Как улучшить состояние кожи лица, ее цвет и сделать ее идеальной

Наш образ жизни отражается на лице. Недосыпание, неправильное питание, стрессы. И одними косметическими средствами бледность, отечность и вялость кожи не исправить. Тем более, с возрастом клетки обновляются не так интенсивно. Поэтому в уходе за кожей нужен комплексный подход.

Любые нарушения в организме отражаются на нашей красоте. Поэтому, когда ты следишь за своим здоровьем, вовремя обращаешь внимание на те подсказки, которые дает тебе твой организм, и кожа будет здоровой и красивой. Важную роль играет и режим питания и сна. Чтобы кожа выглядела более здоровой, нужно позаботиться о том, чтобы ей и твоему организму хватало нужных витаминов. В первую очередь А, С, Д, а также железа и цинка. Нужен и витамин Е, он помогает сохранять молодость кожи.

В разное время года уход за кожей отличается. Летние косметические средства должны увлажнять и защищать твою кожу от УФ-лучей. Зимняя косметика – защищать от холода и агрессивной среды. Зачастую для улучшения состояния кожи достаточно просто сменить косметику. И естественно, в любое время года важно беречь себя и по возможности соблюдать режим.

Улучшить состояние кожи под силу тебе самой

Если твое отражение в зеркале тебе перестает нравиться, кожа выглядит нездоровой и вялой, срочно устраивай разгрузочный день. Посиди денек-другой на яблоках, овощных салатиках, кефире. Каждую весну и осень нужно пройти курс витаминной терапии. Полезными окажутся отвар шиповника и иван-чая – для того, чтобы обеспечить организм витамином С. Очень рекомендуют рыбий жир, как источник полезных для кожи витаминов А и D. Но летом принимать эти витамины нежелательно, так как повышается чувствительность кожи к солнечным лучам. Витамин Е можно купить в аптеке или постараться чаще употреблять масло из ростков пшеницы, орехи, семечки. Очень полезен для состояния кожи зеленый чай, особенно с имбирем – он тоже улучшает кровообращение.

Что касается выбора косметики. Время от времени даже любимый крем нужно менять на другой, их можно чередовать. По состоянию своей кожи ты увидишь, что этот совет вполне оправдан.

Активный образ жизни и режим, как это ни парадоксально звучит, тоже отражаются на состоянии твоей кожи. В первую очередь потому, что во время занятий спортом улучшается кровообращение. Местно улучшить кровообращение кожи лица можно с помощью массажа или специальных упражнений. Опять же, когда ты активно двигаешься, организм лучше снабжается кислородом. А твоя кожа тоже его любит. Не случайно же придумали кислородную косметику.

Уход с самого утра
Заготовь лед из зеленого чая и отваров трав, и каждое утро протирай кожу лица кусочком льда. Чтобы дополнительно тонизировать кожу, можно воспользоваться тоником и правильно подобранным кремом.

Обязательно снимай макияж в конце дня. Для того, чтобы снять отечность и темные круги под глазами, можно сделать компресс из спитых пакетиков зеленого чая. Минут на двадцать. Чтобы добавить блеска глазам, нужно промывать глаза отваром липы и ромашки. Очень хорошо помогает.

Чтобы вернуть коже тонус, можно протирать ее отваром из семян льна.