Как избежать разрывов при родах

Как избежать разрывов при родах 20.06.2014Роды от а до я
Интересный парадокс: сначала ты беспокоишься о том, как переживешь роды, с ужасом слушаешь «рассказы очевидцев», а потом уже через день после того, как это произошло, напрочь забываешь о пережитом. Говорят, что такую добрую услугу женскому организму оказывают эндогенные опиоидные пептиды: эндорфины, экзорфины и энкефалины. Они подобно естественным анальгетикам вырабатываются в зависимости от болевого порога конкретной женщины. Эти гормоны помогают сохранять стабильное эмоциональное состояние во время родов и после них, вызывая ощущение удовлетворения. Вырабатываются эти гормоны в головном мозге, гипофизе и плаценте. Наверное, поэтому считают, что во время партнерских родов больший стресс испытывают именно мужчины, у которых такой механизм не задействован.

Зная это, можно спокойно готовиться к родам. Тем более, есть приемы, которые позволяют подготовить организм к этому испытанию и с помощью специальных упражнений и массажа избежать разрывов в процессе родов.

Особенно показана такая профилактика женщинам после лечения эрозии и имевшим разрывы во время предыдущих родов. А также, если по прогнозам ты вынашиваешь крупного ребенка.

Причина разрывов

Как правило, основная причина разрывов – недостаточная эластичность мышц. И даже если ты считаешь, что не попадаешь в группу риска, пройти профилактику и привести мышцы в тонус будет не лишним. Но еще до беременности стоит посетить гинеколога и пройти детальное обследование, а если нужно и лечение. Потому что многие гинекологические проблемы могут отразиться и на состоянии мышечных тканей, и потом на ходе беременности.

Комплекс доктора Кегеля

Упражнения для мышц промежности, предложенные Кегелем, рекомендуют и при опущении органов, и при выпадении матки, и для улучшения тонуса мышц, задействованных во время беременности и родов, и для улучшения качества сексуальных отношений.

Он предложил несколько приемов, рассчитанных на быстрое и медленное сжатие мышц промежности. Определить эти мышцы просто: попытаться задержать струю мочи во время мочеиспускания. Те мышцы, которые при этом задействованы, и будем тренировать.

Эти упражнения очень пригодятся и во время беременности. А помимо этого, медленные приседания. Нужно поставить ноги на ширине плеч, в хореографии это называют «во вторую позицию», рукой опереться на подоконник или стену. Во время приседания нужно стремиться направлять колени в стороны. Аналогично – медленные махи ногами в стороны. Эти упражнения помогают укрепить внутреннюю поверхность бедра и мышцы промежности. Можно сидя на стуле сжимать между коленями монетку или маленький мячик. В идеале сто-двести раз.

Массаж для профилактики разрывов

Помимо укрепляющих упражнений, для профилактики разрывов советуют делать особый массаж промежности. В идеале – с оливковым или маслом календулы, которые помогут размять мышцы и более того – справиться с воспалениями. Делать такой массаж можно раз-два в неделю, а перед родами – даже ежедневно. Руки перед массажем нужно тщательно вымыть. Смазать маслом половые губы и вход во влагалище. Осторожно ввести палец во влагалище и легко, по полукругу массировать его заднюю стенку до того момента, как появится ощущение натяжения. Как правило, около пяти минут. Такой же массаж нужно делать и для половых губ.

Во время родов важно сохранять спокойствие и не поддаваться панике, тогда мышцы будут оставаться более податливыми к растяжению. А при стрессах они напрягаются и только увеличивают сопротивление и как следствие боль.

И как бы тебя ни пугали родами, положительный настрой и поддержка людей, которым ты доверяешь, помогут тебе пережить его почти незаметно. А гормоны сделают свое дело – обезболят и заставят забыть пережитое очень быстро, сосредоточившись на радости материнства.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Омывание плода при беременности на ранних сроках

Омывание плода при беременности на ранних сроках является не медицинским термином и подразумевает появление кровянистых выделений, похожих на менструацию.

PAPP-A при беременности

Анализ рарр а при беременности используется с целью определения риска формирования у плода врожденных аномалий развития. Такое исследование проводится только в конце первого триместра.

Противозачаточные средства для мужчин

Многим женщинам интересно есть ли и какими могут быть противозачаточные средства для мужчин. Конечно их не слишком много, но все же они существуют.