Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце 29.06.2014Уход за телом
Когда ждешь летнего отпуска вряд ли задумываешься о медицинских теориях и о том, что загар ( а какой же отдых на море без загара!) – это лишь реакция нашей кожи на ультрафиолетовые лучи. Да, многие, собирая сумку на море, вспоминают о специальных средствах от солнечного излучения и средствах после получения солнечного ожога. Но так ли они нужны? Может, достаточно просто соблюдать несколько простых правил загара, которые мы помним с детства? Например, находиться на пляже и загорать только до 11 утра и после 16 вечера, обязательно надевать головной убор и прятать от солнца носы. Но оказывается, этого мало. И сегодня дерматологи настаивают на использовании косметики с наибольшими степенями защиты от солнца. Более того, даже рекомендуют готовить кожу к загару.

Загорать правильно. Кому можно загорать на солнце?

Наверное, многие из нас помнят то время, когда на летние каникулы все разъезжались не по "заграницам", а по деревням – к дедушкам и бабушкам. Целыми днями с выгоревшими от солнца волосами дети носились по улице, впитывая солнечные лучи. А возвращаясь в город хвастались, у кого загар сильнее.

Отправляясь на море, мы помнили основные правила: ходить в светлом головном уборе и не загорать в середине дня, когда солнце в зените. Долгие годы нам вполне хватало этих нехитрых методов защиты от жаркого солнца. А если случалось «обгореть», лечились прохладным кефиром или сметаной - наружно.

Сейчас, когда на потребителя работают целые лаборатории и заводы, выпускающие косметику, правил безопасного загара стало гораздо больше. Ну, например, сейчас рекомендуют перед поездкой на пляж пройти несколько сеансов загара в солярии. Считают, что это поможет защититься от вредного воздействия солнечных лучей. А для тех, кто едет на моря в другие страны, вообще перед тем, как выходить на пляж, примерить на себя "их солнце". Сначала загорать минут по пять, затем по десять, и только когда прошла адаптация, загорать. Но опять же, по правилам. Сначала каждые полчаса наносить на себя крем против загара. В зависимости от цвета и чувствительности кожи с максимальной степенью защиты (до 20) или с чуть меньшей (от 10 до 4). В общем-то, если следовать всем рекомендациям, на десятидневный тур лучше брать с собой не меньше пяти флаконов разных средств до и после загара. Очевидно, все это имеет смысл, когда ты хочешь получить сногсшибательный шоколадный загар – всем на зависть, и при этом быть уверенной, что солнце тебя на сожжет.

В любом случае, защитить от солнца наиболее чувствительные нос, плечи, грудь и ноги, особенно чуть выше колена, стоит. Да и загорать под палящим солнцем дольше часа не стоит. Во всем хороша мера. Середина дня – не лучшее время для солнечных ванн, а вечер и утро – вполне. Не стоит думать, что находясь под тэном ты не загоришь – загоришь, но постепенно. Быстрее всего загар пристает в воде или у воды. Поэтому в нужное время в нужном месте ты без особых усилий превратишь свою кожу в золотистого цвета украшение. Что еще нужно...

Загорать осторожно. Группа риска.

Когда-то белая кожа считалась признаком избранности и даже красоты. Но для белокожих красавиц солнечный загар всегда превращается в проблему. Их кожа более чувствительна к ультрафиолетовым лучам. И если смуглую кожу солнце превращает в шоколадную, то белая кожа склонна к ожогам. И единственным результатом загара в этом случае станут красные ожоги. Таким людям советуют изо всех сил палящего солнца избегать. А красивый оттенок, имитирующий загар, выбирать из средств для автозагара.

Вполне оправданно дерматологи предостерегают от долгого пребывания под солнцем обладателей крупных родинок. В этом случае, у них возрастает риск перерождения родинок в злокачественные образования.

Как избежать солнечных ожогов?

Во-первых, проявлять здравый смысл и разумную осторожность. Во-вторых, подобрать крем для защиты от солнца. Степень защиты или фактор защиты, которые такой крем обеспечивает, обычно указывают на флаконе - от 4 до 30. Чем более чувствительна и не подготовлена к загару кожа, тем большее число должно быть на флаконе твоего средства. По мере адаптации, крем можно заменить на другой, с меньшей степенью защиты. Наносят его за полчаса до выхода на пляж. И еще: солнцезащитные кремы бывают водостойкие. Возможно, есть смысл поискать именно такой.

Вернувшись домой, косметические средства, которые ты до этого использовала, нужно обязательно смыть под душем. А вместо них нанести какой-нибудь лосьон или увлажняющий крем. Особенно хорошо помогают составы с витамином Е.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Фен шуй для дома

Если вы приняли решение оборудовать свой дом по правилам фен шуй, вам стоит учесть

Менструация, после медикаментозного прерывания беременности

Любое воздействие касательно прерывания женской беременности всегда чревато негативными последствиями. Те

Химический пилинг лица

Для проведения химического пилинга должны быть веские основания. К ним можно отнести угри, наличие черных точек

Популярные сообщества

01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
17.11.2016 16:47:48 Ведение графиков базальной температуры
Тема: Беременность
08.11.2016 15:58:00 Группа для мам новорожденных деток
Тема: Мой ребенок
Каталог сообществ