Ноги после родов

Организм женщины во время беременности испытывает существенные изменения гормонального фона, изменяется вес, появляются отеки. Все эти признаки могут сопровождать нормально текущую беременность, но как быть, если и после родов отеки остались и причиняют неудобства?

Отеки – это скопившаяся излишняя жидкость в организме. Понять, что у вас отек нетрудно, достаточно надавить пальцем на кожу: если в месте надавливания осталось углубление, то это свидетельствует о том, что у вас есть задержка жидкости - отечность. Отеки вызывают тяжести в икроножных мышцах и даже способны вызвать судороги.

Причины отеков ног после родов

• Нарушения в питании и неправильный распорядок дня. Эта причина может показаться несерьезной, однако в совокупности усталость, вредная еда (соленья, маринады и копчености в большей степени), нарушения в режиме потребления пищи способствуют появлению отечности во время беременности и после родов.
• Болезни кровеносной системы. Варикозное расширение вен может вызвать тяжесть в ногах и судороги в мышцах. Возникновение сосудистых звездочек свидетельствует о проявлениях первых признаков варикоза.
• Болезни мочеполовой системы. Заболевания почек, как правило, вызывает отек обеих ног. Дополнительным признаком может служить изменившийся цвет мочи и характер мочеиспускания. Болезнь может протекать без повышенной температуры и тянущих болей в пояснице.
• Сердечно-сосудистые болезни также могут вызывать отечность, наравне с заболеваниями пищеварительной системы, как и проблемы со щитовидной железой и т.д.

Профилактика отеков

• Исключение из рациона жирной, соленой, маринованной, копченой пищи, газированных напитков.
• Сбалансированное питание и регулярное употребление овощей, ягод и фруктов (клюква, калина, цитрусовые, виноград и т.д.) - продуктов, способствующих разжижению крови.
• Не допускать физического и психологического перенапряжения, давать организму время на отдых и восстановление. Отдыхайте, положив ноги на возвышение так, чтобы стопы находились выше уровня талии. Если вы вынуждены долгое время проводить стоя, время от времени становитесь на цыпочки.
• Успокаивающие ванночки для ног и массаж ступней.

Лечение отеков ног после родов

Как только вы заметили, что ноги стали отекать, проконсультируйтесь у терапевта, который назначит вам лечение или даст направление к узкому специалисту. Непосредственно проблемой заболеваний сосудов занимается флеболог, он поможет установить причину отеков и назначит адекватное лечение. Вероятно, вам понадобится и осмотр кардиолога.

Оперативное лечение в случае отеков назначается в исключительных случаях, когда болезнь носит сложный характер, и нет возможности добиться излечения медикаментозно. Обычно врач после осмотра и сдачи необходимых анализов назначает лекарственные препараты, массаж, компрессионное белье и проконсультирует о способах профилактики отеков.

Если вы не можете получить помощь врача прямо сейчас, а отеки приносят неудобство, временными мерами могут послужить следующие:

• Массаж ног льдом. Лучше, если лед будет приготовлен из отвара шалфея, эвкалипта, тысячелистника.
• Наладить кровообращение и снизить чувство тяжести в ногах поможет вращение ступнями и ходьба на цыпочках. Попробуйте достать пальцами ног карандаши, лежащие на полу.
• Принесет облегчение контрастный душ, прием которого следует окончить прохладной водой, а затем хорошенько растереть ноги и нанести смягчающий крем.
• Немаловажны в этот период будут удобная обувь, а также правильная позиция при сидении: не кладите ногу на ногу.

Народная медицина Народные методы лечения отеков могут сочетаться только в комплексе с адекватным врачебным назначением, так как они не лечат заболевание, а лишь облегчают его симптомы.

• Отеки ног снимают ванночки с морской солью и отварами крапивы, ромашки или мелиссы, а также листьев лопуха, березы. Это тонизирует и снимает усталость ног.
• Снять отеки помогают мочегонные отвары из хвоща полевого, кукурузных рылец или березовых почек.