Грудь после родов

Грудь после родов 01.03.2015После родов
Мечта многих женщин – красивая, вызывающая восхищение упругая грудь. Однако беременность, роды и грудное вскармливание не всегда позволяют сохранить ее привлекательную форму.

Как сохранить грудь во время материнства? Прежде чем начинать операцию по спасению красивой груди, нужно понять, какие процессы происходят с грудью во время беременности и кормления.

Процессы кормления в груди закладываются еще в первые месяцы беременности. Природа позаботилась о том, чтобы мягко перестроить организм и подготовить его к новому этапу. У не беременных и не кормящих женщин грудь большей частью состоит из жировой ткани. А во время беременности она постепенно заменяется железистой. Форма груди меняется, грудь увеличивается, как бы «наливается» после третьего месяца беременности.

Трудно определить, какой будет грудь после родов. Молодые мамы должны понимать, что в первые дни после родов грудь будет увеличиться за счет выработки молока. Это серьезные изменения, и иногда они сопряжены с определенными болезненными ощущениями, ведь ранее грудь никогда не подвергалась таким метаморфозам. Со временем лактация налаживается – ребенок получает необходимое количество молока, грудь вырабатывает столько, сколько требует малыш, все болезненные ощущения проходят.

Основные факторы, негативно влияющие на форму груди:

  • Беременность. Форма груди может непредсказуемо измениться, и с этим ничего поделать нельзя.
  • Увеличение веса. Прибавка в весе за всю беременность до 10-12 кг считается нормой. Однако если женщина не ведет контроль за своим весом, и он значительно превышает норму, это негативно сказывается на груди.
  • Ошибки при кормлении. Кормить ребенка необходимо по требованию, это избавит грудь от переполнения и последующей деформации. Следите, чтобы малыш правильно прикладывался к груди, так вы избежите ее обвисания.
  • Резкое завершение грудного вскармливания. Это огромная нагрузка на грудь, не проходящая бесследно.
  • Неправильное сцеживание.
  • Плохо развитый мышечный корсет грудной области.

Восстановить грудь после родов – сложно, но возможно

как восстановить грудь после родовВсе усилия, которые вы предпримете по восстановлению и сохранению вашей груди – оправданны и разумны. Вот перечень «вспомогательных предметов», которые могут быть в вашем арсенале:

  • Удобное и качественное поддерживающее белье. Бюстгальтер из натуральных тканей с широкими лямками не должен давить и стягивать грудь.
  • Уход за зоной декольте во время кормления должен быть щадящим и бережным. Маски из водорослей раз в неделю, например, поможет груди оставаться свежей и упругой.
  • Косметические средства наравне с масками незаменимы при обвисающей груди. Крем для груди питает, увлажняет, подтягивает кожу.
  • Массаж груди можно делать, нанося при этом крем для декольте. Основное требование: делать массаж рукой, противоположной груди. Не массируйте соски и не сдавливайте грудь. Чередуйте легкие круговые и поглаживающие движения.
  • Физические упражнения наиболее действенно помогают удерживать форму груди. Особенно эффективно отжимание от пола или стены, сжимание ладоней перед собой в «замок», круговые движения.
  • Питание в немалой степени способствует упругости груди. Насыщайте пищу витаминами группы В, клетчаткой и полезными микроэлементами. Если не следить за сбалансированным питанием, растяжки гарантированны.

Подтянуть грудь, сохранив ей красоту и упругость вполне возможно, если выполнять рекомендации, изложенные в нашей статье. Все зависит от вашего желания сохранить свою фигуру в прекрасной форме.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Школа закончилась, что делать с ребенком летом?

Школьные занятия закончились и вопрос, что делать с ребенком и как обеспечить ему полезный и интересный

Сукровичные выделения при беременности

Влагалищные выделения нормальное явление для женщины на любом этапе ее жизни, если они не имеют отклонений от нормы. В период беременности выделения несколько изменяются

Шпинат при беременности

Чтобы беременность проходила гладко, нужно над этим тщательно работать. Одним из этапов такой тщательной работы является регулировка режима питания

Популярные сообщества

01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
17.11.2016 16:47:48 Ведение графиков базальной температуры
Тема: Беременность
08.11.2016 15:58:00 Группа для мам новорожденных деток
Тема: Мой ребенок
Каталог сообществ