Коврик для йоги
Его можно купить в любом спортивном магазине, или же использовать домашний небольших размеров коврик. Начинайте занятия с простых упражнений, со временем Вы адаптируетесь и сможете выполнять более сложные упражнения.Мяч
Если у Вас завалялся мяч, отлично! Используйте его в целях тренировки. Очень эффективен для подкачки пресса. Зажмите мяч ступнями, поднимите ноги, обязательно прямые, и вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение, лежа на спине.А вот хорошее упражнение для ног. Встаньте на ширине плеч, возьмите мяч и поднимите руки. Левую ногу отодвиньте в сторону, приседая на правую, при этом наклоняя корпус влево. Тоже самое повторите с правой ногой.
Отзывы:
Карина Новикова
31.07.2014
Я не соглашусь, с тем, что можно похудеть не занимаясь каким-нибудь видом спорта, я считаю, здоровое питание плюс занятие спором, вот залог идеальной фигуры а главное крепкого здоровья