ћассаж и гимнастика малыша

ћассаж и гимнастика малыша 27.07.2014ƒети до 1 года
¬ годовалом возрасте ребенок не способен выполн€ть какие-либо физические упражнени€. ќднако, уже с первых лет жизни можно помочь укрепить физическое здоровье малыша. »деальным вариантом будет массаж и гимнастика. ћассаж заключаетс€ в несложных действи€х, таких, как растирание и поглаживание определенных частей и участков тела ребенка. √имнастические упражнени€ св€заны с различными раст€жками.

–ассмотрим некоторые преимущества массажа дл€ ребенка:
- ћассаж улучшает кровообращение, это способствует правильному формированию организма малыша.
- — помощью массажа улучшаетс€ мышечный тонус ребенка, массаж позвол€ет балансировать нагрузку, снима€ напр€жение.
- ћассаж, это не только комплекс полезных действий, но также и масса положительных эмоций дл€ самого ребенка.

Ѕезусловно, массаж способствует физически здоровому развитию ребенка. Ѕывает несколько видов массажа дл€ разных частей тела. ¬ этой статье мы рассмотрим полноценный массаж всего тела ребенка, а также изучим несколько гимнастических упражнений, которые следует делать во врем€ массажа.

ѕрежде всего, следует раздеть ребенка и посадить его к себе на колени, или же уложить его лицом к себе. Ќачинать массаж следует с головы и шеи. ”казательными пальцами надо слегка надавить на шейный позвонок и привестись пальцами вниз по всему позвоночнику. «атем, следует начать массировать спину. ƒл€ этого совершайте поглаживание спины в различных участках, разомните плечики ребенка. јккуратно, выпр€мите ему спину и круговыми поглаживани€ми спускайтесь к тазу. “ак подн€тьс€ и спуститьс€ следует несколько раз по спине, а затем перейти к массажу ног.

ћассаж ног малышейћассаж ног начинаетс€ с внутренних сторон коленей. —ледует обхватить ножки малыша и провести вниз, к ступн€м. «атем подн€тьс€ вверх к тазу, но уже со стороны колен. Ќачните слегка м€ть кожу ребенка, опуска€сь вниз к коленочкам. ѕомассируйте немного колени. «атем разотрите ножки. ѕоверните ребенка спиной к себе и погладьте ему €годицы.

ѕосле этого следует переходить к массажу груди и животика. ѕоложите пальцы в предплечь€, слегка надавите и проведите до солнечного сплетени€ в центре груди, где пальцы встрет€тс€ друг с другом. –аскрытой ладонью надавите на одно плечико ребенка, а другой рукой ведите в противоположную сторону грудную часть тела. —делайте тоже самое с другим плечом.

¬ последнюю очередь необходимо сделать массаж рук. ќбхватите руку ребенка и немного разотрите ее. —делайте легкую «крапивку» малышу. –азотрите руки ребенка, а после начните их слегка пощипывать. ўипайте руки некоторое врем€, и переходите к пальчикам и ладон€м малыша. ѕозвольте малышу вз€ть ваши пальцы и надавите своими пальцами малышу на ладонь. ƒелайте круговые движени€, которые вызовут легкую щекотку. «атем сделайте массаж каждого пальца ребенка по отдельности. ƒл€ этого можно немного пом€ть пальчики, а можно пощипывать их, передвига€сь от одного к другому.

¬ перерывах, переход€ к ножкам и к ручкам малыша можно делать небольшие гимнастические упражнени€. —огните и разогните несколько раз ножки малыша в колен€х.

—делайте небольшие раст€жки. ѕот€ните ребенка за ножки. “оже самое можно сделать с руками. —огните их несколько раз в локте и медленно разогните. «атем пот€ните их по отдельности и вместе вверх. ¬ завершении, вернитесь к шее ребенка и помассируйте ему личико. ƒл€ этого можно поводить по щечкам и за ушком.

¬есь процесс массажа может продолжатьс€ в течение 30 мин., часа. ѕодобный массаж и гимнастику рекомендуетс€ делать 1 раз в 1-2 недели, не чаще. ѕусть ваш малыш растет здоровым!


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

—индром и симптом бабочки при беременности

ѕрактически люба€ женщина, с нетерпением ждуща€ будущего пополнени€ в своей семье, мечтает родить

ўитовидна€ железа у женщин

«аболевание щитовидной железы у женщин случаетс€ часто. ќсобенно, в период

 ак правильно воспитывать мальчика.„асть I

 ак правило, этапы развити€ личности ребенка дел€т на три этапа: до года, от года до шести, от шести до тринадцати лет, и от четырнадцати и старше. Ёто св€зано с тем, что в эти периоды про€вл€ютс€