Кофе при грудном вскармливании

Кофе – вкусный, ароматный, бодрящий напиток. Многие молодые мамочки не представляют свое утро без чашечки горячего кофе, позволяющего окончательно проснуться, и лишь затем приступать к делам. Польза кофе несомненна, этот напиток пользуется большой популярностью во многих странах мира. В его составе – множество разнообразных соединений, которые содержат кальций, натрий, железо, сера, фосфор, хлор, магний и множество других, полезные аминокислоты, витамины группы В и РР. Своим бодрящим действием и упоительным ароматом кофе обязан алкалоидам – кофеину и тригонелину.

Существуют два полярных мнения относительно приема кофе при грудном вскармливании. Приверженцы кофе считают, что при кормлении малыша грудью у матери нет необходимости отказываться от удовольствия выпить пару чашек кофе, это не принесет никакого вреда младенцу. Бодрящий эффект помогает концентрировать внимание, улучшают работоспособность. Вещества, которые содержатся в зернах кофе, помогают организму регенерировать клетки печени. Кофе способен вылечить головную боль, нормализовать давление.

Решать, употреблять ли кофе при грудном вскармливании – предстоит самим молодым мамам. Однако многие беременные и кормящие женщины совсем не употребляют кофе, и это имеет под собой веские основания. Давайте рассмотрим, какое негативное влияние оказывает на младенца кофе при грудном вскармливании.

Негативное влияние, которое оказывает на ребенка кофе при грудном вскармливании:

• Повышенная возбудимость.
• Аллергические проявления.
• Выведение жидкости из детского организма.
• Под влиянием кофеина из организма вымывается кальций и другие полезные вещества.

При лечении ребенка медицинскими средствами, имеющими в составе кофеин (например, при лечении ЛОР-заболеваний), кормящим матерям, употребляющим кофе, необходимо это учитывать и контролировать дозировку кофеина.

Не обязательно выпитая кормящей матерью чашка кофе способна нанести вред в виде аллергических реакций или дисфункции пищеварения. Однако нужно стараться избегать употреблять кофе непосредственно перед кормлением. Лучше это сделать непосредственно по окончании кормления, чтобы к следующему кормлению часть веществ, была уже выведена из организма женщины. Так вы будете уверены, что не нанесете никакого вреда малышу и его нервной системе.

С другой стороны, риск все равно присутствует, так как имеются исследования, что кофеин способен накапливаться в организме, что небезопасно для новорожденного.

Правила для матерей, которые кормят грудью

1. В течение первых трех месяцев жизни малыша рекомендовано не принимать кофе при грудном вскармливании. Позднее разрешается позволить себе чашку кофе раз в пару дней, и постепенно увеличивать дозу. Количество воды и другой выпиваемой жидкости следует увеличить. Не принимать в пищу иные продукты, имеющие в составе кофеин.
2. Принимать в пищу продукты, богатые кальцием.
3. Обязательно наблюдайте за реакцией ребенка. При появлении таких признаков, как нервозность, беспокойство, нарушения в работе пищеварения, в случаях нарушения сна от употребления кофе нужно воздержаться. С возрастом у малыша не будет такой зависимости от того, что употребляет в пищу мама.

Относительно зеленого кофе

Существует такой миф о чудодейственном похудении при помощи зеленого кофе и имбиря, которому верят женщины, старающиеся поскорее привести свою фигуру в порядок после родов.

Во-первых, зеленый кофе – это просто полуфабрикат, который требует доработки в виде обжаривания, чтобы приобрести свой неповторимый запах и выработать кофеин. Поменявшийся гормональный фон в организме женщины, возможно, будет не способен среагировать на зеленый кофе, и попытки похудения потерпят провал.

Зеленый кофе – отличный антиоксидант, и в самом деле может применяться при похудении, но в силу вышеприведенных причин, может оказаться бездейственным при кормлении грудью. Прием зеленого кофе следует ограничить до минимума, так как он снижает аппетит, а поэтому может нарушить поступление полезных веществ, которые малыш получает с материнским молоком.

Во-вторых, худеть и использовать всяческие диеты женщине, которая кормит грудью, строго воспрещается, так это может нарушить гормональный фон и помешать становлению лактации. Сначала следует позаботиться о здоровье ребенка, а затем, спустя несколько месяцев, заняться собственной фигурой, делая упор на физические упражнения, а не на чудодейственные диеты.

Растворимый кофе

В молотом и заваренном натуральном кофе содержится кофеин в гораздо меньшем количестве, чем в растворимом напитке. Растворимый кофе обычно производят из недорогого сорта робуста, он изначально содержит большее количество кофеина, чем другие виды кофе.

Растворимый кофе при грудном вскармливании рекомендовано заменить натуральным, это будет не так вредно.

Кофе, не содержащий кофеин – напиток, приготовленный химическим путем, и не несет никакой пользы, так что его употребления лучше воздержаться.

Употреблять ли кофе при грудном вскармливании – решение лежит на кормящей матери. Однако, если ваш ребенок требует особой диеты, имеет осложнения в работе нервной системы, или же педиатр советует строго контролировать рацион матери вследствие аллергических проявлений у малыша – от употребления кофе лучше воздержаться. Если малыш здоров и после употребления мамой кофе никаких негативных реакций не последовало – пейте кофе на здоровье, но в умеренных дозах и внимательно отслеживайте реакцию своего малыша.