Бессонница у детей

Бессонница у детей 06.08.2014Детское здоровье
Полноценный и здоровый сон необходим каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Особенно важным и необходимым сон является для психического и физического развития ребенка, формирования и восстановления нервных клеток. Но может случиться такое, что ребенка начнет мучить бессонница. Откуда она появляется и как правильно с ней справиться? Требует ли она медикаментозного лечения? Об этом и поговорим.

Бессонница у младенцев

Структура сна в течении всей жизни подвержена изменениям. Бессонница классифицируется специалистами как расстройство сна. Причиной такого недуга может стать любой фактор – от переутомления до вирусных инфекционных заболеваний. Очень часто нарушения сна наблюдаются у младенцев – ребенок еще не отрегулировал свои биоритмы, его центральная нервная система формируется, и он попросту может перепутать день с ночью.

Также маленькие детки могут плохо спать из-за прорезывающихся зубов, которые доставляют массу дискомфорта малышу – зуд и ноющую боль. Еще одной причиной является вздутие животика у малыша и несвоевременный выход газов. Чтобы избежать подобной проблемы, маме, кормящей грудью, нужно быть внимательнее к своему рациону, избегая продуктов, вызывающих проблемы с ЖКТ у крохи. Также у малыша могут болеть ушки, или бушевать глисты. Это вполне может стать поводом ночного плача и бессонницы. В таком случае лучше без промедлений обращаться к врачу.

Не стоит преждевременно расстраиваться
Дети очень впечатлительны, именно поэтому, на фоне общих эмоционально-стрессовых расстройств ребенок может спать беспокойно или не спать вообще. Причиной для расстройства может стать ссора в семье, агрессивный мультик или негативные эмоции, полученные вне дома. Здоровый сон может исчезнуть с резкой сменой обстановки, детского сада или класса.

Нарушения сна могут привести к серьезным и неприятным последствиям – нарушениями процессов выработки соматотропных гормонов, то есть привести к замедлению физического развития. Также отсутствие нормального сна плохо сказывается на мыслительных процессах, способность мыслить логически может ослабнуть.

Расстройства сна у детей до семи лет

Бессонница у детей до 7 летНачиная с девяти месяцев до двух лет, дети активно познают окружающий их мир – учатся ходить, стоять, и говорить. Такие преобразования одновременно и восхищают, и пугают их. Это занимает их мысли настолько сильно, что в состоянии полусна они могут встать в кроватке, и не сумев совладать со свои телом и лечь обратно, сильно испугаться. Важно усовершенствовать навыки ребенка днем и просто успокоить его ночью.

Нарушить сон также может чрезмерная интеллектуальная активность. Проблемы с засыпанием могут появиться в связи со сменой каждодневных повторяющихся действий – если ребенок замечает какие-то перемены, он начинает беспокоиться. Приходится либо восстанавливать привычные вечерние ритуалы, либо вырабатывать у ребенка новые привычки и ассоциации.

Малыш может плохо спать, если кто-то из близких отсутствует. Дети быстро привыкают к окружению, поэтому тяжело переживают разлуку.
Дети от трех до шести лет часто страдают от ночных кошмаров. Бурная фантазия в этом возрасте способна порождать пугающие образы. Отсюда появляется страх темноты и сна в одиночестве.

Не стоит переживать по поводу страхов малыша, но если кошмары повторяются очень часто, стоит обратиться к специалисту.

Что делать с детской бессонницей

Для преодоления детских нарушений сна в первую очередь необходимо наладить режим. День должен быть насыщенным, а вечер более умеренным и тихим. Со временем ребенок начнет привыкать к такому ритму. Решите вопрос с удобством спального места – матрац не должен быть слишком мягким или жестким, подушка слишком высокой, а кровать слишком узкой. Избегайте сильных эмоциональных потрясений перед сном – как положительных, так и негативных, а также отрегулируйте режим звука в спальне – можно использовать однородный шум (дождь, море, белый шум). Хорошо помогает использование дыхательной гимнастики, методов мышечного расслабления, массаж и аутотренинг. Можно подключить ароматерапию.

Необходимо знать, что применение седативных препаратов и даже фитотерапия, направленная на борьбу с бессонницей не имеет места в лечении ребенка без предварительной консультации с доктором.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru

Реклама

Отзывы:

Y-PROTIV-GMO

04.09.2015 12:30:29

 Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО - созданные искусственно химеры - это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.
 


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Клюквенный морс при беременности

Как мы уже неоднократно говорили, от питания при беременности очень многое зависит. И если ваш рацион обогащен всеми необходимыми

Повышен холестерин при беременности

Если повышен холестерин при беременности, то часто это становится причиной беспокойства у женщин, поэтому необходимо понимать, какие показатели считаются нормой.

Массаж лица для омоложения

Раньше о массаже лица можно было услышать очень мало информации, но сегодня эта процедура встречается практически в каждом специализированном салоне