Страхи беременных

Впереди - девять месяцев беременности. И на этом пути беременную женщину подстерегает много испытаний и страхов, часто необоснованных. Подробнее о них расскажет психолог.

Итак, мы беременны! Именно «мы». А не только женщина, которая ждет долгожданного малыша. «Мы» - это и любимый человек, и родители с обеих сторон, которые уже видят себя бабушками и дедушками, что гулять с ребенком в парке или на даче. Это и врач, который будет сопровождать беременность в течение девяти месяцев, и весь медицинский персонал, готовый в любое время принять у вас роды.

Но впереди еще 280 дней. И это время нужно прожить правильно, научиться многим премудростям, которые помогут вырастить здорового и умного ребенка.

Причины тревоги беременных

Даже запланированная беременность приносит в вашу жизнь много вопросов, а те изменения, которые произойдут в ваших планах, могут стать источником тревог.

Тревоги беременной женщины начинаются с того, что появляется страх оторваться от активного образа жизни, который она вела до беременности. Ведь женщине придется уйти с работы, долгое время сидеть дома. Еще, возможно, беременную пугает «опыт» подруг, которые живописно рассказывают в деталях о неприятных моментах своих родов и сложности первых месяцев материнства.

Ответственность за ребенка, конечно, порождает повышенные требования к себе, возникает вопрос: «А справлюсь ли я?». Ожидание малыша - это часть вашей жизни, которая не оставляет равнодушным не только вас, но и окружающих вас людей. Не бойтесь на некоторое время потерять интерес в глазах любимого вами человека, старайтесь насладиться каждым мгновением своего нового состояния.

Первый стресс женщина чувствует, едва увидев две полоски на тесте беременности или рассмотрев маленькую точечку на картинке УЗИ. Стрессом является не само событие, а то, как к ней относится человек. Давайте сразу сделаем правильно и заменим слово «страхи» беременных таким же по содержанию, но менее агрессивным словом «опасения».

Переживания за здоровье малыша

Одно из главных опасений беременных - это переживание за здоровье еще не родившегося малыша. Это самая естественная, но не всегда обоснованная тревога. И она обычно бывает навеяна информации из интернета, от подружек, с чрезмерно "умных" книг и от медицинских работников, которые иногда не задумываются о значимости для беременной своих слов. Вся эта информация падает на благодатную почву ваших сомнений.

Современные алгоритмы наблюдения за беременной женщиной предполагают предоставление будущей маме полного объема информации о ее новом состоянии. Поэтому вы и идете на прием к врачу, который вместе с вами будет все 9 месяцев наблюдать за тем, как идет ход беременности.

Каждый разговор с врачом должен заканчиваться полным пониманием, какие изменения происходят в вашем организме. Не ленитесь, перед каждым приемом врача составляйте список вопросов, которые вас интересуют. Чем больше список, тем меньше опасений остается с вами.

В организме женщины во время беременности происходят значительные гормональные перестройки. Иногда кажется, что нервы на пределе, даже если для волнений нет причин. Поэтому постарайтесь, чтобы с вами на приеме у врача был близкий человек. Это поможет вам проговорить все опасения вслух и выйти из кабинета врача с улыбкой.

Страх родов

Следующая тревога беременных - это страх перед родами. В первую очередь это страх боли, ведь мы в своей жизни сталкивались с головной болью, болью во время менструации, болью разбитых коленок. Но не знаем, какой это боль - в родах? Чаще всего, эти опасения зарождаются на фоне мыслей «опытных» подруг. Но всем известно, что у каждого человека свой порог болевой чувствительности, поэтому вас ждут только ваши ощущения.

Различные практики доказывают, что человек способен изменять уровень боли с «очень сильного» на «терпимый» и даже «едва уловимый». Правильный настрой, понимание естественного течения родов и осознание важности момента помогут это сделать.

Необходимые знания можно получить на курсах для беременных, которые существуют при каждом роддоме. Знания, полученные на курсах, будут отличаться от информации, полученной от «опытных» подруг.

Выбор врача и партнерские роды

В течение всей беременности женщине придется решить еще один вопрос: хотите ли вы участие в процессе родов кого-нибудь из близких. Помните, что теперь участие в родах может взять партнер, это любой из выбранных вами людей. Когда вы будете решать этот вопрос, четко сформулируйте для себя, чего вы ждете от присутствия помощника, и способна выбранная вами человек это выполнить.

Распространено также практика выбора врача до родов. Это помогает бороться с опасениями - ведь у вас появляется врач, знает вашу историю, ваши пожелания и, главное, вызывает у вас полное доверие.

Если вы выбрали этот путь, не откладывайте этот процесс в последние две недели перед родами. Чтобы получить ожидаемый эффект от договоренности, начните поиск заранее, ведь вам нужно найти не только квалифицированного врача, но и человека, который вас поведет по пути родов до конца. Вы должны быть одним целым и доверять друг другу.

Материнский инстинкт

Есть еще целая группа опасений, которые беспокоят беременную женщину. Многие задают себе вопрос: «Смогу ли я правильно ухаживать за новорожденным?».

И вот это маленькое существо, которое молча, с деловым и несколько уставшим видом, лежит у вас на животе после родов, с упорством, уже присущей ей, пытается дотянуться до груди с молоком, услышать знакомый ритм биения родного сердца, к которому привыкла за 9 месяцев. Ей скоро так много понадобится от вас!

Правильно приложить к груди, поменять подгузник, засунуть крошечную ручку, которая не хочет попадать в рукав распашонки, промыть глазки, обработать пупок, первый раз искупать, уложить спать, прислушиваясь к ее дыханию, и еще почистить носик, чтобы не сопел и свободно мог дышать . Вам откроется тысяча разных секретов

Каждый день, который приближает таинственный и ответственный день родов, должен укреплять вашу веру в свои силы. Отсутствие опыта не означает, что вы не способны на мягкость, терпение и понимание по отношению к будущему малышу. Поверьте, природа дала вам не только способность к материнству, но и умение успешно решать все препятствия, возникающие на этом пути. Желаю легкой и приятной беременности без лишних тревог!