Вредные вещества, входящие в состав сигарет блокируют поступление кислорода к малышу. По статистике, у курящих матерей чаще возникают проблемы, связанные с преждевременными родами и малым весом плода. К тому же никотин, смола и прочие яды увеличивают риски появления на свет ребенка со всевозможными дефектами, а также провоцируют выкидыши. Поэтому, постарайтесь либо свести курение на нет, либо заменить "классические" сигареты их электронными аналогами. Также следует избегать пребывания в компании курящих людей.
Алкоголь
Алкоголь категорически противопоказан во время беременности. Безопасная для развития плода дозировка спиртных напитков ни кем не установлена и не одобрена, поэтому алкоголь лучше исключить совсем в особенности крепкий. Крайне опасны запои.
Медикаменты
Наблюдение у врача лучше начать как можно раньше. Врача, который будет вести вашу беременность необходимо посвятить во все нюансы вашего здоровья, будь то хронические и наследственные заболевания или заболевания, требующие постоянного приема лекарств, к примеру, диабет в этом случае, возможно, врач изменит дозировку. К приему лекарств следует подходить с умом, так как действие многих препаратов на плод небезопасно, либо не выявлено.
Токсоплазмоз
Токсоплазмоз – болезнь очень опасная для беременных. Возбудители токсоплазмоза могут содержаться в сыром и полусыром мясе, в сырых яицах, в фекалиях наших любимых домашних питомцев (особенно опасны кошки). Не ешьте мясо, не прошедшее полную тепловую обработку. После разделки мяса, тщательно мойте руки. Не убирайте за домашними животными сами, а если некого попросить делайте это только в резиновых перчатках.
Тяжелые физические нагрузки
Если вы занимаетесь спортом, то продолжить тренировки можно и во время беременности, но с рядом оговорок.
- тренер должен знать, что вы в положении;
- не поднимайте тяжести;
- не утомляйтесь;
- такие виды спорта как велоспорт, верховая езда, коньки и т.д. лучше исключить вовсе, так как они чреваты падениями.
Лучше всего займитесь гимнастикой для будущих мам. Она обеспечит гибкость суставам, эластичность мышцам, тем самым подготовит организм к схваткам и облегчит роды.
Также следует подумать, не повредит ли беременности ваша работа. Если работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, немедленно оповестите начальство о вашем положении, чтобы вам предоставили более облегченный вариант работы.
Чтобы беременность от начала и до конца протекала благополучно, остерегайтесь вышеперечисленного, дабы свести риски нежелательных осложнений к минимуму.