Происходит это так потому, что беременность снижает перистальтику кишечника, мышцы живота ослаблены родами, малоподвижность добавляет своих причин. Если во время родов были разрывы или накладывались швы, добавляется и психологическая проблема - женщине может казаться, что от напряжения могут разойтись швы.
Запоры характеризуются такими симптомами:
- Задержка опорожнения кишечника более, чем на двое суток;
- Спазмы, вздутие, общий дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта;
- Дефекация малыми дозами, сопровождающаяся болью;
- Общая слабость организма с головными болями и запахом изо рта;
- Раздражительность, нарушения сна и признаки интоксикации.
Все перечисленные признаки характерны на первой стадии и это лишь малая толика, к чему могут провести запоры в дальнейшем. В любом случае, лечение нужно начинать в самое ближайшее время. А для этого нужно выявить факторы, обусловившие запор.
Дефекация после родов может быть затрудненной при таких факторах:
- Слабость мышц живота;
- Физиологическая особенность матки: после родов она еще тяжелая – до 1 кг, и происходит давление и смещение кишечника;
- Тяжелые роды с наложением швов;
- Повреждение кишечника в родах, приведшее к нарушениям его активности;
- Неимение нормальных условий для дефекации, подавление позывов к дефекации, приводящее к психологическому блоку.
- Прием антибиотиков подавляет выработку полезной микрофлоры.
- Психо-эмоциональное состояние;
- Нарушения режима и рациона питания.
Как наладить работу кишечника после родов?
Первым делом, при наличии этой проблемы, женщине стоит успокоиться и «отпустить» психологическую блокировку, провоцирующую запор. Нервозность только вредит восстановлению функций организма.Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, крупы, зерновой хлеб и батон из отрубей. Чернослив, изюм и прочие сухофрукты отлично стимулируют стул. Исключите шоколад, помимо запоров он способен вызвать аллергические высыпания у ребенка при вскармливании грудью.
Употребление жидкости в виде соков, морсов, компотов, отваров и воды поможет восполнению жидкости, облегчит дефекацию, а также наладит выработку молока грудными железами. Излишек жидкости может вызвать чрезмерное прибытие молока, поэтому проблему запоров нужно решать еще до установившейся лактации, а если молоко все же вырабатывается в избытке, то жидкость нужно все же будет ограничить и решать проблему другими методами.
Активность движений стимулирует активность кишечника. Даже неспешные прогулки по больничному коридору могут помочь вам в этом. Ходите, высоко поднимая согнутые в коленях ноги, затем слегка наклонитесь в стороны, если вам позволяет ваше состояние.
Приходится лежать в кровати – сделайте упражнения Кегеля, которые помогут восстановить мышцы тазового дна и помогут наладить нормальную дефекацию.
Излишнее напряжение во время дефекации приведет только к расхождению швов и появлению кровоточащих трещинок в заднем проходе. Геморроидальные узлы можно обезболить местно, свечами, которые выпишет врач. Помогут и холодные компрессы. Болевые ощущения сойдут на нет, как только урегулируется процесс опорожнения кишечника.