„ернослив при грудном вскармливании

„ернослив при грудном вскармливании 18.06.2015√рудное вскармливание
—оставл€€ дл€ себ€ правильный рацион питани€, корм€ща€ мать должна старатьс€, чтобы употребл€ема€ ею пища включала все полезные и нужные организму компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

ќчень много полезных компонентов содержат овощи и фрукты. ¬ нашей статье мы рассмотрим, приносит ли пользу чернослив при грудном вскармливании.

ѕищева€ ценность чернослива

„ернослив, безусловно, полезен и дл€ матери, и дл€ ребенка. ¬ысушенные плоды сливы имеют такой химический состав:

  • ¬итамины ј, ¬, —, ≈, ––, тиамин, рибофлавин,
  • ћакроэлементы: Ca, Mg, P, K, Na,
  • ћикроэлементы: железо,
  • Ѕелки, жиры, углеводы,
  • пищевые волокна,
  • органические кислоты, насыщенные жирные кислоты, ненасыщенные жирные кислоты, крахмал.
100 г чернослива содержат 256 к ал.

 аковы полезные свойства чернослива при грудном вскармливании?

ƒл€ корм€щих матерей чернослив считаетс€ особо полезным продуктом, так как:

  • его растительные волокна помогают активной функции кишечника,
  • калий бесценен дл€ почек и сердечно-сосудистой системы,
  • железо – боретс€ с анемией,
  • ѕриводит в норму артериальное давление,
  • Ќормализует иммунную систему,
  • ќсвежает цвет лица, омолаживает кожу,
  • ѕоднимает уровень энергии в организме и повышает работоспособность.

—пособен ли навредить чернослив при грудном вскармливании?

можно ли чернослив при грудном вскармливанииѕри всех его целебных свойствах, при употреблении чернослива все же необходимо знать меру, так как его выраженный слабительный эффект способен привести к расстройству пищеварени€.  орм€щей маме начинать употребление чернослива нужно с небольших порций и следить за стулом малыша, так как даже незначительное количество чернослива способно вызвать у крохи сильнейшее расстройство.

„ернослив при грудном вскармливании иногда провоцирует аллергические про€влени€ у малыша. ’от€ чернослив и не €вл€етс€ сильным аллергеном, но индивидуальна€ реакци€ ребенка непредсказуема, и на его нежной коже могут по€витьс€ высыпани€ и шелушение.

„ернослив считаетс€ высококалорийным продуктом, поэтому тем, кто следит за своей фигурой, тоже не следует им увлекатьс€.

„ернослив, высушенный в домашних услови€х, полезнее высушенного промышленным способом, так как исключает применение химикатов.

 ак употребл€ть чернослив при грудном вскармливании?

Ќачина€ с минимальной дозы, тщательно наблюдают за реакцией ребенка. ≈сли малыш спокоен, его животик м€гкий и поноса нет, можно понемногу увеличивать количество съеденных сухофруктов.

¬ случае запоров у мамы или ребенка принимают чернослив, оп€ть же, с малых доз и понемногу увеличивают количество до достижени€ необходимого эффекта. Ќо необходимо знать, что в больших объемах чернослив дл€ пищеварительной системы ребенка €вл€етс€ слишком агрессивным.

ѕобороть запор поможет настой чернослива, приготовленный из пары сушеных слив, залитых стаканом крутого кип€тка. ѕолученный настой выпиваетс€ мамой, сливы съедаютс€. ѕосле четырЄх мес€цев можно тот же настой давать и ребенку, начина€ с нескольких чайных ложек. “акже полезен и сваренный компот.

Ѕлюда с черносливом, которые может употребл€ть корм€ща€ мать:

  1. ћ€со, тушеное с черносливом,
  2.  аши: пшенна€, гречнева€ и др.,
  3. ѕироги и кексы с черносливом и другими сухофруктами,
  4. ћ€сные и рыбные зразы и рулеты с черносливом,
  5. –ис с тушеной морковью и черносливом,
  6. “ушена€ морковь с €блоками и черносливом,
  7. ѕлов с черносливом и другими сухофруктами.

”потребл€€ чернослив при грудном вскармливании, необходимо помнить – чем младше ваш малыш, тем осторожнее необходимо употребл€ть чернослив. ¬озможно, в более позднем возрасте организм малыша не про€вит никакого отрицательного отклика, в отличие от первых мес€цев его жизни. ѕолага€сь на материнскую интуицию и здравый смысл, вы точно не сможете навредить своему ребенку.

„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ћассаж дл€ малышей

”же с рождени€ у малыша формируетс€ некий распор€док маленькой жизни: спат

Ћечение цистита у женщин

÷истит Ц болезнь, котора€ распространена среди женщин. Ётим заболеванием может заболеть и мужчина

√еморрой после родов

ќчень часто женщины после родов жалуютс€ на возникновени€ геморро€. Ќо отнюдь не сам процесс родов вли€ет на по€вление столь деликатной проблемы. ¬ большинстве