Успокоительное для кормящей мамы

В жизни каждой женщины существуют определённые самые волнительные и тревожные моменты, это конечно же – беременность, роды и первое время с малышом. Очень часто случается так, что молодая мама испытывает большой стресс и переживания в связи с рождением и ребёнка и не может объяснить свои чувства. Этому способствуют гормоны, переутомление, бессонница, апатия, бессилие, страх потерять своё материнское молоко. Главный миф и несоответствие с реальной действительностью это то, что молоко пропадает в том случае, если женщина подвержена переживаниям и стрессам. Не слушайте такие провокационные замечания. Объяснить с медицинской точки зрения такую мысль можно тем, что гормон адреналин, вырабатывающийся из-за нервного раздражения, способен приостановить активность гормона, который отвечает за выделение молока. Усложняется процесс появления молока из груди наружу. Поэтому следует уделять достаточно внимания эмоциональному спокойствию своего организма.

Следует больше отвлекаться, расслабляться и не поддаваться унынию. И тогда молоко не будет доставлять вам столько хлопот. С психологической точки зрения эффективным методом является самовнушение, но если оно не дало результатов, то модно перепробовать массу других способов. Иначе последствия ваших стрессов могут зайти намного дальше, чем бы вам того хотелось и в итоге привести к послеродовой депрессии. Поэтому вам стоит прислушаться и взять себе на заметку несколько способов борьбы со стрессом.

Не спешите посещать аптеки и покупать антидепрессанты, в любом случае лекарства имеют своё влияние на состояние вашего организма, тем более во время кормления не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами. Никогда не повредит чашка чая, расслабляющая ванна, ароматерапия. В конце концов крепкий. Здоровый сон пойдёт на пользу. Не отказывайтесь от помощи родных и близких. Поддержка всегда важна и необходима.

Когда малыш достиг возраста около 4 месяцев, можете не отказывать себе в отдыхе, теперь он требует меньше ухода и вы можете найти время лично для себя. Займитесь любимым делом, вспомните о своих увлечениях, теперь вы может себе позволить такую роскошь. Начиная от чтения книг и заканчивая покупками, весь спектр развлечений теперь играет на вашей стороне и и пойдёт вам на пользу. После таких увлекательных мероприятий как будто открывается второе дыхание и вы можете с новыми силами возвращаться в своё материнство.

Но если малыш ещё совсем мал и оставлять с кем-то из близких рановато, то попробуйте отдохнуть вместе с ним. Интернет во многом решает проблему общения, если такая у вас есть. Социальные сети вернёт вам утраченные коммуникации и облегчит жизнь. Если интернет не оказывает желаемого эффекта, то найдите подруг и единомышленниц среди участник какого-либо клуба молодых мамочек, с ними вам будет о чём поговорить и поделиться опытом. Желательно совершать прогулки на воздухе, осуществлять выезды на природу. Это станет очень важным и необходимым для вашего организма и для вашего эмоционального состояния.

Если ситуация зашла в тупик и вы ловите себя на мысли, что негатив полностью заполнил вашу жизнь, тогда по всей вероятности, вам необходимо пройти курс лечения с использованием лекарственных препаратов, но будь те предельно осторожны при их выборе и приёме. Первым этапом может стать фитотерапия, ароматерапия, такие методы нив коем случае не навредят. Но всё же тащательно изучайте состав, травный сбор. Если он будет содержать перечную мяту, не используйте его, так как это может негативным способом отразиться на процессе лактации.

Самые распространённые травы - это валериана и пустырник, отдавайте предпочтение таблеткам, а не спиртовым растворам и настойкам. Известны нашему миру такие препараты, как Новопасит, Персен, в состав которых входят травы, полезные для вашего здоровья.

Но всё же перед началом приёма следует проконсультироваться у врача, чтобы данные препараты не вызвали у вас аллергическую реакцию и не навредили здоровью малыша.
Принимайте расслабляющую ванну с аромамаслами. Тишина и покой - верные спутники молодой мамы. Прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, занятия йогой пойдут вам исключительно на пользу. Но будьте осторожны с уровнем нагрузок, чтобы не перенапрягать свой организм.

Если слёзы подступают и вы не сделаете, как сдерживать эмоции, то не сдерживайте. Проплакаться иногда тоже полезно, тем более если это желает ваша эмоциональная сторона. Слабость не такое уж и плохое явление, можно позволить себе дать слабину.

Чётко осознавайте, что всё, что с вами происходит - это временное явление и не будет продолжаться вечность.
Чтобы ни случилось, какие бы эмоции вас не одолевали, не поддавайтесь отчаянию, верьте в лучшее. Не зацикливайтесь на своих проблемах, гоните прочь дурные мысли. Радуйтесь своему малышу, изучайте его, читайте обучающую литературу. Ведь все послеродовые тяготы ничто по сравнению с улыбкой вашего ребёнка.