јутотренинг во врем€ родов

јутотренинг во врем€ родов 21.08.2014–оды от а до €
¬о врем€ родов об€зательно надо обращать внимание на два состо€ни€ женского организма:
- раскрытие шейки матки;
- непосредственно выход плода из матки.

 огда происход€т эти этапы родов врач должен полностью контролировать такие моменты, как схватки и паузы между ними.  огда начинает раскрыватьс€ шейка матки особое внимание врача должно быть сосредоточено на том, как женщина дышит.  огда схватка находитс€ в самом разгаре, то дыхание должно быть медленным и глубоким. ≈сли же она ко всему прочему еще и вызывает сильную боль, то в уме надо постаратьс€ сосчитать сколько она длитс€. Ёто должно отвлечь женщину и переключить ее внимание на другие ощущени€. Ќапример, каждый вдох и выдох занимает в среднем п€ть секунд и за каждым разом это число надо отнимать от предположительной длины схватки.

“акже стоит делать все возможное, чтобы женщина во врем€ схватки была максимально расслаблена, ведь напр€жение забирает очень много сил, которые при потугах еще как понадоб€тс€.  онечно так контролировать свой организм очень т€жело, особенно если в это врем€ еще и есть ощущение сильной боли. ¬ таком случае не поможет ничего, кроме самовнушени€ о том, что эта боль скоро пройдет.

“акие же приемы самовнушени€ надо примен€ть и дл€ того, чтобы расслабились полностью все мышцы тела. ƒл€ этого надо во врем€ схватки мысленно повтор€ть одну и ту же фразу. «ћое тело расслаблено. ќт пальцев рук до пальцев ног.  ажда€ клеточка расслаблена». “о же самое стоит делать и во врем€ потуги. ћысленно давать себе команды и конечно же пытатьс€ их выполнить.

Ќа курсах, где учат женщин примен€ть аутотренинг во врем€ родов, рассказывают, что роженицы, которые следуют данным советам очень легко рожают. ” них нет такой сильной боли при схватках, как у остальных. ƒа и сама родова€ де€тельность происходит намного быстрее.

’от€ некоторые женщины довольно скептически относ€тс€ к таким советам. “ак, как они считают, что во врем€ родов очень сложно себ€ контролировать, а тем более еще и что-то себе внушать. ¬едь все мысли зан€ты только одним: чтобы этот ужасный поток боли поскорее закончилс€. »ногда же любые мысли отсутствуют и все происходит на рефлекторном уровне. “огда идет крик, который приносит значительное облегчение, а врем€ между схватками тратитс€ на отдых, который так необходимый женщине. » тогда уж никакой автотренинг во врем€ родов и на ум не идет.

“акже некоторые женщины успевают и подремать между схватками, даже если пауза между ними не превышает одной минуты. Ќо во вс€ком случае, по прежнему главным правилом остаетс€ спокойствие и надежда на то, что роды пройдут полностью успешно, а малыш родитс€ крепким и здоровым. ¬едь если женщина будет уверенна в том, что она сможет все это перетерпеть, тогда ей будет значительно легче.   тому же долгожданна€ встреча с ребенком есть основным поводом настроитьс€ на положительный лад.

“акже было бы неплохо, если бы в этот важный момент р€дом с женщиной находилс€ кто-то из ее родных. Ёто, несомненно, стало бы наилучшей поддержкой. » не только морально, но и физически.

¬идео аутотренинг - –елаксаци€



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

„то делать с новорожденным ребенком

 онечно же каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким, радовал своим полноценным развитием и набирал нормальный вес

“р€сетс€ подбородок у новорожденных

 ак правило, родители очень пристально след€т за ребенком после его рождени€ и начинают волноватьс€ как только замечают

ѕовышаем шансы на беременность

— того момента, когда вы решили завести ребенка прошел уже не один год. » вы уже успели пройти огромное количество обследований и сдали не один дес€ток анализов