Массаж и гимнастика малыша

Массаж и гимнастика малыша 27.07.2014Дети до 1 года
В годовалом возрасте ребенок не способен выполнять какие-либо физические упражнения. Однако, уже с первых лет жизни можно помочь укрепить физическое здоровье малыша. Идеальным вариантом будет массаж и гимнастика. Массаж заключается в несложных действиях, таких, как растирание и поглаживание определенных частей и участков тела ребенка. Гимнастические упражнения связаны с различными растяжками.

Рассмотрим некоторые преимущества массажа для ребенка:
- Массаж улучшает кровообращение, это способствует правильному формированию организма малыша.
- С помощью массажа улучшается мышечный тонус ребенка, массаж позволяет балансировать нагрузку, снимая напряжение.
- Массаж, это не только комплекс полезных действий, но также и масса положительных эмоций для самого ребенка.

Безусловно, массаж способствует физически здоровому развитию ребенка. Бывает несколько видов массажа для разных частей тела. В этой статье мы рассмотрим полноценный массаж всего тела ребенка, а также изучим несколько гимнастических упражнений, которые следует делать во время массажа.

Прежде всего, следует раздеть ребенка и посадить его к себе на колени, или же уложить его лицом к себе. Начинать массаж следует с головы и шеи. Указательными пальцами надо слегка надавить на шейный позвонок и привестись пальцами вниз по всему позвоночнику. Затем, следует начать массировать спину. Для этого совершайте поглаживание спины в различных участках, разомните плечики ребенка. Аккуратно, выпрямите ему спину и круговыми поглаживаниями спускайтесь к тазу. Так подняться и спуститься следует несколько раз по спине, а затем перейти к массажу ног.

Массаж ног малышейМассаж ног начинается с внутренних сторон коленей. Следует обхватить ножки малыша и провести вниз, к ступням. Затем подняться вверх к тазу, но уже со стороны колен. Начните слегка мять кожу ребенка, опускаясь вниз к коленочкам. Помассируйте немного колени. Затем разотрите ножки. Поверните ребенка спиной к себе и погладьте ему ягодицы.

После этого следует переходить к массажу груди и животика. Положите пальцы в предплечья, слегка надавите и проведите до солнечного сплетения в центре груди, где пальцы встретятся друг с другом. Раскрытой ладонью надавите на одно плечико ребенка, а другой рукой ведите в противоположную сторону грудную часть тела. Сделайте тоже самое с другим плечом.

В последнюю очередь необходимо сделать массаж рук. Обхватите руку ребенка и немного разотрите ее. Сделайте легкую «крапивку» малышу. Разотрите руки ребенка, а после начните их слегка пощипывать. Щипайте руки некоторое время, и переходите к пальчикам и ладоням малыша. Позвольте малышу взять ваши пальцы и надавите своими пальцами малышу на ладонь. Делайте круговые движения, которые вызовут легкую щекотку. Затем сделайте массаж каждого пальца ребенка по отдельности. Для этого можно немного помять пальчики, а можно пощипывать их, передвигаясь от одного к другому.

В перерывах, переходя к ножкам и к ручкам малыша можно делать небольшие гимнастические упражнения. Согните и разогните несколько раз ножки малыша в коленях.

Сделайте небольшие растяжки. Потяните ребенка за ножки. Тоже самое можно сделать с руками. Согните их несколько раз в локте и медленно разогните. Затем потяните их по отдельности и вместе вверх. В завершении, вернитесь к шее ребенка и помассируйте ему личико. Для этого можно поводить по щечкам и за ушком.

Весь процесс массажа может продолжаться в течение 30 мин., часа. Подобный массаж и гимнастику рекомендуется делать 1 раз в 1-2 недели, не чаще. Пусть ваш малыш растет здоровым!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Как избежать разрывов при родах

Интересный парадокс: сначала ты беспокоишься о том, как переживешь роды, с ужасом слушаешь «рассказы очевидцев», а потом уже через день после того, как это произошло, напрочь забываешь о пережитом.

Как научить ребенка вырезать ножницами

Мамы малышей, которые уже проявляют интерес к творчеству, задаются вопросом – в каком возрасте можно

Массаж после родов

Женщина за всю беременность и роды потратила очень много сил и, чтобы скорее восстановиться, молодой