Здоровый сон

Каковы условия здорового сна

В современном мире очень много негативных факторов, которые плохо влияют на наше здоровье. Одним из них есть недостаточно хороший сон. Во время сна наш организм отдыхает и восстанавливает силы. Но часто и густо у нас нет времени, чтобы достаточно хорошо выспаться или просто неудобная постель, и мы встаем еще более уставшими, чем ложились. Какое же самое оптимальное время для сна. Для взрослого...