ƒневной сон ребенка

ƒневной сон ребенка 06.08.2014¬оспитание детей
—он в дневную пору требуетс€ дл€ гармоничного развити€ вашей крохи, положительно вли€ет на психику ребенка. Ќо как справитьс€ с проблемой отказа малыша от дневного сна, и сколько вообще должен спать и бодрствовать ребенок?

”ченые утверждают, что отлаженный режим дн€ и дневной сон положительно вли€ют на психическое развитие и концентрацию внимани€. Ёто касаетс€ как новорожденных детей, так и малышей старшего возраста.

»ногда родители думают, что лиша€ ребенка дневного сна, обеспечат ему более спокойную ночь. Ќо на самом деле это не так. ѕеревозбужденна€ нервна€ система не дает возможности малышу спокойно спать ночью, и могут по€вл€тьс€ проблемы с засыпанием.

Ќоворожденные, как правило, сп€т столько, сколько им захочетс€, и сколько потребует их организм. — детьми от двух лет ситуаци€ значительно усложн€етс€ – психика малыша становитс€ более сложной, могут по€вл€тьс€ страхи, беспокойства, ребенок может подолгу не спать, тем самым снижа€ свою активность и работоспособность.
»менно поэтому родители должны позаботитьс€, чтоб их чадо спало днем.

—колько необходимо спать малышам?

¬се очень индивидуально, некоторые детки сп€т дольше, некоторые меньше. ≈сли вы уверенны в том, что ваш малыш не голоден, не мокр и достаточно проводит времени на прогулках, позвольте ему спать столько, сколько хочетс€.

ƒоктор  омаровский считает, что продолжительность детского сна напр€мую зависит от возраста ребенка. ћалыши до трех мес€цев должны спать от 16 до 20 часов в день; в полгода – около 14 с половиной часов; после года – тринадцать с половиной; в два – 13; в четыре годика около одиннадцати с половиной часов; с 6 лет минимум 9; а с двенадцати лет – восемь с половиной.

„то делать если ребенок отказываетс€ спать днем

что делать если ребенок отказываетс€ спать днем„тобы наладить биоритмы ребенка, необходимо следить и за другими видами де€тельности: воврем€ и правильно питатьс€, бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Ќо важно не переусердствовать – если ребенок устал, дайте возможность ему восстановить силы, даже если это не будет совпадать с привычным расписанием.
 ак правило, дневной сон дисциплинирует, и вырабатывает у малышей привычку правильного режима дн€. Ќо ребенок может отказыватьс€ от дневного сна. ѕервой причиной отказа может быть переутомление или перевозбуждение, а второй – наоборот, малоподвижность и недостаточна€ активность. ¬ первом случае, постарайтесь, чтоб врем€провождение малыша непосредственно перед дневным сном было поспокойней – это может быть чтение книги или рисование. Ќу а во втором случае увеличьте врем€ прогулок на свежем воздухе и интенсивность игры.

” детей старше двух лет потребность в дневном сне значительно снижаетс€, поэтому не пытайтесь затолкать кроху в кровать силой. Ћучше проведите с ним врем€ спокойно, почитайте ему сказку, поиграйте в размеренную игру или просто полежите.

Ќикогда не используйте дневной сон в виде наказани€ – у ребенка он должен ассоциироватьс€ с чем-то при€тным и полезным, а не угрозами и плачем.
» все же не следует забывать, что дет€м в возрасте до трех лет сон очень полезен. „тобы ребенок привык к дневному сну, вы можете воспользоватьс€ техникой введени€ ритуалов – повтор€ющихс€ действий, ежедневно, перед тем, как малышу нужно поспать. “аким образом, у него выработаетс€ рефлекс, и он будет знать, что примером после просмотра мультфильма или прочтени€ сказки, нужно поспать.

ѕриобретите дл€ малыша «спальную» игрушку, котора€ будет засыпать и просыпатьс€ вместе с ним. ¬ы скажете «мишка ложитьс€ отдыхать, ему одному будет скучно, и тебе пора», и уложите ребенка.

¬идео сколько должен спать ребенок



„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

–ождение здорового ребенка

Ќаверное все мамы хот€т, чтобы их ребенок родилс€ здоровым. Ќекоторые планируют беременность, некоторые нет. Ќо и в том, и в другом случае вполне реально родить крепкого

—тоимость родов

≈сть много разной информации о платных родах, и как заключать контракт на роды, но вот сколько именно

ѕлацента после родов

¬ ожидании малыша беременным назначают ультразвуковое исследование (”«»). ѕри осмотре