто нарушения сна наблюдаются у младенцев – ребенок еще не отрегулировал свои биоритмы, его центральная нервная система формируется, и он попросту может перепутать день с ночью.Также маленькие детки могут плохо спать из-за прорезывающихся зубов, которые доставляют массу дискомфорта малышу – зуд и ноющую боль. Еще одной причиной является вздутие животика у малыша и несвоевременный выход газов. Чтобы избежать подобной проблемы, маме, кормящей грудью, нужно быть внимательнее к своему рациону, избегая продуктов, вызывающих проблемы с ЖКТ у крохи. Также у малыша могут болеть ушки, или бушевать глисты. Это вполне может стать поводом ночного плача и бессонницы. В таком случае лучше без промедлений обращаться к врачу.
Не стоит преждевременно расстраиваться
Дети очень впечатлительны, именно поэтому, на фоне общих эмоционально-стрессовых расстройств ребенок может спать беспокойно или не спать вообще. Причиной для расстройства может стать ссора в семье, агрессивный мультик или негативные эмоции, полученные вне дома. Здоровый сон может исчезнуть с резкой сменой обстановки, детского сада или класса.
Нарушения сна могут привести к серьезным и неприятным последствиям – нарушениями процессов выработки соматотропных гормонов, то есть привести к замедлению физического развития. Также отсутствие нормального сна плохо сказывается на мыслительных процессах, способность мыслить логически может ослабнуть.
Расстройства сна у детей до семи лет
Начиная с девяти месяцев до двух лет, дети активно познают окружающий их мир – учатся ходить, стоять, и говорить. Такие преобразования одновременно и восхищают, и пугают их. Это занимает их мысли настолько сильно, что в состоянии полусна они могут встать в кроватке, и не сумев совладать со свои телом и лечь обратно, сильно испугаться. Важно усовершенствовать навыки ребенка днем и просто успокоить его ночью.
Нарушить сон также может чрезмерная интеллектуальная активность. Проблемы с засыпанием могут появиться в связи со сменой каждодневных повторяющихся действий – если ребенок замечает какие-то перемены, он начинает беспокоиться. Приходится либо восстанавливать привычные вечерние ритуалы, либо вырабатывать у ребенка новые привычки и ассоциации.
Малыш может плохо спать, если кто-то из близких отсутствует. Дети быстро привыкают к окружению, поэтому тяжело переживают разлуку.
Дети от трех до шести лет часто страдают от ночных кошмаров. Бурная фантазия в этом возрасте способна порождать пугающие образы. Отсюда появляется страх темноты и сна в одиночестве.
Не стоит переживать по поводу страхов малыша, но если кошмары повторяются очень часто, стоит обратиться к специалисту.
Что делать с детской бессонницей
Для преодоления детских нарушений сна в первую очередь необходимо наладить режим. День должен быть насыщенным, а вечер более умеренным и тихим. Со временем ребенок начнет привыкать к такому ритму. Решите вопрос с удобством спального места – матрац не должен быть слишком мягким или жестким, подушка слишком высокой, а кровать слишком узкой. Избегайте сильных эмоциональных потрясений перед сном – как положительных, так и негативных, а также отрегулируйте режим звука в спальне – можно использовать однородный шум (дождь, море, белый шум). Хорошо помогает использование дыхательной гимнастики, методов мышечного расслабления, массаж и аутотренинг. Можно подключить ароматерапию.Необходимо знать, что применение седативных препаратов и даже фитотерапия, направленная на борьбу с бессонницей не имеет места в лечении ребенка без предварительной консультации с доктором.
Отзывы:
Y-PROTIV-GMO
4 сентября 2015 12:30
Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО - созданные искусственно химеры - это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.