Как сберечь форму груди после родов

Как сберечь форму груди после родов 29.07.2014После родов
Большинство молодых женщин после родов отказываются кормить ребенка грудью, поскольку где-то услышали, что кормление грудью портит внешний вид груди, делая ее обвисшей. Но все это всего лишь легенды, и воспринимать их всерьез вовсе не нужно. Естественно, гормональные сбои, набирание веса, повлияют на вашу грудь. К тому же, стоит напомнить, что при этом может ухудшиться упругость кожи. Но, как известно, для человека нет ничего невозможного! Если вы выберете правильной уход за телом в период беременности и кормления младенца, то уже за некоторое время вы легко сможете привести себя в норму и вновь вернуть красу своей груди. Давайте вместе рассмотрим самые популярные советы, которые придут в помощь женщине, желающей сохранить красоту и упругость своего тела после беременности и периода кормления грудью.

Правильное кормление

В первую очередь вам нужно научиться кормить ребенка надлежащим образом. Но, ни в коем случае не нужно ограничивать сам процесс, или стараться сделать его как можно реже и быстрее, ведь малыш должен пытаться столько времени, сколько ему понадобиться. Вам следует только принять позы, которые будут удобными. Вам нужно, например, лечь на бок, чтобы ваша грудь меньше находилась на весу и мышцы не растягивались.

Правильный рацион

Очень важно, чтобы кормящая женщина додерживалась специальных диет, питалась витаминами и другими полезными веществами. Как известно, на кожу очень хорошо влияют витамины В, С и А. Желательно также принимать специальные препараты для кормящих женщин.

Контрастные ванны

Вы не поверите, но холодная вода способна сотворить чудо! Ведь, как известно, именно холодный душ помогает наилучшим образом укрепить кожу и восстановить ее состояние. Контрастная ванна для области декольте, которую следует делать раз в неделю, приведет вас в норму, особенно в сочетании с массажем грудей.

Удобное белье

Остановите ваше внимание на этом моменте, поскольку при выборе бюстгальтера вы должны обращать внимание в первую очередь на то, насколько он удобен вам. Ни в коем случаи нельзя носить после беременности белье, которое бы сдавливало тело или натирало кожу. Очень важно, чтобы белье было изготовлено с натурального материала и умещало в себе гигиенические вкладки. При выборе белья лучше избегать покупки бюстгальтеров с внутренними швами, которые бы причиняли вам неудобство во время движения.

Косметика для грудей

Вы уже наверняка знаете, что выбор такой косметики в магазинах достаточно широк. Но при этом, нельзя покупать какую-нибудь, например, первую попавшеюся мазь, а выбирать только качественную косметику, специально предназначенную для беременных и кормящих женщин. Не стоит забывать при этом и о солнцезащитных средствах для груди, которые тоже должны быть хорошего качества, чтобы такие препараты не вызывали никаких аллергических реакций и были безопасны для здоровья молодых матерей.

Физические упражнения для груди

Легкая физкультура для грудей поможет поддержать вас в тонусе, а также восстановить прежнюю форму грудей. Для этого вам следует сделать несколько простых упражнений:
- Сначала вам нужно сложить ладони на уровне груди перед собой. Потом вы должны сильно их сжать. Это упражнение рекомендуется повторять не менее десяти раз.
- наклоните тело таким образом, чтобы была согнута поясница. Затем сделайте махи руками, в положении «крест-накрест» и повторяйте движение около десяти раз.
Физические упражнения для груди после родов

Эфирные масла

Как вы уже, наверное, слышали, ароматерапия является чудесным способом для возобновления упругости зоны декольте. После беременности вам больше всего подойдут эфирные масла лимона, апельсина или грейпфрута. Хорошо подойдут также миндальные и кокосовые масла, которые, к тому же, помогают избавиться от растяжек. Все, что вам нужно, это втирать ароматные масла в кожу груди сразу после душа.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Как подготовить шейку матки к родам

Наверное все знают, что к родам надо очень тщательно готовиться. Это касается не только походов по магазинам и психической подготовки, но и физической. Незаменимой частью

Корень солодки при беременности

Любая будущая мама старается создавать максимально комфортные условия для своего малыша, жертвуя привычным распорядком и жизненными привычками

Шкала Апгар

В школе существует очень четкая система оценивания. Для новорожденных детей также была создана специальная шкала оценивания (Апгар). Она конечно по сравнению со школьной

Популярные сообщества

09.12.2016 16:51:45 Истории беременности и родов
Тема: Роды
09.12.2016 16:47:31 Будущие мамочки
Тема: Беременность
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения

Каталог сообществ