Планирование беременности для мужчин

Ответственность за планирование ребенка должна нести не только женщина, но и мужчина. Если верить сегодняшней статистике, то именно по вине мужчине возникает 30% случаев бесплодия, 20% - невынашиваемости и многие генетические болезни могут передаваться исключительно по мужской линии.

Как планировать беременность

Для того, чтобы в мужских половых органах полностью созрели сперматозоиды нужно, чтобы прошло 75 дней. Если же на протяжении 25-28 дней они не выйдут наружу, то на этом их жизнь заканчивается. Если же у мужчины активная половая жизнь, то при каждом половом акте созревшие сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте начинают созревать новые.

Многие предполагают, что успешность зачатия зависит от активности половой жизни мужчины, но это на самом деле не так. Самым идеальным вариантом для успешного зачатия есть половые акты через 2-3 суток. За это время сперма значительно улучшает свое качество, сперматозоиды созревают, а их количество возрастает. Если же мужчина воздерживается слишком долго, то конечно количество спермы будет больше, но при этом подвижность сперматозоидов будет в несколько раз меньше.

Как спланировать беременность мужчине

В первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от всех вредных привычек. Надо бросить курить и полностью перестать употреблять алкоголь, ведь это может очень отрицательно сказаться на состоянии здоровья ребенка. Если мужчина употребляет алкоголь, то количество «неправильных» половых клеток увеличивается в несколько раз, а это может спровоцировать оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с дефектами. Курение также разрушает половые клетки, как и любые другие клетки в организме. Это может очень сильно отразиться на работе легких, кровеносных сосудов и желудочно-кишечного тракта у ребенка.

Когда вы сможете отказаться от вредных привычек, то вам необходимо приобрести полезные. Очень хорошо будет если вы достаточное количество времени будете проводить на свежем воздухе. Также в планировании беременности для мужчин должны присутствовать умеренные физические нагрузки. При этом не стоит слишком сильно перегружать свой организм, ведь это может очень отрицательно сказаться на качестве спермы.

Планирование беременности для мужчин: исследования

Если мужчина молодой и здоровый, то ему надо пройти только терапевта и несколько исследований. Вы можете сдать общий анализ крови и мочи, а также анализы на наличие инфекции в организме. Не станет лишним и анализ на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если у вас и вашей жены нет иммунитета к этим болезням, то надо задуматься о вакцинации. За три месяца до зачатия также можно сделать вакцину против гриппа, чтобы потом не заразить беременную жену. Если у пары разные резус-факторы, то будет уместный анализ на определение наличия конфликта резус-факторов.

Также будущему папе нужно вылечить все хронические заболевание, если у него такие есть. Очень важно вылечить зубы, ведь это может также отразиться на вашем ребенке. Если беременность не наступает на протяжении года, то есть смысл сходить к урологу и сдать и спермограмму. Также данный анализ и обследования будет уместным для мужчин у которых были операции на половых органах, воспалительные процессы или хронические заболевания. При наличии генетических заболеваний у супругов необходимо обратится к генетику для решением данной проблемы.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Также не стоит забывать о правильном питании, ведь это тоже очень важно. Стоит полностью исключить вредные продукты так, как это не только отрицательно влияет на здоровье самого мужчины, но и сказывается на качестве спермы.

Следите за собой и учтите что планирование беременности для мужчин — это не менее важный момент, нежели для женщин.