—осто€ние перед родами

—осто€ние перед родами 26.08.2014ѕодготовка к родам
Ќа прот€жении всей беременности женщина готовитс€ к встречи со своим ребенком. » хоть роды занимают относительно немного времени, но на подготовку тратитьс€ очень много сил, денег и того же времени. –оды Ч это естественный процесс, но все же без подготовки в нем обойтись нельз€. ¬ какой то степени это происходит само собой. Ќезадолго до родов женщина, котора€ уже помен€лась физически, начинает мен€тьс€ и психологически.

ќбраз жизни перед родами

ƒл€ того, чтобы беременна€ была в отличной физической форме не стоит на прот€жении всех дев€ти мес€цев забывать об упражнени€х и гимнастике. ќни помогут женщине сохранить не только фигуру, но и поддержать мышцы в тонусе, что будет только плюсом во врем€ родов. Ѕыло бы весьма неплохо, если бы в графике у женщины значились посещени€ бассейна.

—тоит позабыть о вредных привычках, которые очень пагубно вли€ют на здоровье и матери, и тем более ребенка. ѕрогулки на свежем воздухе, правильное питание и хорошее настроение не только сделает беременность при€тной, но и роды легкими.

«доровье перед родами

Ќаверное все знают о том, как относитс€ ко своему здоровью женщина, котора€ ждет ребенка. Ќо если вы ранее были физически здоровые, это не значит, что надо отказыватьс€ от осмотра врачом. Ћучше перестраховатьс€ и еще раз сходить на прием ко всем врачам, чтобы сократить риск возникновени€ каких-либо проблем во врем€ беременности.

ѕеред самыми родами по рекомендации врача можно пройти санацию родовых путей. Ёто необходимо дл€ того, чтобы уничтожить всю вредоносную микрофлору. “ака€ процедура есть об€зательной дл€ женщин больных заболевани€ми, которые передаютс€ половым путем. ј это поможет уберечь малыша от заражени€ какой-нибудь инфекцией. “акже не стоит забывать о посещении гинеколога, которые стоит увеличить в количестве, начина€ с 35-36 недели.

ѕравильное питание перед родами

ѕитанию стоит удел€ть особое внимание на прот€жении всей беременности, а особенно на последних недел€х. ¬ это врем€ стоит сократить количество м€сных продуктов и начать больше есть те продукты, которые богаты на белок: рыба, молоко, €йца и другие. “акже будут очень полезными кисломолочные продукты и каши, свежие фрукты и овощи. Ќо за неделю до родов кисломолочные продукты и каши стоит или сократить до минимума или вообще убрать на врем€ с рациона.

ѕоследн€€ недел€ питани€ должна состо€ть из растительных продуктов. ¬едь в них содержитс€ витамин ≈, который делает ткани и сосуды более эластичными. “акже благодар€ этому можно предостеречь геморрой, который по€вл€етс€ в большинства женщин сразу после родов.

Ќепосредственно, в сам день родов лучше вообще отказатьс€ от пищи и ограничитьс€ легким перекусом.

¬ес перед родами

¬рачи считают, что нормой может быть вес 9-13 кг. Ќо если ваш вес немного превышает эти цифры, то в этом нет ничего страшного. ¬едь каждый организм уникален и ему будут свойственны иные показатели. Ќо все же если прибавка в весе очень больша€ и превышает 20 кг, то нужно срочно посидеть на диете. ¬едь лишний вес может вызвать осложнени€ во врем€ родов.

“акже беременной женщине стоит контролировать свой сон, который должен длитьс€ 8-10 часов. Ќе стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и хорошем настроении. ¬едь очень важную роль играет во врем€ беременности настроение матери. ј переживани€ по поводу родов лучше вообще оставить уже на то врем€, когда роды начнутс€. » то нежелательно вообще нервничать и переживать.

¬идео недел€ перед родами



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ожа новорожденных: первые минуты жизни

 ожа у полностью здорового новорожденного ребенка должна быть очень нежной и бархатистой

—крининг новорожденных

¬ последнее врем€ во всех роддомах начали делать довольно странную и одновременно жуткую процедуру

ѕричины сбо€ менструального цикла

—амыми распространЄнными гинекологическими отклонени€ми на сегодн€шний день €вл€ютс€ именно проблемы с менструальным циклом