В роддоме после родов

В роддоме после родов 03.03.2015После родов
Будущие мамочки, возьмите на заметку совет:
используйте время пребывания в роддоме после родов с максимальной пользой для своего организма - отдыхайте каждую свободную минутку, чтобы быстрее восстановить силы и вернуться домой бодрой, свежей и полной сил.

Пока есть такая возможность, воспользуйтесь помощью сотрудников родильного дома, правильно и регулярно питайтесь, высыпайтесь, ограничьте до минимума число визитеров – так вы сможете поскорее избавиться от усталости.

Восстановить силы в роддоме после родов в кратчайшие сроки поможет правильная организация таких моментов:

Правильное питание
Сбалансированное питание вы наладили еще во время вынашивания малыша, постарайтесь сохранить эти полезные навыки и в период после рождения ребенка: употребляйте необходимое количество жидкости и рационально питайтесь. Чтобы быстро восстановить силы, нужно питаться не менее трех раз в день. Если вы недовольны питанием, предложенным в роддоме, попросите родных приготовить и принести вам те блюда, которые помогут разнообразить ваш рацион. Важно, чтобы принесенная еда была полезной.

Сон
Любую свободную минутку старайтесь поспать. Всегда старайтесь находить для этого время. Со временем вы сможете выработать режим дня согласно биоритмам ребенка, а пока заставляйте себя спать, пока он спит, как ночью, так и в дневное время. Постарайтесь ограничить число посещающих вас во время вашего отдыха, попросив об этом медсестру. Даже если вам не удается заснуть, расслабьтесь и просто отдохните, лежа в постели.

Совместное пребывание с малышом в палате

Некоторые родильные дома практикуют круглосуточное совместное пребывание матери и ребенка. Однако существуют и специальные комнаты для малышей, куда по вашей просьбе могут временно поместить малыша, давая вам время на отдых. Воспользуетесь вы такой возможностью или нет, зависит от вашего желания и общего состояния. Усталость после трудных родов может представлять большую угрозу для дальнейшего самочувствия и психического состояния только что родившей женщины.

Попросите персонал роддома приносить вам ночью малыша для грудного кормления. Даже то, что вам не нужно будет ночью вставать с кровати, меняя ребенку подгузник, даст вам возможность лучше отдохнуть за ночь. Если вы не желаете, чтобы вашего ребенка докармливали ночью смесью, предупредите об этом детскую сестру.

Все-таки постарайтесь провести хотя бы одну ночь в роддоме вместе с малышом. Если у вас в это время возникнут какие-либо сомнения, детские сестры окажут необходимую помощь и научат вас необходимым навыкам, чтобы дома вы могли чувствовать себя уверенно.

Посещения в роддоме

Без сомнения, вам захочется предъявить вновь родившегося малыша родным и друзьям. Однако в роддоме после родов вашей постоянной спутницей будет естественная усталость, вы не всегда будете чувствовать готовность к общению и приему гостей. Иногда у вас попросту не достанет сил и времени для встречи посетителей.

Учтите, что некоторые визиты неизбежны, и вы не сможете их контролировать: визит педиатра, акушера, медсестер, раздача пищи и др.

Попросите мужа контролировать визиты к вам родных и друзей, так как вы заняты малышом, да и вам нужно отдыхать как можно больше. Объясните близким, что вам нужно время, чтобы прийти в себя и научиться общению с малышом наедине. Визиты отложите до вашего возвращения домой.

Если вы все-таки решите принимать посетителей, то лучше для этого выбрать дневные часы: утро обычно занимают врачебные осмотры и другие процедуры, а к концу дня вы и малыш будете уставшими.

Ванна или душ
Акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что первый месяц после родов безопаснее для здоровья все-таки совершать гигиенические процедуры с помощью душа. Не нужно рисковать и принимать ванну из опасений получить инфекционное заражение. Пусть швы, если они есть, заживут как следует и затянутся ранки.
Через месяц ваш организм постепенно начнет входить в норму, вы отдохнете и наладите режим дня. Тогда уже можно будет позволить себе принять ванну и расслабиться.

Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Хорошие роды

Что подразумевается под понятием «хорошие роды» и какие роды можно назвать такими

Учим ребенка считать

Иногда родителям кажется, что для того, чтобы научить ребенка считать, надо обладать прирожденным даром педагога и огромным количеством учебных материалов. На самом

УЗИ не показывает беременность

Когда речь идет о подтверждении беременности, то большинство врачей говорят, что сначала надо сделать тест и один. И было бы хорошо, если бы вы делали их хотя бы

Популярные сообщества

09.12.2016 16:51:45 Истории беременности и родов
Тема: Роды
09.12.2016 16:47:31 Будущие мамочки
Тема: Беременность
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения

Каталог сообществ