Массаж после родов

Массаж после родов 17.03.2015После родов
Женщина за всю беременность и роды потратила очень много сил и, чтобы скорее восстановиться, молодой матери требуется не одна забота близких, но и помощь специалистов. Конечно, все новоиспеченные мамочки посещают хотя бы раз после родов гинеколога, однако к услугам массажиста прибегают немногие. И это понятно: все свободное время занимают новые обязанности по отношению к ребенку, усталость и еще неустоявшийся режим дня не дает времени заняться собой.

И все же не стоит совсем забывать о собственном здоровье: массаж после родов быстрее приводит женский организм в норму, ускоряет восстановительные процессы и улучшает общее самочувствие.

Когда после родов можно делать массаж

Массаж после родов следует начинать только по прошествии двух-трех недель после рождения ребенка, в случае, если роды прошли благополучно, и только после консультации врача, если роды были с осложнениями.

Массаж повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. Массаж позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах. Пара минут массажа воздействуют на организм более благотворно, чем полчаса отдыха. А ведь экономия времени и сил для молодой матери очень важны.

Массаж положительно влияет на суставы, улучшая его кровоснабжение и тем самым укрепляя его. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями. Массаж устраняет эту проблему полностью.
Воздействие массажа благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жиры.

Когда после родов можно делать массажМассаж помогает улучшить состояние кожи, очищая ее от отмерших частичек эпидермиса и других частиц, забивших поры кожи, улучшая потовыделение. Кровообращение и лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.

Кожа имеет множество нервных окончаний, поэтому нервная система чувствует благотворное влияние массажа. Массаж способен успокоить и расслабить.
Под воздействием массажа начинается усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кровяных клеток. В момент физической усталости в мышцах накапливается молочная кислота, вызывая боль и приводя к общей усталости, а массажные процедуры положительно повлияют на уставшие мышцы.

Когда массаж после родов особенно полезен

  • Боли в позвоночнике и пояснице;
  • Состояние тревожности;
  • Лишний вес.

Перед началом массажных сеансов необходимо получить консультацию у врача, чтобы не навредить себе в случае противопоказаний:

  • Повышение температуры тела и ОРЗ;
  • Кровотечение;
  • Болезни кровеносной системы;
  • Воспалительные процессы;
  • Кожные заболевания;
  • Варикоз и тромбозы;
  • Кожные проявления аллергии;
  • Отклонения в психике, перевозбуздимость;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Иные болезни внутренних органов;
  • Проблемы в работе пищеварительного тракта.

Массаж следует проводить курсами, по десять сеансов. Время одной процедуры – не более часа.
Уже через пару процедур пациентка заметит улучшения в своем самочувствии, а боли пропадут к 3-4 сеансу. Если болезненность, наоборот, усиливается, массажные процедуры стоит отложить и обратиться к врачу.

Массаж после родов имеет свои особенности:

  1. Особое внимание сосредоточено в зоне брюшной полости;
  2. Массаж проводят спустя полтора часа после еды, с пустым кишечником и мочевым пузырем;
  3. Круговые поглаживания благотворно воздействуют на матку и работу кишечника;
  4. Уделяется внимание косым мышцам живота, поглаживания проводят от нижних ребер и до костей таза;
  5. Прямые мышцы поглаживают в двух направлениях, снимая напряжение в этом месте.
  6. Процедуру массажа завершают легкими поглаживаниями, женщина принимает удобное положение тела и отдыхает около 20 минут под покрывалом.

В окончание беседы о массаже добавим, что эта процедура не только возвращает хорошее самочувствие, но и дарит массу приятных ощущений и душевное равновесие.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Новорожденный плачет

Когда ребенок рождается на свет, то многие родители думают, что на этом все волнения и проблемы закончились

Особенности использования очищающих средств для лица

Современной женщине зачастую приходится выполнять сразу несколько ролей: и добытчицы, и хранительницы очага-домохозяйки, и матери, и женщины-музы – в самом высоком понимании.

Учим английский язык для детей

Педагогами доказано, что научиться говорить на иностранном языке детям гораздо проще, чем взрослым.

Популярные сообщества

08.12.2016 18:31:31 Будущие мамочки
Тема: Беременность
06.12.2016 16:20:06 Истории беременности и родов
Тема: Роды
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
Каталог сообществ